Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми всі чули про сечову кислоту, але дуже мало хто з нас насправді знає, що це означає. Сечова кислота виробляється внаслідок природного розпаду клітин вашого організму та продуктів, які ви їсте.
Більша частина сечової кислоти фільтрується нирками і виходить з організму через сечу. Невелика кількість сечової кислоти також виводиться з організму через стілець.
Однак якщо утворюється занадто багато сечової кислоти або якщо нирки не можуть нормально вивести її з крові, тоді рівень сечової кислоти в крові зростає.
В результаті в суглобах утворюються тверді кристали, що призводить до хворобливого стану, який називається подагра. Високий вміст сечової кислоти також може призвести до каменів у нирках або ниркової недостатності.
Для пацієнтів із високим вмістом сечової кислоти існує багато дієтичних підказок. Можливо, вам доведеться зменшити споживання алкоголю, солодкої їжі та зменшити кількість продуктів, багатих на пурини, таких як м’ясо, птиця, морепродукти та бобові.
Вживання продуктів, багатих на пурини, і перетравлення пурину призводять до утворення сечової кислоти.
Ось список деяких дивовижних продуктів для зменшення сечової кислоти та профілактики подагри та каменів у нирках.
Вода:
Вода - еліксир життя. Він має здатність виводити з організму токсини, включаючи надлишок сечової кислоти. Якщо ви хочете знати, як назавжди вилікувати сечову кислоту, переконайтеся, що ви споживаєте щонайменше 10-12 склянок води. Це найпростіший і недорогий спосіб лікування. Роблячи це, ви можете підтримувати рівень сечової кислоти в нормі. Це одна з чудових причин, чому лікарі доручають нам пити достатню кількість води протягом дня.
Зелені листові овочі:
Зелені листові овочі багаті вітаміном С і допомагають зменшити кислотність у вашому організмі і не сприяють накопиченню сечової кислоти. Якщо вам цікаво, як швидко знизити рівень сечової кислоти, переконайтеся, що ви їсте якомога більше зелених листових овочів.
Лляне масло:
Насіння льону та лляної олії містять необхідні жири, які називаються Омега 3, які можуть допомогти зменшити набряки та запалення.
Фрукти - виноград, ананаси та вишні:
Такі фрукти, як виноград, ананас, вишня та ягоди, мають протизапальну речовину, яка називається антоціани, яка допомагає зменшити рівень сечової кислоти. Вони також запобігають кристалізації та відкладення сечової кислоти в суглобах.
Вапняна вода:
Вапно багате вітаміном С. Лимонна кислота, що міститься у вапні, є розчинником сечової кислоти. Просто вичавіть сік половини лайма у склянці води і випийте його як є. Повторюйте це двічі на день, щоб підтримувати рівень сечової кислоти в нормі.
Яблучний оцет:
Яблучний оцет використовується багатьма людьми як чудове джерело для зниження ваги, однак лише деякі з нас знають, що він має чудові антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть знизити рівень сечової кислоти в організмі. Яблучний оцет може розщепитись і повністю вивести небажану сечову кислоту з організму. Дуже важливо пам’ятати, що ви не повинні вживати яблучний оцет, оскільки переконайтесь, що ви змішуєте його з достатньою кількістю води та споживаєте його двічі або тричі на день.
Морквяний, буряковий та огірковий сік:
Поєднання морквяного соку, соку буряка та огіркового соку є ефективним засобом для лікування високої сечової кислоти в крові.
Нежирні молочні продукти:
Ще одна чудова ідея зменшити високий вміст сечової кислоти в організмі - це споживання у раціоні молочних продуктів з низьким вмістом жиру. Просто переконайтеся, що ви включаєте молоко з низьким вмістом жиру та сир, це запобіжить утворенню високої сечової кислоти в крові.
Продукти з високим вмістом клітковини:
Їжу з високим вмістом клітковини зазвичай корисно вживати, особливо це допомагає зменшити рівень сечової кислоти в крові. Вони поглинають сечову кислоту з крові та допомагають усунути надлишок сечової кислоти з організму через нирки. Якщо у вас був аналіз крові і у вас діагностували високий вміст сечової кислоти, просто зробіть все можливим, щоб збільшити кількість харчових розчинів, таких як овес, брокколі, ячмінь, огірки, селера та морква. Такі фрукти, як груші, яблука, апельсини, полуниця та чорниця, також багаті клітковиною.
Зелений чай:
Зелений чай стає дуже популярним в наші дні, оскільки багато людей почали усвідомлювати його переваги. Зелений чай є чудовим детоксикаційним агентом і виводить токсини з організму. Вживання зеленого чаю щодня також може лікувати високий вміст сечової кислоти в організмі. Зрештою, запобігається ризик подагри.
