Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Годування груддю або годування груддю є основним джерелом живлення для новонародженого, а також допомагає створити міцний емоційний зв'язок між матір'ю та дитиною [1] . Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключне грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя немовляти, а потім продовжувати грудне вигодовування разом із введенням поживних продуктів протягом двох років або більше [два] .
Годуючи матерями грудним вигодовуванням новонародженого, це може бути радісним і задоволеним досвідом, грудне вигодовування може викликати занепокоєння, якщо ви не можете виробляти достатню кількість грудного молока для годування дитини. Багато жінок часто повідомляють, що недостатня кількість грудного молока була основною причиною припинення грудного вигодовування [3] [4] .
Однак існує багато продуктів, які вважаються галактагогами, які можуть сприяти збільшенню вироблення грудного молока, і одна з них - насіння пажитника. Так, насіння пажитника протягом століть використовували жінки, які годують груддю, щоб збільшити кількість грудного молока [5] .
У цій статті ми поговоримо про пажитник для постачання грудного молока.
Що таке пажитник?
Пажитник (Trigonella foenum-graecum) - це однорічна трава з білими або жовтими квітками та стручками, що містять насіння. Трава є вихідцем з Азії та Середземномор'я. Насіння пажитника використовують як у лікувальних, так і в кулінарних цілях.
Насіння пажитника пропонує ряд корисних для здоров'я корисних речовин, таких як білок, жир, клітковина, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, мідь, марганець, фолат, вітамін С, вітамін В6 та вітамін А [6] .
Чи збільшують насіння пажитника пропозицію грудного молока?
Пажитник - відомий рослинний галактагог, речовина, що використовується для збільшення вироблення молока як у людей, так і у тварин. Дослідники не впевнені, як саме пажитник працює для покращення постачання грудного молока. Однак одне дослідження повідомило, що насіння пажитника містять фітоестрогени (рослинні хімічні речовини, подібні до естрогену), які можуть сприяти посиленню постачання грудного молока [7] .
Дослідження, опубліковане в Journal of Альтернативна та додаткова медицина встановили, що матері, які щодня отримували трав'яний чай, що містить пажитник, призвели до значного збільшення вироблення грудного молока та сприяли відновленню маси тіла при народженні у немовлят у перші післяпологові дні [8] .
Ще одне оглядове дослідження 2018 року, опубліковане в Дослідження фітотерапії показав, що споживання пажитника суттєво збільшило кількість вироблення грудного молока у матерів [9] .
Ще одне дослідження 2018 року, опубліковане в журналі Ліки для грудного вигодовування виявили, що матері-годувальниці, які приймали змішані рослинні добавки, що містять пажитник, імбир та куркуму, по три капсули тричі на день протягом чотирьох тижнів, призвели до збільшення обсягу молока на 49 відсотків через два тижні та збільшення обсягу молока на 103 відсотки через чотири тижні без будь-яких побічних ефектів [10] .
Ще одне дослідження повідомило, що матері, які приймали чай з насіння пажитника, покращили вироблення грудного молока [одинадцять] .
Чи безпечний пажитник для годуючих матерів та їхніх дітей?
Пажитник, ймовірно, безпечний як для матері, так і для її дитини при помірному використанні. Дослідження показало, що матері, які пили трав'яний чай, що містив плоди гіркого кропу, анісу та коріандру, насіння пажитника та інших трав, не повідомляли про будь-які негативні наслідки для своєї дитини протягом 30-денного дослідження або першого року життя немовляти [12] .
Однак важливо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як споживати пажитник у будь-якій формі, оскільки це може спричинити побічні ефекти, які можуть загрожувати здоров’ю вас та вашої дитини.
Як споживати пажитник для збільшення пропозиції грудного молока?
Ви можете використовувати пажитник у порошкоподібному вигляді або мати його як трав’яний чай. Ви також можете придбати капсули пажитника або споживати насіння пажитника з водою. Ви також можете подрібнити насіння пажитника в порошок і додавати у свої страви.
Скільки пажитника слід взяти для постачання грудного молока?
Якщо ви п'єте чай з пажитника, то круто 1 ч. Ложку насіння пажитника в чашці окропу протягом 15 хвилин і пийте його двічі або тричі на день.
У формі капсул можуть працювати 2-3 капсули пажитника тричі на день [13] .
Ви також можете споживати чайну ложку насіння пажитника з водою.
Скільки часу займає пажитник, щоб збільшити кількість грудного молока?
Згідно з анекдотичними звітами, збільшення кількості грудного молока за допомогою пажитника можна спостерігати протягом 24–72 годин після вживання [14] .
Примітка : Годуючим матерям слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як додавати пажитник у свій раціон.
