Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Запаси високої дивідендної прибутковості можуть бути не правильним вибором: ось чому
- Сара Алі Хан ділиться своїми сніжними пригодами з матір’ю Амрітою Сінгх - це не пропустити
- OneWeb підписує МоВ з урядом Казахстану про надання широкосмугових послуг
- Вибори в Західній Бенгалії: ЄК забороняє лідеру БДП Рахулу Сіньху проводити агітацію на 48 годин
- IPL 2021: Сангаккара підтримує рішення Самсона зберегти удар для останнього м'яча
- Yamaha MT-15 із двоканальним АБС незабаром буде запущена, ціни знову збираються зростати
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес oi-Chandana Rao By Чандана Рао 22 грудня 2016 року Вам не соромно, коли ви носите одяг, що обіймає фігури, адже жир, який накопичується на стегнах, змушує вас виглядати непривабливо? Якщо так, тоді є певні дивовижні поради, які допоможуть вам схуднути, без фізичних вправ!
Ну, чесно кажучи, не багато з нас люблять займатися, так? Називайте це лінощами, відсутністю інтересу або просто браком часу, вправи - це діяльність, якої багато хто з нас уникає.
Однак ми все ще прагнемо виглядати підтягнутою та стрункою, особливо якщо нам подобається носити модний одяг, як кроп-топи тощо, що демонструє область стегон!
Окрім цього, накопичення надлишкового жиру на стегнах також може бути ознакою поганого самопочуття, оскільки це може спричинити низку порушень способу життя.
Багато досліджень стверджували, що надлишок жиру в стегнах може спричинити такі захворювання, як ожиріння, біль у суглобах, розлад шлунку, діабет, серцево-судинні захворювання та навіть безпліддя!
Отже, якщо ви хтось, хто хоче втратити жир на стегнах і мати підтягнуту фігуру без фізичних вправ, то дотримуйтесь цих порад!
Порада No1
Однією з найкращих порад для втрати жиру в стегнах є початок вживання більше води, оскільки вода може сприяти підвищенню рівня метаболізму та значному зменшенню жиру в стегнах.
Порада No2
Спробуйте носити корсети для схуднення, які доступні на ринку, оскільки вони, як відомо, значно зменшують розмір вашої талії та стегон.
Порада No3
Якщо жир на тазостегновому суглобі виявляється занадто важким для спалювання, поговоріть з лікарем, щоб перевірити, чи є у вас певні гормональні порушення, які можуть сприяти накопиченню жиру в стегнах.
Порада No4
Уникайте надто довго сидіти, оскільки ця звичка є однією з основних причин накопичення жиру в стегнах. Переконайтеся, що ви регулярно встаєте або ходите.
Порада No5
Вживайте дієту, багату кальцієм, включаючи такі продукти, як брокколі, знежирене молоко, насіння кунжуту, риба тощо, оскільки продукти, багаті кальцієм, борються з жиром на стегнах!
Порада No6
Ще однією порадою для втрати жиру на стегнах є споживання продуктів, багатих клітковиною, таких як листяна зелень, фрукти та овочі, оскільки клітковина також може допомогти спалити жир на стегнах.
Порада No7
Поговоріть зі своїм лікарем і перевірте, чи певні ліки, такі як протизаплідні таблетки, змушують набирати жир на стегнах, якщо так, то попросіть альтернативи.
