9 НАЙКРАЩИХ ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПОТРІБНО ЇСТИ, КОЛИ ВАС ЗАСТУДЖУЄ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Оздоровчий ой-Лехака By Шабана 2 грудня 2017 року

Зима Супер їжа для тіла тепла, їжте ці продукти для тепла взимку. Болдський

Achoo .... Achoo ..... Ми всі знайомі зі звуком чхання, і він, здається, зростає приблизно в цю пору року. Причина, за якою застуду називають так, полягає в тому, що нею легко підхопити, особливо в зимовий сезон.

Причина того, що застуда все частіше зустрічається взимку, все ще є предметом дискусій. Але той факт, що низькі температури означають зниження імунітету та більші шанси захворіти, є правдоподібним. Крім того, вірус носорога, який відповідає за застуду, розмножується в холодному кліматі.

Простуда - це інфекція, при якій ми часто спостерігаємо чхання, кашель і закупорку носа. Цей вірус легко поширюється від однієї людини до іншої.

Коли ми контактуємо зі слизом інфікованої людини, вірус проходить через наш ніс і намагається проникнути в наш організм. Наш організм намагається боротися з цим, виробляючи надлишок слизу. Це призводить до закупорки носа та надмірного утворення слизу.

Ми всі могли чути, як наші старші радять носити теплий одяг під час виходу на мороз, щоб не захворіти. Хоча тепле тепло не робить нас імунітетом від зараження інфекцією, можливо, це врешті-решт може бути не зовсім неправильним.

Якщо ми зігріваємось, вірус може розмножуватися в нашому організмі, оскільки, як кажуть, вірус процвітає в холодніших кліматичних умовах.

Ви коли-небудь замислювались, чому наш апетит підкидається, коли нас охолоджує холод? Це тому, що наш язик може скуштувати їжу, але лише нюхові клітини нашого носа надають інформацію про смак їжі нашому мозку.

Ці нюхові клітини розташовані в нашому носі. Коли він заблокований, нюхові клітини не отримують сигналу для надсилання до мозку, а отже, їжа має смак. Але важливо живити своє тіло правильним харчуванням.

Ось кілька заспокійливих продуктів, які допоможуть полегшити симптоми застуди, а також забезпечать усім харчуванням, необхідним для відновлення організму.

1) Гаряча вода + лимон + мед-

Гаряча вода заспокоїть роздратоване горло. Лимон наповнений вітаміном С, який підвищить імунну систему організму. Мед - це природний противірусний засіб, який вбиває проблемний вірус. Цей напій, безумовно, буде працювати ефективніше, ніж будь-які безрецептурні ліки.

Змішайте чайну ложку меду і соку одного лимона у склянці теплої води і пийте двічі на день.

2) Кокосова вода

Кокосова вода наповнена електролітами і допомагає поповнювати рідину. Це підвищує імунну систему нашого організму та допомагає боротися з інфекціями та грипом. Це також посилює кровообіг. Кокосова вода також багата лауриновою кислотою та каприловою кислотою, яка має протигрибкові та антибактеріальні властивості.

3) часник

Цей віковий засіб є надзвичайно ефективним при лікуванні застуди. Його антисептичні властивості допомагають знищити інфекції. Він містить вітамін С, селен та інші мінерали, які спеціалізуються на лікуванні застуди. Він також діє як відхаркувальний засіб, що відкриває носові ходи і допомагає усунути слиз.

Зробіть пасту з двох зубчиків часнику і змішайте її у склянці води. Пийте його щодня, поки симптоми застуди не вщухнуть.

4) Солодка картопля

Солодка картопля є хорошим джерелом вітамінів С і D, які підсилюють імунну систему. Вони також дають раптовий приплив енергії, що дуже потрібно, коли ми хворі. Солодку картоплю часто радять людям, які більш сприйнятливі до застуди.

Зваріть чашку солодкої картоплі в 3 склянках води і споживайте.

5) куркума

Куркума є антисептичною та протизапальною речовиною, яка допоможе зменшити запалення порожнини носа, а також полегшить застій у грудях. Він також діє як відхаркувальний засіб, що допомагає організму позбутися зайвої слизу.

Змішайте 1/4 чайної ложки порошку куркуми в теплому склянці молока і пийте щодня.

6) Імбир-

Імбир - чудовий засіб від кашлю та застуди. Він добре придушує кашель і допомагає полегшити застійні явища. Це також противірусний засіб, який вбиває проблемні бактерії.

Додайте 3-дюймовий шматочок імбиру в порожню склянку. До нього додайте сік 1 лимона і 2 столові ложки меду. Залийте цю суміш окропом і дайте їй трохи постояти. Процідіть суміш і випийте.

7) банан-

Дивно, але банани - дуже хороший засіб для боротьби з застудою. Вони багаті вітаміном С, який підвищує імунітет, заспокоює подразне горло, а також забезпечує приплив енергії.

Вживайте банан як закуску в середині ранку під час застуди.

8) Курячий суп

Ніщо інше як гаряча і втішна чашка курячого супу від нежиті. Це заспокоює горло і зменшує застійні явища. Він наповнений мінералами, що підвищують імунітет. Суп просто полегшує їх засвоєння в організмі. Курка багата на карнозин, який допомагає зменшити закладеність носа і перевантаженість у горлі. Він також протизапальний.

На ходу відваріть кілька курячих шматочків і додайте улюблені овочі та приправи, щоб зробити втішну миску з курячого супу.

9) Темно-зелені листові овочі-

Темно-зелені листові овочі багаті різними вітамінами та мінералами, які підвищать імунітет і допоможуть організму боротися з інфекціями. Вони також зменшують подальші шанси захворіти і допомагають організму швидше відновлюватися.

Включіть у свій раціон темну зелень як салати або фрі.