Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Повернення кумбх-мела може посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітає сезон новою кампанією 'Cricket Machao'
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Більшість жінок, які мають проблеми з безпліддям, не можуть завагітніти через нерегулярну овуляцію. Процес, за допомогою якого яєчники щомісяця виділяють одну зрілу яйцеклітину, дуже важливий. Якщо ваша овуляція нерегулярна, вам буде важко завагітніти. Деякі продукти для овуляції можуть допомогти вирішити вашу проблему.
Ці продукти для стимуляції овуляції містять поживні речовини, необхідні для різних аспектів здоров’я яєчників. Не всі продукти для фертильності для жінок можуть допомогти вам регулярно овулювати. Що вам потрібно - це список спеціальних продуктів для овуляції, які в першу чергу піклуються про ваші менструальні цикли.
ПРОДУКТИ, ЯКІ МАЮТЬ У ПЕРШОМ ТРИМЕСТРІ
Окрім стимулювання яєчників до вивільнення яєць, вам також потрібно забезпечити якість цих яєць. Ці продукти для овуляції захищають ДНК всередині яйцеклітин і допомагають їм бути більш родючими, щоб ви могли швидко зачати.
Ось кілька продуктів, які можуть допомогти вам регулярно овулювати.
Яйця для вітаміну D
Дефіцит вітаміну D у жінок пов'язаний із шансами на СПКЯ (полікістозні яєчники). Яйця дають вам багато вітаміну D, щоб запобігти появі цист на яєчниках та підтримувати регулярну овуляцію.
Спаржа для фолієвої кислоти
Фолієва кислота потрібна для овуляції у належний час. Якщо у вашому організмі не вистачає фолієвої кислоти, у вас може бути відсутність овуляції.
Шкаралупа Вітамін В12
Риба-раковина не тільки є афродизіаком, але й дає багато вітаміну В12. Ця поживна речовина необхідна для сильної імплантації плода на стінки матки.
Гранат для заліза
Якщо у жінки дефіцит заліза, вона може не регулярно овулювати, а яйця можуть бути низької якості. Ось чому їжа, багата на залізо, є гарною ідеєю, якщо ви хочете завагітніти.
Мигдаль для вітаміну Е
Вітамін Е необхідний для захисту ДНК, яка знаходиться в яйцеклітині. Окрім того, що це їжа для стимуляції овуляції, вона також забезпечує вам якісні яйця для запліднення.
Банани для вітаміну В6
Вітамін В6 необхідний для секреції гормонів, що регулюють овуляцію. Наявність бананів також допомагає регулярно менструювати.
Вегетаріанські білки для регулювання ваги
Жінки з надмірною вагою незмінно стикаються з проблемами овуляції. Тож замініть свої тваринні білки, як червоне м’ясо та курку, соєю та бобовими.
Горіхи для селену
Селен - поживна речовина, яка захищає зрілі яйцеклітини яєчника від пошкодження вільними радикалами. У волоських та бразильських горіхах велика кількість селену.
Молочні продукти з високим вмістом жиру
Дослідження показують, що вживання молочних продуктів з низьким вмістом жиру не допомагає стимулювати овуляцію. Тож скорочуйте порції, але майте молочні продукти з цільного жиру. Наприклад, замініть 4 порції нежирного йогурту 1 склянкою незбиране вершкового молока.
