Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Повернення кумбх-мела може посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Рецепт дахі бхінді | Як підготувати дахі бхінді | низькокалорійні рецепти | БолдськийБхінді, або бамія, або дамський палець, багатий вмістом заліза і в основному його люблять індіанці. Завдяки простоті його приготування, можна було б насолодитися цією овочевою їжею до душі, а також не особливо турбуватися про трохи калорій. Цей рецепт дахі бхінді - ідеальне блюдо для тих, хто хоче схуднути, оскільки він досить низькокалорійний.
Сир або йогурт, додані до цього рецепту, роблять це корисне блюдо, яке можна подати або з рисом, або з ротисом. Цей вершковий соус, без сумніву, дуже смачний і швидкий у приготуванні. Якщо ви прагнете якогось наповненого шлунком низькокалорійного, гострого рецепту, цей рецепт дахі бхінді - саме те, що ми б запропонували.
Отже, перегляньте відео рецепту дахі бхінді, а також погляньте поетапну процедуру підготовки дахі бхінді разом із зображеннями.
РЕЦЕПТ ДАХІ БХІНДІ | ЯК ПІДГОТОВИТИ ДАХІ БХІНДІ | ЯК ЗРОБИТИ ДАХІ БХІНДІ | РЕЦЕПТИ З НИЗКОЮ КАЛОРІЄЮ | ДАХІ БХІНДІ КРОК ЗА КРОКОМ | ВІДЕО ДАХІ БХІНДІ Рецепт Дахі Бхінді | Як підготувати Дахі Бхінді | Як зробити Дахі Бхінді | Рецепти з низькою калорійністю Дахі Бхінді Крок за кроком | Час підготовки до відео Dahi Bhindi 10 хвилин Час готування 15 мільйонів Загальний час 25 хвилинРецепт: Міна Бхандарі
Тип рецепта: Основна страва
Подає: 2
Інгредієнти-
Бхінді (бамія / ніжний пальчик) - 2 склянки (нарізані)
Сіль - 1 ч. Л
Червоний перець чилі - 1 ч. Л
Йогурт - 1 склянка
Порошок коріандру - 2 ст
Бенгальське грамове борошно - 1 ч. Л
Насіння кропу - 1 ч. Л
Олія - 1 ч. Л
Нарізані листя коріандру - для гарніру
Jeera - 1 ч. Л
Як підготуватися-
1. Візьміть каструлю і додайте в неї 3 склянки води.
2. Далі закрийте його кришкою і дайте воді закипіти.
3. Зніміть кришку.
4. Покладіть на нього пароварку.
5. Додайте бенді в пароплав і закрийте кришку.
6. Готуйте на пару 5 хвилин.
7. Тим часом візьміть ще одну миску і додайте в неї сир.
8. Далі додайте сіль, грамове борошно та порошок куркуми.
9. До цього додайте порошок чилі та коріандр.
10. Добре перемішайте і тримайте в стороні.
11. Перевірте, чи не готувався бхінді. Після цього вийміть його з пароварки.
12. Візьміть іншу каструлю.
13. Додайте в нього 1 ч. Ложку олії.
14. Додайте насіння джери та фенхелю.
15. Перемішайте.
16. До цього додайте суміш дахі, яку нещодавно приготували.
17. Додайте в каструлю 1 склянку води.
18. Дайте йому закипіти.
19. Тепер додайте розпарений бхінді і дайте йому варитися протягом 3-4 хвилин, закрийте кришку.
20. Відкрийте кришку і ще раз добре розмішайте.
21. Подавайте його гарячим з рисом або роті.
- 1. Ця страва найкраще смакує, коли подається гарячим, оскільки бхінді не смажать, а готують на пару.
- 2. Оскільки це низькокалорійний рецепт, бгінді не смажили, а готували на пару.
- Розмір порції - 2 чаші
- Калорії - 235 кал
- Жир - 16,4 г.
- Білок - 6,9 г.
- Вуглеводи - 21,7 г.
- Клітковина - 8,5 г.
КРОК ЗА КРОКОМ - ЯК РОБИТИ РЕЦЕПТ ДАХІ БХІНДІ
1. Візьміть каструлю і додайте в неї 3 склянки води.
2. Далі закрийте його кришкою і дайте воді закипіти.
3. Зніміть кришку.
4. Покладіть на нього пароварку.
5. Додайте бенді в пароплав і закрийте кришку.
6. Готуйте на пару 5 хвилин.
7. Тим часом візьміть ще одну миску і додайте в неї сир.
8. Далі додайте сіль, грамове борошно та порошок куркуми.
9. До цього додайте порошок чилі та коріандр.
10. Добре перемішайте і тримайте в стороні.
11. Перевірте, чи не готувався бхінді. Після цього вийміть його з пароварки.
12. Візьміть іншу каструлю.
13. Додайте в нього 1 ч. Ложку олії.
14. Додайте насіння джери та фенхелю.
15. Перемішайте.
16. До цього додайте суміш дахі, яку нещодавно приготували.
17. Додайте в каструлю 1 склянку води.
18. Дайте йому закипіти.
19. Тепер додайте розпарений бхінді і дайте йому варитися протягом 3-4 хвилин, закрийте кришку.
20. Відкрийте кришку і ще раз добре розмішайте.
21. Подавайте його гарячим з рисом або роті.
