Переваги вживання яєць для користі дієти вже давно викладені і не дарма! Але ці чудові інгредієнти мають неабиякий ефект, коли справа доходить до них краса користь яєць для волосся ! Яйця є універсальними інгредієнтами, які можна використовувати самі по собі або в поєднанні з іншими інгредієнтами для досягнення оптимальної користі при споживанні або нанесенні місцево на волосся або шкіру. Хоча вони мають репутацію смердючих і брудних, варто докласти зусиль, щоб їх використовувати, просто тому, що цей єдиний інгредієнт може вирішити всі ваші проблеми з волоссям миттєво! Давайте подивимося, що містять яйця, як їх потрібно ефективно використовувати і чому вони можуть стати зручним доповненням до вашого туалетного столика.
Що містить яйце для волосся?
Сирі яйця – це справжній дар природи для догляду за волоссям! Цей суперпродукт підходить для всіх типів волосся, і яєчний білок, і жовток багаті перевагами. The яєчні жовтки є особливо насиченими поживними речовинами і містять біотин, вітаміни A, D, E, K і фолієву кислоту. Яєчні жовтки також містять лецитин. Яйце містить колосальні 8,3 г білка! Половина білка яйця знаходиться в білку, а інша половина – в жовтку. Яєчний білок також містить селен, кальцій, магній, калій і фосфор. Крім того, яйця в цілому містять залізо, мідь і цинк, а також безліч вітамінів групи В, які є найважливішими для здоров’я волосся! Вітаміни В1 (тіамін), В2 (рибофлавін) і В5 (пантотенова кислота) корисні для еластичності, міцності та загального здоров’я волосся. Біотин або вітамін В7 особливо необхідний для росту волосся , тоді як дефіцит фолієвої кислоти може викликати передчасну сивину. Якщо яйця годуються на траві або на вільному вигулі, у вас також буде речовина, багата омега-3 жирними кислотами. Це велика кількість поживних речовин – усі важливі для безлічі переваг догляду за волоссям, і все це міститься в одному маленькому яйці.
Профі тип: Яйця містять понад двадцять життєво важливих поживних речовин, які важливі для догляду за волоссям.
Жовтки проти білків: що використовувати?
Жовток містить натуральні жири і забезпечує зволоження найбільш природним чином, без шкідливих штучних кремів, хімікатів або парабенів. У цьому сенсі він більш потужний, ніж яєчний білок, оскільки містить більше поживних речовин. Однак білих не можна повністю ігнорувати. Вони містять ферменти, які поглинають бактерії, які зберігають шкіру голови свіжою та чистою, а також видаляють небажаний жир і жир. Важливо використовувати як яєчний білок, так і жовток, щоб зберегти волосся здоровим, але те, як ви це робите, багато в чому залежить від типу вашого волосся. Для нормального волосся використовуйте ціле яйце - змішані білки і жовтки. Якщо у вас жирне волосся, використовуйте яєчні білки на шкірі голови і жовток на кінчиках волосся, щоб запобігти появі кінчиків. Використовувати яєчну маску з цілим яйцем можна не частіше одного разу на тиждень. Для сухого та ламкого волосся зосередьтеся на тому, щоб якомога більше використовувати жовтки. Використовуйте яєчний білок лише раз на тиждень на шкіру голови для гарного очищення та детоксикації.
Профі тип: Використовуйте жовтки та білки залежно від типу вашого волосся.
Яйця чудово поповнюють запаси білка
Яйця корисні для поповнення вмісту білка у волоссі. Як це робиться? Видимі волосся, як ми всі знаємо, складаються з мертвих клітин. Ріст волосся відбувається під шкірою голови, у волосяному фолікулі. Коли утворюються нові волоскові клітини, старі мертві клітини висуваються вгору - і тому волосся росте. Волосся насправді складається з білка, який називається кератином. Насправді все людське тіло повністю складається з білка, оскільки вся його структура складається з білка. Весь білок, який ми споживаємо, розщеплюється на амінокислоти, які використовуються печінкою для створення різних білків. Отже, під шкірою голови є мільйони волосяних фолікулів, які утворюють кератин з амінокислот, які ми отримуємо з їжею. У цих клітинах відбувається ріст волосся, і таким чином утворюється волосся. Тож протеїн буквально життєво необхідний для укріплення кожної пасма волосся! Якщо ви отримуєте недостатню кількість цього у вашому раціоні, є ймовірність, що ви будете страждати від слабкого, ламкого та млявого волосся, яке випадає. Застосування яєчної маски двічі або тричі на тиждень, а також дієта з яйцями забезпечить вам достатню дозу білка, щоб підтримувати рівень кератину в незмінному стані, а волосся — у формі корабля.
