ЧИ МОЖУТЬ НАСІННЯ ПАЖИТНИКА ДОПОМОГТИ КОНТРОЛЮВАТИ ЦУКОР У КРОВІ У ДІАБЕТИКІВ?

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Діабет Діабет ой-Шивангі Карн Шивангі Карн 3 лютого 2021 року

Поширеність діабету в Індії зростає з кожним днем, і люди почали розглядати цей стан як потенційну загрозу. Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке викликає високий рівень цукру в крові у людини. Роль дієти в лікуванні та профілактиці діабету досі залишається суперечливою, однак існує безліч науково обґрунтованих наукових робіт, які говорять про протидіабетичну дію продуктів.

Серед багатьох видів їжі пажитник (меті) дуже відомий своїми ефектами, що регулюють гомеостаз глюкози. Зазвичай його використовують як пряність або траву на індійських кухнях і як трав’яний відвар для лікування діабету.

У цій статті ми обговоримо зв'язок між пажитником і діабетом. Поглянь.

Пажитник у профілактиці діабету

Дослідження показало, що пажитник може допомогти відстрочити початок діабету у переддіабетиків. Це допомагає знизити рівень глюкози в крові та шкідливого холестерину, не впливаючи на рівень хорошого холестерину.

Насіння пажитника має терапевтичну дію, головним чином завдяки наявності алкалоїдів, які допомагають модулювати секрецію інсуліну. Це покращує чутливість до інсуліну та знижує інсулінорезистентність за допомогою свого механізму, що також допомагає організму регулювати рівень цукру в крові. [1]

У дослідженні також згадується, що прийом 10 г пажитника на день може допомогти знизити частоту діабету у переддіабетиків.

Інше дослідження показало, що пажитник містить розчинні волокна, включаючи глюкоманнанову клітковину, яка допомагає затримати кишкове всмоктування глюкози та контролювати діабет. З іншого боку, такі алкалоїди, як фенугрецин та тригонелін, запускають вироблення інсуліну в підшлунковій залозі та спричиняють зниження рівня глікемії. [два]

Як додати насіння пажитника до дієти при цукровому діабеті

1. Чай з пажитника

Найпростіший спосіб отримати користь від насіння пажитника для здоров’я - це кип’ятіння висушеного насіння в чашці води протягом 10-15 хвилин і випивання чаю. Регулярне вживання цих насіння може значною мірою знизити рівень глюкози в крові.

2. Порошок насіння пажитника

Згідно з дослідженням, 100 г порошку насіння пажитника розділили на дві рівні дози і давали діабетикам під час обіду та вечері. Значне зниження рівня глюкози та холестерину в крові натще спостерігалося протягом 24 годин після споживання. [3]

3. Насіння пажитника та йогурт

Обидва вони мають потужну протизапальну дію і можуть допомогти контролювати рівень глюкози в організмі. Подрібніть приблизно одну столову ложку пажитника і додайте до чашки нежирного простого йогурту і споживайте.

4. Вода пажитника

Замочування пажитника у воді не тільки допомагає контролювати рівень глюкози, але також сприяє травленню, знижує рівень холестерину та нейтралізує кислотність шлунку. Замочіть близько 10 г пажитника в гарячій воді і споживайте щодня. [4]

Скільки пажитник безпечний

Згідно з дослідженням, діапазон доз 2-25 г на день пажитника вважається безпечним та ефективним. Однак, відповідно до переносимості та відповідності, максимальний відсоток дози вибирається 10 г.

Сире насіння пажитника (25 г), насіння порошку (25 г), варені насіння (25 г) та ізолят камеді насіння пажитника (5 г), як правило, позитивно знижують рівень глюкози після їжі. [4]

Пам’ятайте, якщо ви не дуже впевнені в дозуванні, ви завжди можете проконсультуватися з дієтологом.

Прийти до висновку

Насіння пажитника покращує метаболізм глюкози та вироблення інсуліну і корисно для всіх здорових дорослих, переддіабетиків та діабетиків. Більше того, якщо ви діабетик, вкрай важливо дотримуватися здорового способу життя, робити фізичні вправи щодня та правильно доглядати за собою.

Поширені поширені запитання

1. Скільки пажитника слід приймати при цукровому діабеті?

Згідно з дослідженнями та експертами, рекомендується приймати близько 10 г насіння пажитника щодня.

2. Чи знижує пажитник рівень цукру в крові?

Так, згідно з дослідженнями, насіння пажитника мають клітковину та алкалоїди, які допомагають знизити рівень цукру в крові як діабетикам, так і здоровим дорослим.

3. Чи можна приймати пажитник з метформіном?

Метформін - ефективний протидіабетичний препарат, який часто використовується як препарат першої лінії, коли фізичні вправи та дієта не дають результату. Дослідження свідчить, що поєднання 150 мг / кг пажитника та 100 мг / кг метформіну може значно знизити рівень глюкози в плазмі на 20,7 відсотка при цукровому діабеті 2 типу.

4. Чи можна пити пажитник щодня?

Хоча рослинні препарати є безпечними та щадними, вони залежать від дози. Дослідження, опубліковане в журналі 'Аюрведа', розповідає про давання 10 г насіння пажитника в гарячій воді діабетикам 2 типу протягом приблизно шести місяців для поліпшення рівня глюкози в крові.