Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Дефіцит не є проблемою: Міністерство охорони здоров’я ганьбить держави за „неправильне управління” вакцинами проти COVID
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Більшість людей думають втратити зайву в’ялість або вагу. Але є й такі люди, які мають недостатню вагу. Збільшення ваги стає для них дуже важливим. Занадто худі люди теж погано виглядають. Також дуже важливо, щоб жінки набирали вагу у правильних пропорціях та місцях, щоб виглядати добре. Ось кілька здорових вегетаріанських продуктів, які допоможуть вам швидко набрати вагу, якщо включити їх у свої страви.
Макарони- Макарони - ще один з продуктів для набору ваги. І найкраще в цій італійській кухні полягає в тому, що її можна приготувати різними способами відповідно до ваших смакових рецепторів. Це не тільки наповнення, але і дуже багато корисних речовин. Високий вміст вуглеводів призводить до швидкого набору ваги. Приймайте миску макаронів принаймні раз на день, щоб додати кілька кілограмів вазі.
Макарони
Макарони - це смачна і корисна італійська кухня для набору ваги.
Котедж Сир (Панір)
Сир (панір) виготовляється по суті з молочних вершків і є одним з найкращих продуктів для набору ваги.
Квасоля та бобові
Регулярне вживання квасолі та бобових - один із найкращих веганських способів набору ваги.
Кешью
Регулярно хрустіть жменькою кеш'ю для ефективного та швидкого набору ваги.
Лляна олія та насіння
Багаті мононасиченими жирами, лляна олія та насіння додають вазі вашого тіла.
Сир (Панір) - Сир або панір - один з найкращих продуктів для набору ваги. Виготовлений з молочного крему дуже легко засвоюється, оскільки містить розчинні харчові волокна. Це також чудовий постачальник калорій. Таким чином, якщо ви регулярно споживаєте хоча б кілька кубиків сиру, ви можете легко набрати вагу за допомогою цієї їжі.
Квасоля та бобові Квасоля та бобові - дуже гарне джерело білка для вегетаріанців. Це одна з найбільш здорових вегетаріанських страв, яка допоможе вам набрати вагу завдяки високому вмісту білка. Щоденне споживання квасолі та бобових - один із найздоровіших способів набрати вагу.
Кешью- Регулярне вживання жменьки горіхів кеш’ю - це знову один з найкращих способів набрати вагу. Кешью багатий на ефірні олії. Вони додають калорій і є одним із способів набору ваги. Ви також можете додати їх до своїх рецептів, якщо вам не подобається мати їх сирими.
Лляна олія та насіння Вони також є насиченими моно насиченими жирами та іншими ефірними оліями, які додають вазі вашого тіла. Вони допомагають здорово набирати вагу, не впливаючи на загальний стан здоров’я. Льон також дуже хороший для загоєння ран. Ви можете використовувати як насіння, так і олію для приготування щоденних страв. Це додає смаку страві і робить його смачним. Це один з найефективніших способів набору ваги.
Спробуйте всі ці продукти, щоб швидко набрати вагу здоровим способом.