Профі тип: Поповнюйте рівень кератину природним шляхом, наносячи яйця місцево та дотримуючись дієти з принаймні двома яйцями на день.
Підсилює ріст волосся
Ваша шкіра голови – це шкіра на голові та основа для ваших волосяних фолікулів, тому те, як ви її живите та наскільки вона здорова, безпосередньо впливає на здоров’я вашого волосяного фолікула. Масажуйте шкіру голови та волосся з жовтками і трохи білків – може прискорити ріст волосся , збільшують товщину та запобігають випаданню волосся. Використовуйте для цього яйця різними способами – вживайте їх у своєму раціоні (принаймні 2 яйця щодня), як інгредієнт маски для волосся або навіть як самостійне місцеве застосування.
Профі тип: Використання яєць зменшує випадання волосся і забезпечує збереження товщини волосся і міцності на розтяг.
Приборкає кучеряве волосся
Утримання ваших пасом може бути однією з найбільших проблем, якщо ви шукаєте найкращий засіб від завивки, не шукайте далі! Яйця містять білок з природним кератином, який допомагає приручити пошкоджене та зволожене волосся, розгладжуючи його природним чином. Вміст фолієвої кислоти також допомагає контролювати завиток. Щоб отримати максимальну користь, спробуйте додати в яєчний білок трохи оливкової олії, кокосової олії, арганової олії або будь-якого іншого інгредієнта, що приручає волосся, а потім наносьте на волосся раз на тиждень, залишаючи на 15-20 хвилин кожен раз.
Профі тип: Яєчна маска - це найкращий контроль кучеряве волосся , викликані вологістю або надмірним забрудненням атмосфери.
Балансує шкірне сало волосся
Жирний і жирна шкіра голови , яка також має тенденцію лущитися разом із лупою, є поширеною проблемою, яка мучить більшість з нас. Це пов’язано з тим, що дієта та фактори способу життя сприяють порушенню балансу шкірного сала. Якщо за шкірою голови не доглядати належним чином, утворюється сухість і грибок, що, в свою чергу, призводить до лущення шкіри голови і лупа . Масаж шкіри голови яйцями, особливо жовтками, може посилити кровообіг і прискорити ріст волосся зсередини, водночас зволожуючи і живлячи шкіру голови. Якщо ваша шкіра голови надмірно жирна, підтримуйте гігієну та живлення шкіри голови, використовуючи яєчні білки для очищення волосся від усіх бактерій та інфекцій. Це найкращий очисний засіб, що балансує шкірний жир, що володіє зволожуючими властивостями. Коли ви закінчите це, будьте обережні, після чого акуратно вимийте волосся і не перевантажуйте шампунем, оскільки ви можете позбавити волосся від натуральних масел.
Профі тип: Використовуйте яйця принаймні двічі на тиждень, щоб переконатися в підтримці балансу шкірного сала шкіри голови та волосся.
Кондиціонує природно та додає блиск вашій гриві
Яєчна маска, мабуть, є одним з найпотужніших засобів відновлюйте волосся природним шляхом , і з однієї дуже важливої причини – це найкраще джерело вітамінів групи В, необхідних для текстура волосся і сила. Жовток працює як зволожувач для сухих локонів, а також є суперпродуктом завдяки безлічі поживних речовин. Більше того, він допомагає зберегти природний блиск волосся завдяки його зволожуючим перевагам. Розбийте два яйця, а потім добре збийте його вміст у мисці. Нанесіть на все волосся і шкіру голови і залиште на десять хвилин. Ретельно промийте і дотримуйтеся свого звичайного режиму шампуню та кондиціонера. Якщо ви хочете створити кондиціонуючу маску для волосся в домашніх умовах, дотримуйтесь порад у цьому відео.
Профі тип: При місцевому застосуванні яйця є прекрасним кондиціонуючим засобом, додаючи природним блиск.
Яєчні маски спробувати вдома
Антибактеріальна маска з яєчного білка і меду
Це ідеально, якщо у вас був виснажливий день, коли ваше волосся піддавалося впливу забруднюючих речовин. Візьміть два яєчних білка, змішайте їх з 2 столовими ложками меду і добре перемішайте. Нанесіть рівномірно на всю шкіру голови та волосся, залиште приблизно на двадцять хвилин, потім змийте і висушіть.
Зволожуюча маска з цільного касторової олії
Візьміть два цілі яйця разом з 2 столовими ложками касторової олії і добре перемішайте в мисці, поки не досягнете однорідної однорідної суміші. Нанесіть на всю шкіру голови та волосся, ретельно промазуючи кожне пасмо. Загорнути в целофановий папір і залишити на півгодини. Ретельно вимийте звичайним шампунем і нанесіть кондиціонер, багатий біотином.
