Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Мусон - дуже хитрий сезон, коли ви повинні бути обережними з тим, що ви їсте та п'єте. Коли на вулиці холодний дощ, ви обов’язково підете на гарячу і жирну їжу, яка може спричинити порушення травлення.
Ви повинні більше зосереджуватися на продуктах харчування, які допоможуть вам уникнути проблем з травленням, таких як газоутворення та порушення травлення. Ви повинні взяти хвилинку і поміркувати над тим, яку їжу слід їсти в мусоні.
8 улюблених страв, яких слід уникати в мусоні
Сезон мусонів може зменшити обмін речовин і збільшити накопичення жиру. Це знову призводить до багатьох проблем зі здоров'ям. Тож слід шукати здорову їжу для мусонів. Віддавайте перевагу їжі, яка забезпечить вас енергією та зволоженням, забезпечуючи при цьому багато поживних речовин.
Під час сезону мусонів ваш рівень імунітету буде низьким, і це може поставити вас під ризик частого зараження. Отже, споживайте продукти, які покращать ваш імунітет у сезон мусонів. Нижче наведено 10 корисних продуктів, які можна їсти під час мусонів.
Найпопулярніші мусонні хвороби в Індії
1. Вода
Швидше за все, ви зменшите споживання рідини під час мусону. Переконайтеся, що ви підтримуєте себе у зволоженому стані. Також намагайтеся пити кип’ячену та відфільтровану воду, щоб уникнути зараження.
2. Їжа на пару
Найкраща їжа в мусоні - це їжа на пару. Обов’язково уникайте жирної та смаженої їжі. Їжа на грилі також вважається ідеальною для мусонів. Вони чудово підходять для травлення.
3. Багатий антиоксидантами
Вживайте їжу, багату антиоксидантами, оскільки вона буде боротися проти вільних радикалів, утримувати хвороби і покращувати імунну систему. Кілька варіантів - гарбуз, стручковий перець та ягоди.
4. Соки
Це одне з найкращих здорових продуктів харчування, яке можна їсти в мусоні, а також хороший спосіб залишатись зволоженим. Ви можете вибрати фрукти та овочі для соку.
5. Фрукти
Дотримуйтесь фруктів, багатих на вітамін С, який додасть вам імунітету. Мало варіантів, які ви можете спробувати - це гранат, ківі та апельсини. Якщо під час мусону ви схильні до застуди або температури, уникайте фруктів, багатих водою.
6. Овочі
Це одна з найкращих страв для вживання в мусонні періоди. Перш ніж споживати, потрібно переконатися, що вони повністю приготовані. Також не забудьте добре їх вимити перед тим, як готувати.
7. Приготовлена їжа
Незалежно від їжі, яку ви їсте, переконайтеся, що вона добре приготована. Намагайтеся уникати будь-якої сировини протягом цього сезону. Сюди входять овочі, молочні продукти та м’ясні продукти.
8. М'ясо
Вам потрібно мати достатню частку м’яса протягом сезону мусонів. Переконайтеся, що м’ясо добре приготоване і містить менше олії. М’ясо готуйте на грилі та відваріть, а не смажте, оскільки це здоровий спосіб приготувати його в мусоні.
9. Теплі напої
Підтримувати своє тіло в теплі важливо під час мусонів. Випивання гарячого напою протягом дня обов’язково допоможе в цьому. Спробуйте імбирно-лимонний чай або зелений чай.
Вибір їжі повинен бути розроблений залежно від сезону. Мусон - це час, який вимагає великої обережності в їжі, яку ви їсте, щоб уникнути інфекцій та поліпшити своє здоров’я.
