Ви говорили своїй дочці, що вона може бути ким захоче з дня її народження, але чи ви коли-небудь замислювалися над несвідомими словами та фразами, які вимовляєте, які можуть обмежувати її здатність бути тим, ким вона хоче бути бути довгостроковим? Ми звернулися до доктора Лі Ліс, дитячого психіатра та автора Без сорому: справжня розмова зі своїми дітьми , про вирази, які ми зазвичай говоримо своїм дівчатам (або в присутності) і чому нам потрібно зупинитися.
1. Ти гарно виглядаєш.
Чому це проблематично: Д-р Ліс каже, що з дочками ніколи не хочеться акцентувати увагу на їхньому зовнішньому вигляді, коли хвалить, оскільки це надсилає неправильне повідомлення з точки зору того, що цінується. Замість цього зосередьтеся на конкретних рисах формування характеру. Наприклад, ви можете сказати: Вау, ти вибрав дивовижне вбрання! або ти виглядаєш таким впевненим. Вони називають атрибути, які вони можуть контролювати, і речі, які вони не можуть.
2. Іди, обійми дядька Ларрі!
Чому це проблематично: Усім дітям, але особливо дівчаткам, потрібно дозволити розвивати автономність тіла, тобто вирішувати, хто і коли має до них торкатися, навіть у ранньому віці. Тому, як би ви не хотіли зачепити його почуття, коли ваш улюблений дядько стоїть з розпростертими руками, важливо дати дочці можливість вибору. Запропонуйте альтернативне привітання (скажімо, рукостискання або удар кулаком) або скажіть їм, що можна просто привітатися. Не тиснучи на неї, ви навчите свою доньку, що вона завжди керує своїм тілом — набір навичок, який ви хочете, щоб вона мала в підлітковому віці.
3. Ти зробив мене гордою або я пишаюся тобою.
Чому це проблематично: Здається досить нешкідливим, чи не так? Не зовсім. Розумієте, для дівчат потреба догодити – це те, чого майже вчать з народження. І коли вони так безпосередньо пов’язують своє щастя й успіх із тим, щоб ви пишалися чи щасливими, вони можуть почати приглушувати свою внутрішню креативність чи впевненість. Висловлюючи фразу на кшталт «Я так пишаюся тобою», у вас є найкращі наміри, але важливо переключити увагу на те, що подобається ти і замість цього моделювати способи, якими вони можуть пишатися самі . Замість цього спробуйте: «Вау, ти, мабуть, пишаєшся собою», щоб показати, що вони є власним компасом і не потребують підтвердження чи схвалення інших, щоб досягти успіху. У довгостроковій перспективі це допомагає створити основу для здорової самооцінки, каже доктор Ліс.
4. Колись ви з чоловіком…
Чому це проблематично: Коли ми приймаємо певну сексуальну орієнтацію, ми встановлюємо стандарт або очікування, хочемо ми цього чи ні. Натомість доктор Ліс пропонує використовувати такі терміни, як майбутня людина або колись, коли ви почнете зустрічатися, оскільки ці фрази залишають відкритою можливість плавної сексуальної орієнтації. Така дрібна зміна повідомлень може допомогти вашій дитині відчувати себе комфортніше, коли говорити про свою сексуальність, тоді як перша може змусити дитину боятися бути чесною з вами, якщо вона підозрює, що вона може бути ЛГБТ, пояснює вона.
5. Мені потрібно схуднути.
Чому це проблематично: Ми всі винні в тому, що соромимося. Але робити це в присутності ваших дітей, особливо дівчат, може призвести до довгострокових проблем із зображенням тіла, каже доктор Ліс. Кращий план: поговоріть з ними про здорове харчування (наприклад, про те, що овочі допомагають зробити вас сильними), а також про всі чудові речі, які може робити тіло (танцювати, співати, швидко бігати на ігровому майданчику тощо).
ПОВ'ЯЗАНІ: 3 речі, які дитячий психолог хоче, щоб ми перестали говорити нашим синам
