Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Шарада Павара випишуть із лікарні за 2 дні
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Як приготувати яблучний сік з капусти для схуднення БолдськийВам щойно порадив ваш дієтолог схуднути через деякі проблеми зі здоров’ям? Він або вона, можливо, дав вам схему дієти, якої слід дотримуватися, але крім цього вам також потрібно включити в свій раціон соки, особливо зелені соки, які допоможуть схуднути.
Зелені соки містять фрукти та овочі з масивними антиоксидантами, які не тільки очистять ваш організм, але й допоможуть схуднути. Крім того, це допоможе активізувати ваш метаболізм, поліпшити травлення тощо.
Крім того, сік для схуднення - чудовий спосіб завантажити різноманітні вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти.
Ось найкращі рецепти зеленого соку для схуднення
Ці зелені соки мають сечогінні властивості та жиросжигающие інгредієнти, які ідеально підходять для уникнення затримки рідини.
1. Рецепт соку з ананаса, огірка та шпинату
Так, шпинат використовується в цьому соку, оскільки він містить багато поживних речовин і має низьку калорійність, що робить його чудовим для схуднення. Цей зелений листовий овоч також наповнений варенням вітаміном А, вітаміном С, фолієвою кислотою, магнієм та іншими вітамінами.
Ананас та огірок містять антиоксиданти та травні ферменти, що робить його чудовим способом сприяти втраті зайвого жиру та рідини.
Інші переваги соку включають боротьбу із запаленням та посилення метаболізму для регулювання ваги.
Як зробити: Подрібніть 2 скибочки ананаса, & frac12 огірок, 4 листя шпинату, & frac12 яблуко (для посилення смаку) і змішайте їх у соковижималці разом з 1 склянкою води. Подавати, не проціджуючи.
Режим споживання: Пийте цей сік натщесерце і снідайте через 30 хвилин. Споживайте його тричі на тиждень.
2. Рецепт соку з ківі, салату та шпинату
Ківі, шпинат та салат, поєднання цих інгредієнтів дадуть вашому організму велику кількість клітковини та антиоксидантів для сприяння зниженню ваги. Ківі містить вітамін С, вітамін К та інші важливі поживні речовини. Вони також мають низьку калорійність та щільність енергії. Салат і шпинат також мають низьку калорійність.
Цей зелений сік містить сечогінні та очищаючі властивості, які допомагають виводити токсини та затримку рідини.
Як зробити: Подрібніть 1 ківі, 5 листя шпинату, 3 листки салату і додайте в блендер з 1 склянкою води. Подавайте напій негайно, не напружуючись.
Режим споживання: Пийте цей сік натщесерце тричі на тиждень.
3. Рецепт соку з огірків, селери та зеленого яблука
Цей зелений сік містить дуже мало калорій, але завантажений антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Чашка огірка містить близько 16 калорій, вітамін К, вітамін С, калій, магній та інші необхідні поживні речовини. Зелені яблука містять неперетравлювані сполуки, що сприяють росту хороших бактерій у кишечнику, що пов’язано із втратою ваги.
Зелений сік може ще більше зменшити всмоктування жиру кишечником і стимулювати ваш метаболізм, що допомагає легко схуднути.
Як зробити: Подрібніть & frac12 огірка, 3 стебла селери, 1 зелене яблуко та додайте у блендер разом з 1 склянкою води.
Режим споживання: Пийте яблучний, огірковий і селеровий сік натщесерце або вдень двічі або тричі на тиждень.
4. Рецепт соку з моркви, салату та брокколі
Морква низькокалорійна і містить лише 50 калорій. Крім того, наявність вітаміну А в моркві перетворюється на ретиноїди в організмі, які взаємодіють з жировими клітинами та тканинами. Крім того, салат і брокколі є низькокалорійними, саме тому цей сік схудне і очистить.
Як зробити: Подрібніть & frac12 моркви, 3 листя салату, 1 гілочку брокколі, 2 стебла селери (для покращення смаку) і додайте в блендер разом з чашкою апельсинового соку.
Режим споживання: Пийте цей смачний зелений сік під час сніданку або після обіду. Пийте цей сік протягом 2 тижнів щодня.
5. Рецепт соку з лимона, петрушки та шпинату
Інгредієнти, що використовуються в цьому рецепті соків, мають сечогінні, очищаючі та протизапальні властивості та ефективні для схуднення. Лимони чудово знижують калорії та допомагають зменшити вагу, а разом із петрушкою він може активізувати ваш метаболізм. Ці три інгредієнти також зміцнять вашу імунну систему.
Як зробити: Візьміть 5 гілочок петрушки, 6 листя шпинату, 1 стебло селери і frac12 огірка, 1 чайну ложку тертого імбиру (для посилення смаку) і сік 1 лимона. Додайте їх у блендер разом з 1 склянкою води.
Режим споживання: Пийте цей сік натщесерце тричі на тиждень.
Спробуйте приготувати ці рецепти зеленого соку для схуднення і переконайтеся в чудових результатах самі.
Поділіться цією статтею!
