Від втрати ваги до поліпшення травлення, ось вражаючі переваги гарячої води для здоров’я

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Оздоровчий ой-Неха Гош Бі Неха Гош 12 лютого 2020 року

Більшість любителів фітнесу та знаменитостей клянуться випиванням склянки гарячої води вранці натщесерце. Ти знаєш чому? Оскільки вживання гарячої води вранці забезпечує безліч корисних для здоров’я переваг від втрати ваги до поліпшення травлення, це може зробити чудеса для вашого здоров’я.

Відповідно до Аюрведи та давньокитайської медицини, починаючи день зі склянки гарячої води, очищає систему, пришвидшує обмін речовин та зміцнює імунітет.

Ідеальна температура гарячої води повинна бути від 120 градусів за Фаренгейтом до 140 градусів за Фаренгейтом. Температура, яка перевищує цю температуру, ошпарить ваші смакові рецептори.

Користь для здоров’я від вживання гарячої води

1. Сприяє схудненню

Вживання ранкової гарячої води може допомогти схуднути. Причиною є тепла вода, яка підвищує температуру тіла, а це, в свою чергу, збільшує швидкість метаболізму. Коли рівень метаболізму збільшується, ваше тіло здатне спалювати більше калорій протягом дня, тим самим допомагаючи схуднути [1] .

2. Покращує травлення

Вживання гарячої води вранці активізує роботу травного тракту, зволожуючи шлунок і кишечник, виводить токсини з організму, знижує ризик запорів і підтримує регулярне спорожнення кишечника. Це також допомагає розщеплювати продукти, полегшуючи їх перетравлення, тим самим допомагаючи правильному травленню.

3. Знижує синусовий головний біль

Вживання гарячої води корисно для зменшення головного болю в пазухах, оскільки допомагає очистити накопичену слизову, полегшує симптоми закладеності пазух і розчищає пазухи [два] .

4. Посилює кровообіг

Вживання гарячої води збільшує циркуляцію крові в організмі за рахунок розширення артерій і вен, що сприяє правильному кровотоку в організмі. Це також допомагає полегшити м’язовий біль, розслаблює м’язи та зменшує ризик серцевих захворювань.

5. Допомагає у детоксикації організму

Гаряча вода сприяє детоксикації організму шляхом виведення токсинів з організму. Коли ви п'єте теплу воду, це підвищує температуру тіла, що спричиняє потовиділення, а через піт токсини виводяться з організму.

6. Бореться з холодом

Тепло від теплої води дуже ефективно виліковує холод і полегшує застій у грудях, оскільки допомагає очистити слизову від грудної клітки та розблокує пазухи [два] .

7. Полегшує менструальні болі

Коли ви перебуваєте у менструації, пийте теплу воду, оскільки це збільшує кровотік у м’язах живота, що допомагає заспокоїти та розслабити м’язи.

8. Запобігає передчасному старінню

Накопичення небажаних токсинів в організмі призводить до швидшого старіння шкіри. Вживання гарячої води очистить організм від токсинів і відновить клітини шкіри, щоб підвищити еластичність шкіри.

9. Полегшує симптоми ахалазії

Ахалазія - це хронічний стан, який вражає нижній відділ стравоходу (LES). Згідно з дослідженням, пацієнти з ахалазією, які пили гарячу воду, полегшували симптоми ахалазії, зменшували тиск спокою LES і допомагали розслабити LES [3] .

Ризики пиття гарячої води

Якщо вода занадто гаряча, це може обпекти ваш язик і спричинити ошпаріння. Отже, вода повинна бути приємно теплою на дотик, щоб, випиваючи, не отримати опік.