Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Я працював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ви коли-небудь відчували болючі поколювання на ногах, особливо влітку? Якщо так, то це може бути стан, який називається печінням ніг, який з медичної точки зору називається нейропатією або парестезією.
Краще випробувати певні засоби від печіння ніг влітку, якщо це трапляється рідко. Але якщо це часто захворювання і симптом зберігається, краще зверніться за експертним висновком.
Поради щодо правильного догляду за ногами
Печіння ніг відбувається головним чином через зменшення кровообігу в ваших кінцівках. Головним чином, це через пошкодження нервів на ногах, оскільки нерв з віком слабшає.
Хіміотерапія, алкоголізм, атлетична стопа, СНІД, ниркова недостатність та анемія - деякі інші причини печіння ніг. Гарячі болі, що колють голкою, можуть привести навіть до безсонних ночей. Позбутися м’яких відчуттів можна за допомогою деяких домашніх засобів від печіння ніг влітку.
Літні поради щодо догляду за ногами
Люди похилого віку, які страждають на цукровий діабет, працюють там, де потрібно довше стояти, а люди з нервовими розладами схильні до цього захворювання. Правильний догляд за собою та наступні домашні засоби від печіння ніг влітку можуть допомогти вам перебороти цей стан.
Імбир
Масаж ніг і ніг теплою сумішшю імбирного соку та оливкової або кокосової олії протягом десяти хвилин щодня полегшує біль і сприяє кровообігу. Ви навіть можете споживати шматочок імбиру щодня, щоб збільшити кровообіг у вашому тілі.
Хоторн
Додайте одну столову ложку глоду в одну склянку води і прогрівайте його протягом п’ятнадцяти хвилин, один раз на день. Оскільки глід розширює судини, тим самим дозволяючи крові легше циркулювати до ніг та інших частин тіла, це одне з найкращих засобів для спалення ніг влітку.
Чебрець
Зробіть гаряче або холодне замочування ніг, змішуючи чебрець і воду. Почергове використання гарячого та холодного замочування чебрецю полегшує біль та оніміння, пов’язані з печінням ніг. Замочуйте ноги в чебреці, витримуйте протягом двадцяти хвилин щодня, щоб запобігти частому виникненню цього стану.
Вітамін В3
Збільшення споживання продуктів, багатих на вітамін В3, таких як яєчний жовток, молоко, горох та квасоля, є загальноприйнятим природним методом лікування печіння ніг. Вітамін В3 допомагає зміцнити нерви та запобігає нервовим зривам, коли тиск підвищується.
Дієта та зволоження
Включення у ваш раціон продуктів, багатих білками та жирними кислотами, особливо риба, зелені листові овочі, молочні продукти, горіхи та насіння льону, може постійно покращувати стан печіння. Підтримуйте зволоження, вживаючи більше рідини.
Вправи та масаж стоп
Регулярні вправи, такі як ходьба, біг підтюпцем та біг, безумовно, полегшують печіння та хворобливий стан ніг. Це тому, що фізичні вправи збільшують кровотік у вашому тілі. Для того, щоб зменшити дискомфорт при горінні ніг, масаж також є хорошим способом зменшити біль.
Ходьба босоніж
Подумайте, що ходьба босоніж по траві або піску збільшить кровообіг ніг. Але уникайте ходьби на більш твердих поверхнях, оскільки це посилить біль і дискомфорт. Завжди стежте за тим, щоб ноги були сухими.
Носіть належне взуття
Ніколи не носіть тісне взуття, оскільки це зменшить приплив крові до ваших ніг. Носіть зручне взуття вашого розміру, щоб забезпечити належний кровообіг.
