Користь для здоров’я Каронди (Carissa carandas), харчування та рецептів

Найкращі Імена Для Дітей

Підлога:

Дата Народження:

Відправити

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті

Просто в

• 6 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
• 
• 7 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
• 9 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
• 12 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Не пропустіть

• Спорт Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
• Новини Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
• Автомобілі Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
• Фільми Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
• Фінанси Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
• Технологія Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
• Освіта Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
• Подорожі 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні

Каронда, яку по-науковому називають Carissa carandas, - це квітучий кущ, що належить до сімейства Apocynaceae. Відома під різними назвами, наприклад, керенда в Малайї, бенгальська смородина або Христовий терн у Південній Індії, Намдаенг в Таїланді, Карамба, каранда, караунда та перункіла на Філіппінах, ціла рослина має лікувальні цінності ^[1] .

Листя, квітка і плоди чагарника використовують для лікування різних недуг. Плоди рослини розміром з ягоду мають все більше переваг для здоров’я порівняно з корою або листям. Ви можете споживати його як фрукти або скористатися добавками та сушеними формами, доступними на ринку ^[два] . Насіння плодів перед вживанням потрібно видалити.

Маючи кислий і кислий смак, плід, як правило, отримує солодкуватий смак у своєму стиглому стані. Плід із віків використовувався в народній медицині Індії. Читайте далі, щоб дізнатися про харчування, користь для здоров’я та способи додати цю супер ягоду у свій раціон.

Харчова цінність Каронди

100 грам ягоди містить 0,2 мг марганцю і 0,4 г розчинної клітковини. Решта поживних речовин, присутніх у каронді, є наступними ^[3] :

• 1,6 г загальної кількості харчових волокон
• 80,17 г води
• 10,33 мг заліза
• 81,26 мг калію
• 3,26 мг цинку
• 1,92 мг міді
• 51,27 мг вітаміну С

Користь для здоров’я Каронди

Від лікування астми до шкірних захворювань, плоди каронди мають безліч користі для вашого організму. Давайте подивимось.

1. Лікує біль у животі

Багатий клітковиною, фрукт надзвичайно корисний для лікування проблем живота. Порошок із сухофруктів можна змішувати з водою і вживати, щоб полегшити шлунок та допомогти усунути розлад шлунку, гази та здуття живота ^[4] .

2. Покращує травлення

Наявність пектину у фруктах робить його корисним для поліпшення травлення. Розчинна клітковина покращує роботу травної системи, покращуючи тим самим і апетит ^[5] .

3. Знижує температуру

Завдяки достатній кількості вітаміну С, що міститься у плодах, його з давніх-давен використовують для лікування лихоманки ^[6] . Будучи антиоксидантом, поживна речовина допомагає знизити температуру, борючись з інфекціями. Ви можете споживати 10 мг сухофруктів для боротьби з гарячкою.

4. Покращує психічне здоров’я

Регулярне вживання фруктів каронди вважається корисним для поліпшення психічного здоров'я. Наявність магнію разом з вітамінами та триптофаном допомагає стимулювати вироблення серотоніну - що сприяє поліпшенню загального психічного самопочуття ^[7] .

5. Зміцнює серцеві м’язи

Вживання соку плодів каронди надзвичайно корисно для здоров’я серця. Щодня вживайте від 15 до 20 мл фруктового соку для зміцнення серцевих м’язів ^[4] .

6. Лікує запалення

Згідно з дослідженнями, фрукти каронди можуть допомогти зменшити і лікувати запалення. Будучи запальним за своєю природою, споживання фруктів може допомогти придушити утворення збудників запальних речовин у вашому організмі ^[8] .

Окрім них, фрукти також корисні для лікування аскариди, жовчі, кровоточивості ясен та внутрішньої кровотечі. Хоча доводиться проводити більше досліджень, щоб по суті вказати на користь для здоров'я, фрукти, як кажуть, мають здатність зменшувати надмірну спрагу та лікувати анорексію ^[9] .

Каронда може бути корисною для лікування шкірних розладів, свербежу, виразки та епілепсії.

Здоровий рецепт соку Каронда

Інгредієнти ^[10]

• 10 фруктів
• 1 склянка води
• сіль і цукор для смаку

Напрямки

• Поріжте плоди і видаліть насіння.
• Змішайте каронду і процідіть її.
• Додати цукор і сіль.

Запобіжні заходи

• Уникайте вживання фруктів у великих кількостях протягом тривалого періоду, оскільки це може вплинути на сексуальне здоров’я людини, зменшуючи вироблення насінної рідини та призводить до низького лібідо ^{[одинадцять]} .
• Надмірне споживання може спричинити підвищену кислотність.
• Незрілі фрукти можуть викликати печіння.
• Це може погіршити порушення кровотечі ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Антидіабетичний потенціал незрілих Carissa carandas Linn. екстракт плодів. Журнал етнофармакології, 135 (2), 430-433.
2. [два]Хегде, К., Таккер, С. П., Джоші, А. Б., Шастрі, С. С., & Чандрашехар, К. С. (2009). Протисудомна активність Carissa carandas Linn. екстракт кореня у експериментальних мишей.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Харчовий склад каронди. Отримано з https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + сирий & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Хегде, К. та Джоші, А. Б. (2009). Гепатопротекторна дія екстракту кореня ліну Carissa carandas проти CCl 4 та парацетамолу, індукованого печінковим окислювальним стресом.
5. [5]Верма, К., Шрівастава, Д., & Кумар, Г. (2015). Антиоксидантна активність та інгібування пошкодження ДНК in vitro метанольним екстрактом листя Carissa carandas (Apocynaceae). Журнал Наукового університету Тайби, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V.H., & Balakrishnan, N. (2015). Знеболююча, протизапальна та жарознижуюча активність Pergularia daemia та Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Бхаті П., Шукла А. та Шарма М. (2014). Гепатопротекторна активність екстрактів листя Carissa carandas Linn. Американський журнал Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Антидіабетичний потенціал незрілих Carissa carandas Linn. екстракт плодів. Журнал етнофармакології, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): екзотичний незначний фрукт з величезною цінністю у фармацевтичній та фармацевтичній промисловості. Азіатський журнал біомедичних та фармацевтичних наук, 6 (58), 14-19
10. [10]Крила сік. (2013, 26 червня). Фруктовий сік Каронда [допис у блозі]. Отримано з http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [одинадцять]Анупама, Н., Мадхуміта, Г., & Раджеш, К. С. (2014). Роль сухофруктів Carissa carandas як протизапальних засобів та аналіз фітохімічних компонентів за GC-MS. BioMed international international, 2014.
12. [12]Ель-Дезокі, А. Х., Абдель-Рахман, Р. Ф., Ахмед, О. К., Ель-Бельтагі, Х. С., & Хатторі, М. (2018). Протизапальна та антиоксидантна активність нарингіну, виділеного з Carissa carandas L: Докази in vitro та in vivo. Фітомедицина, 42, 126-134.

Ваш Гороскоп На Завтра

Знати

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті