Багато людей люблять грецький йогурт за його терпкість. Але набагато більше (можливо, ви?) уникайте його взагалі з тієї ж причини. Але легко врівноважити відчутність солодкого. Спробуйте будь-яку з цих п’яти ідей, щоб пожинати переваги цього багатого білком і кальцію основного продукту сніданку – і насправді насолоджуйтеся цим.
1. Кленовий сироп + гранола
Цей природний підсолоджувач нещодавно називали a суперїжа . Вчені кажуть, що він містить корисні сполуки з антиоксидантними та протизапальними властивостями (і навіть може допомогти керувати діабетом 2 типу). Посипте трохи йогуртом і посипте горіхами або гранолою для ситного сніданку.
2. Кокосова стружка + Фрукти
Додайте свіжо нарізаний манго або ананас у свій йогурт, а потім посипте жменю кокосової стружки для тропічного післяобіднього частування. Воно впевнено перевершує шоколадне печиво, до якого ви збиралися потягнутися.
3. гранати
Зерна граната додають потрібну кількість природної солодощі і є ідеальним доповненням до смаку грецького йогурту. Крім того, нам подобається, як вони лопаються у вашому роті, коли ви хрустете ними.
4. Арахісове масло + мед
Збийте 1 столову ложку арахісового масла і 1 чайну ложку меду в йогурт, щоб отримати солодко-солоний сніданок.
5. Чорна патока
Зазвичай використовується в випічці, патока чорний багатий залізом, кальцієм і магнієм і має помірний глікемічний індекс (це означає, що ви не відчуєте стрибків цукру в крові, характерних для більш рафінованого цукру). Однак він має сильний смак, тому невеликий дощ має велике значення.
