Божевільні способи спалювати калорії протягом дня

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

6 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
7 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
9 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
12 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес oi-Denise By Деніз баптист | Оновлено: п’ятниця, 11 грудня 2015 р., 12:12 [IST]

Ми всі бажаємо спалювати калорії без фізичних вправ , чи не так? Ходити в тренажерний зал і робити ту ранньоранкову прогулянку, щоб підтримувати фізичну форму, здається здоровим, але скільки нас насправді дотримуються цього, щоб схуднути?

Сьогодні люди налагодили міцні стосунки зі своєю роботою, і більшість з них не мають часу відвідувати спортзал, тому ми представляємо вам ці шалені способи спалити калорії.

Обіймаючи і обіймаючи партнера протягом години, ви можете спалити до 70 калорій за годину. Так само, знайомство між собою може допомогти вам спалити близько 200 калорій! Неймовірно, так?

Експерти також стверджують, що вам не потрібен партнер, щоб спалювати калорії, оскільки є кілька способів, як спалити калорії і самостійно. Покупки, додавання здорової зеленої їжі до щоденного раціону, обмін текстовими повідомленнями або обмін повідомленнями та сміх - ось деякі з інших шалених способів спалити калорії.

Тепер, хоча ці поради щодо схуднення Звучить захоплююче, є лише один недолік, з яким можна зіткнутися, тобто, ці поради щодо схуднення можуть зайняти більше часу для спалення калорій.

Отже, якщо ви все ще хочете продовжувати ці поради, ось 10 чудових і божевільних способів спалити ці калорії.

Сміючись

Коли ти безперервно смієшся протягом 10 хвилин, чи не болить живіт? Сміючись користь від схуднення, можна спалити приблизно від 20 до 40 калорій. Зараз це божевілля!

Покупки

Проштовхування торгової візки вгору-вниз по проходах, у марте, - це чудовий спосіб схуднути. Ця форма вправ дозволить вам спалити близько 100 калорій, а перевага цієї вправи полягає в тому, що, оскільки візок стає важчим, тим більшу кількість калорій ви спалите.

Поцілунки

Поцілунки з партнером не тільки покращать ваші стосунки, але й допоможуть спалити близько 2-4 калорій. Більш інтимний поцілунок, більшу кількість калорій ви спалите.

Зелена їжа

Фахівці стверджують, що до їх раціону слід додавати зелену їжу, оскільки вона сприяє швидкому схудненню. Щоб спалити калорії, їжте сирий селера, капусту, шпинат та огірок. Ці зелені овочі є жирною їжею.

Прогулянка з вихованцем

Вигул домашньої собаки протягом 30 хвилин може допомогти вам спалити близько 100 калорій. Отже, візьміть собі за звичку залишатися здоровим і будувати добрі стосунки з вихованцем.

Жуйте цю гумку

Жувальна гумка спалює близько 11 калорій на годину. Це також приносить користь здоров’ю порожнини рота. Слід зупинитися лише на жувальних гумках без цукру, оскільки вони здоровіші.

Текстові повідомлення

Постійні текстові повідомлення можуть допомогти вам спалити близько 40 калорій на годину. Незважаючи на те, що ця форма технології вважається шкідливою для здоров'я, вона все ще має певну позитивну користь для здоров'я.

Взимку втрата ваги

Взимку ви спалюєте більше калорій. Здивований? Кажуть, що в зимову пору року споживання гарячої та гострої їжі може допомогти вам скоротити жир. Тому ви, як правило, спалюєте більше калорій, сидячи в холодну пору року, ніж влітку.

Те теплі обійми!

Обійми - це один з найкращих способів проявити любов і турботу. Обіймати свій спеціальний протягом години може допомогти вам спалити близько 70 калорій.