Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Популярна цитата говорить: 'Вода - це душа землі'. Ми всі можемо погодитися з цим твердженням, оскільки вода є однією з найважливіших сил, яка дозволяє організму існувати.
Від мікроба до найвищого з усіх живих істот, тобто нас, людей, всі живі організми на цій землі потребують води для життя.
Без води смерть настане, і вона буде швидкою! Так, це факт, що хоча ми можемо вижити без їжі принаймні кілька днів, без води, може пройти кілька годин, перш ніж один з наших органів вийде з ладу!
Як ми можемо знати, людський організм складається приблизно з 78% води, тому ви можете собі уявити, наскільки важливо постійно відновлювати організм водою, щоб підтримувати наше здоров’я.
З самого раннього віку нас у школах і в наших будинках навчали, що потрібно пити достатньо води протягом дня.
Зараз потрібна кількість води для доброго здоров’я становить близько 2 літрів на день для пересічної людини, і якщо ви страждаєте від будь-яких недуг або якщо ви віддаєтесь інтенсивним фізичним навантаженням, то вам може знадобитися близько 3 літрів води на день.
Якщо людина не вживає достатньо води, то це може призвести до зневоднення, а зневоднення, як відомо, є основною причиною ряду розладів, як основних, так і незначних.
Аюрведа поради щодо питної води | Пийте воду за аюрведою. БолдськийДегідратація може відігравати ключову роль від невеликого головного болю до серцевих захворювань!
Отже, дуже важливо пити достатньо води і підтримувати себе у зволоженому стані.
Згідно з Аюрведою, давньою системою медицини, є кілька порад пити воду правильно, подивіться на них тут.
Сідай і пий
Завжди краще сідати під час пиття води, оскільки ваші нирки мають більше шансів ефективно провести процес фільтрації, сидячи.
Пийте невеликими ковтками
Пийте невеликими ковтками води повільно і дихайте, пиючи, замість того, щоб скидати воду, оскільки ця звичка, як відомо, дозволяє вашому кишечнику виділяти корисні травні соки.
Пийте теплою водою
Пийте якомога більше теплої води, оскільки холодна вода може зменшити кровопостачання певних частин тіла, що призведе до проблем зі здоров’ям.
Визначте ознаки зневоднення
Важливо виявити ознаки зневоднення, такі як потріскані губи, сухість шкіри, втома тощо, тому що це сигнали вашого тіла, які повідомляють вам, що вам потрібно більше води.
Споживайте теплу воду, коли прокидаєтесь
Щоранку рекомендується споживати склянку теплої води, перш ніж будь-що інше, оскільки це може ефективніше вивести токсини та відходи з вашої системи.
Зберігайте воду в срібних, мідних посудинах
Спробуйте зберігати питну воду в срібних або мідних посудинах. Оскільки мідь та срібло - це мінерали, які мають антибактеріальні властивості та антиоксиданти. Ці сполуки можуть влити воду, що зберігається з однаковими властивостями, в кінцевому рахунку, забезпечивши вам цілу низку корисних для здоров’я.