Яєчно-йогуртова маска для пошкодженого волосся
Візьміть три жовтки, додайте рівну кількість повножирного йогурту і збийте блендером до однорідної маси. Нанесіть на все волосся, зосередившись на кінчиках, де, ймовірно, буде найбільше пошкодження. Залиште на 15-30 хвилин, а потім рукою видавіть суміш з волосся. Добре вимийте звичайним шампунем.
Рецепти для здорового волосся
Використовуйте ці прості рецепти з яєць, які насичують вас поживними речовинами, забезпечуючи міцність вашого волосся зсередини!
Хумус і яйця на тості
Інгредієнти
4 маленьких або 2 великі скибочки багатозернового хліба
½ стакан бурякового хумусу
4 яйця
Метод
Підсмажте хліб, а потім намажте кожну скибочку свіжим буряковим хумусом, змащеним оливковою олією.
Приготуйте яйця пашот і відразу ж і акуратно викладіть їх поверх кожного скибочка хліба (можна використовувати по два на скибочку, якщо використовуєте великі скибочки).
Посипте дрібно нарізаними травами, такими як м’ята і розмарин, які також містять поживні речовини, корисні для здоров’я волосся. Якщо яйця пашот приготувати важко, можна відварити і дрібно нарізати яйця і викласти зверху.
Обід
Запечені яйця зі шпинатом і помідорами
Інгредієнти
100 г шпинату
200 г помідорів, нарізаних вбік
1 ч. Л. пластівців чилі
два яйця
Метод
Розігрійте духовку до 200 С.
Шпинат подрібнити до потрібного розміру. Потім відваріть його до готовності і зав’янення.
Гарненько злийте зайву воду і викладіть у форму для запікання, розклавши.
Змішайте помідори з пластівцями чилі і приправами, такими як сіль і перець. Додайте це до страви зі шпинатом і добре перемішайте.
Як тільки у вас буде суміш, зробіть дві щілини – по одній для кожного яйця – і обережно розбийте їх, залишаючи жовтки цілими.
Випікати близько п'ятнадцяти хвилин.
Вийміть і подавайте гарячими. До цієї страви можна додати хрусткий хліб або невелику миску рису.
ВЕЧЕРЯ
Яєчний салат Нісуаз
Інгредієнти
Для заправки
2 ст.л. оливкової олії
Сік 1 лимона
1 чайна ложка бальзамічного оцту
1 зубчик часнику, натертий
50 г листя базиліка, подрібненого
3 чорні маслини, нарізані
Для салату
два яйця
200 г брокколі
200 г стручкової квасолі
½ червоної цибулі, дрібно нарізаної
100 г помідорів, нарізаних шматочками
Метод
Змішайте всі інгредієнти для заправки разом у невеликій мисці з 1 столовою ложкою води.
Потім проваріть квасолю протягом 5 хвилин, додайте брокколі і варіть ще п’ять хвилин, поки обидва не стануть м’якими.
У каструлі варіть яйця протягом восьми хвилин або до готовності. Очистіть яйця від шкаралупи і розріжте їх навпіл.
Змішайте овочі в мисці. Влийте половину заправки, а потім добре перемішайте.
Потім розкладіть зверху яйця і полийте блюдо залишилася заправкою.
Поширені запитання: яйця для волосся
Чи можна використовувати яйце як шампунь?
Хоча яйця є найпопулярнішими та найефективнішими як маски для волосся або якщо вони включені у ваш раціон, ви також можете використовувати їх зі своїм звичайним шампунем. Оскільки він сам по собі не є повноцінним миючим засобом, вам потрібно буде добре збити його в мисці і додати рівну кількість вашого звичайного шампуню. Використовуйте це для миття волосся. Однак пам’ятайте, що завжди промивайте теплою або прохолодною водою, щоб яйця не почали готуватися в будь-який момент! Щоб дізнатися більше про те, як мити волосся шампунем з яйцями, подивіться це відео.
Чи яйця від вільного вигулу краще для волосся, ніж звичайні?
Оскільки яйця вільного вигулу містять менше введених або штучних гормонів, менше хімічних речовин і менше шкідливих добавок, вони мають більше переваг, ніж звичайні яйця. Однак, якщо звичайні яйця є недорогим способом лікування волосся, яйця від курей, які годуються травою, можуть бути трохи дорожчими. Тому подивіться на свою кишеню, вимоги та використання, перш ніж прийняти рішення.
Чи можуть яйця позбутися від волосяних вошей?
Хоча це не було доведено, деякі приклади показують, що маску для волосся з яєць і соку лайма можна нанести на шкіру голови, залишити в шапочці для душу приблизно на годину, а потім змити. Таким чином вдається позбутися значною мірою від вошей, але не від гнид.
