Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків! -
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
- Четі Чанд і Джулелал Джаянті 2021: дата, Тіті, Мухурат, ритуали та значення
Не пропустіть
- DCGI киває за обмежене екстрене використання російської вакцини COVID-19 Sputnik V в Індії
- Ринки незначно вищі після різанини в понеділок
- Аналіз статистики PBKS проти RR: Санджу Самсон оцінює перше століття IPL 2021
- Наклейки Ugadi or Gudi Padwa WhatsApp: Як завантажити, поділитися наклейками Ugadi на WhatsApp
- ЕКСКЛЮЗИВ! Актриса Лакшмі Аміка Шайль у своїх планах Гуді Падва: Я вперше зроблю себе Пураном Полі
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- Випробування наступного покоління Skoda Octavia без маскування: незабаром стартує в Індії
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Здоров'я Оздоровчий Wellness oi-Amritha K Автор Амріта К. 29 березня 2021 року Домашніх засобів достатньо, і для більшості з нас засоби, які ми можемо знайти на своїй кухні та в саду, є засобом для легких захворювань, таких як легкий опік, сильна спека, зневоднення, головний біль, біль у шлунку, і список можна продовжувати. .
Оскільки домашніх засобів удосталь, то легко переплутатися між домашніми засобами, які насправді можуть вилікувати недугу, і не такими, які нічого не дадуть, а можуть навіть завдати більшої шкоди.
Одними з найпоширеніших та найефективніших домашніх засобів можуть бути імбир від болю в шлунку, м’ята перцева від нудоти та куркума при запаленні тощо. У цій статті ми розповімо вам про найефективніші домашні засоби, які підтримує наука. Під кожним домашнім засобом ми розглянемо все про використання цих спецій / трав та те, як їх можна використовувати як домашній засіб у час потреби. Поглянь.
1. Куркума (біль, запалення)
2. Імбир (нудота, періодичні судоми)
3. Мед (біль у горлі, застуда та грип)
4. М’ята перцева (травлення, погане дихання)
5. Часник (холод і кашель)
6. Кориця (вугрі, випадіння волосся)
7. Перець чилі (біль, хворобливість)
8. Пажитник (грудне вигодовування, тепло тіла, лупа)
9. Набір з льодом (знеболення)
10. Гарячий компрес (знеболення)
11. Вазелін (подрібнення, висип підгузника)
1. Куркума (біль, запалення)
Куркумін, що міститься в куркумі, відомий своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Це допомагає боротися з окислювальним стресом і зменшити запалення дихальних шляхів. Куркума також має антисептичні, протигрибкові та антибактеріальні властивості, які можуть принести користь вашій імунній системі кількома способами [1] .
Куркума як домашній засіб : Спецію можна використовувати для лікування порізів, синців, ран, проблем з травленням, застуди та кашлю, а також прищів та проблем зі шкірою.
Як використовувати : Куркуму можна регулярно додавати в їжу. Або нагрійте чайну ложку топленого масла, а потім вимкніть вогонь. Додайте чайну ложку куркуми, а потім добре перемішайте. Прийміть це разом із чашкою теплого молока. Дослідження також вказували на те, що споживання ½ до 1 ½ ч. Л. куркуми на день має почати надавати помітні переваги через чотири-вісім тижнів.
Увага : Надмірне вживання куркуми може спричинити проблеми з травленням.
2. Імбир (нудота, періодичні судоми)
Відомий своїми протизапальними властивостями, імбир допомагає розщеплювати слиз, полегшуючи ваше тіло викиданням повітря. Це також сприяє поліпшенню кровообігу в легенях і зменшує запалення [два] .
Імбир як домашній засіб : Імбир можна використовувати для зняття нудоти, блювоти ( Ранкова хвороба ), менструальний біль та незначні інфекції.
Як використовувати : Візьміть дюйм кореня імбиру, очистіть його, подрібніть на шматочки, а потім відваріть. Процідіть його і пийте у вигляді чаю для полегшення. Або ви можете додати цукор, імбир і кілька крапель води, витягти сік ложкою і випити його, щоб полегшити менструальні спазми.
Увага : Не вживайте більше 4 грам імбиру на день, оскільки це може спричинити печію, розлад шлунку серед інших незначних проблем.
3. Мед (біль у горлі, застуда та грип)
Протягом століть мед використовувався як лікарський засіб та їжа, і він надзвичайно багатий на корисні рослинні сполуки та пропонує кілька переваг для здоров’я [3] . Мед також має протигрибкові та антибактеріальні властивості. Вживання меду та змішування його з іншими травами, фруктами та продуктами може сприяти посиленню цілющих властивостей, вказують дослідження.
Мед як домашній засіб : Мед можна використовувати при ангіні, застуді (мед + лимон), болі в шлунку (імбир + мед), зубному болю (гвоздика + мед), кислотному рефлюксі (яблучний оцет + мед), прищах (мед + йогуртна маска для обличчя) та болі в м’язах (мед + кокосова вода).
Увага : Обмежте щоденне споживання меду до 3 ст. Ложок, оскільки надмірна кількість меду може спричинити запор, здуття живота або діарею.
4. М’ята перцева (травлення, погане дихання)
Листя м’яти низькокалорійні. Завдяки багатому вмісту клітковини в траві, це може допомогти запобігти розладу травлення, знизити високий рівень холестерину та обмежити ризик збільшення ваги та ожиріння [4] . Дуже поширений аромат, що використовується в цукерках для напоїв до зубних паст, для освіжувачів рота, пудіна сприяє кращому травленню, запобігає нудоті, допомагає вилікувати проблеми з диханням, депресію та втому та запобігає появі неприємного запаху з рота.
М’ята перцева як домашній засіб : М’ятну м’яту можна використовувати для лікування метеоризму, неприємного запаху з рота, менструальних болів, діареї, нудоти, пов’язаної з депресією тривоги та головного болю (заспокійливий ефект), застуди та розладу травлення.
Як використовувати : Жування листя м’яти може допомогти при неприємному запаху з рота, газах тощо. Ви готуєте м’ятний (м’ятний) чай від пов’язаної з депресією тривоги та головного болю, застуди, а також при розладі травлення.
Увага : Надмірне вживання листя м’яти може спричинити печію, сухість у роті, нудоту та блювоту.
5. Часник (холод і кашель)
Часник має противірусні та антибактеріальні властивості, а також стимулює вироблення білих кров’яних тілець в організмі. У часнику багато сполук сірки, які сприяють підвищенню рівня глутатіону, антиоксиданту, який може допомогти зменшити рівень стресу [5] . Дослідження вказували на те, що регулярне вживання часнику може допомогти в боротьбі зі стресом і зменшити симптоми тривоги.
Часник як домашній засіб : Часник використовується для лікування застуди, кашлю, зубного болю, запору та інфекцій.
Як використовувати : Ви можете споживати сирий часник натщесерце, щоб полегшити запор. Регулярне вживання часнику може допомогти запобігти застуді або грипу. Якщо ви все-таки захворіли, вживання часнику може зменшити вираженість ваших симптомів і допоможе швидше одужати.
Попередження: Надмірне вживання часнику може спричинити печіння в роті або шлунку, печію, гази, нудоту, блювоту, запах тіла та діарею.
6. Кориця (вугрі, випадіння волосся)
Кориця містить кумарин, сполуку, яка працює як чудовий антикоагулянт і може допомогти зняти запалення [6] . Вживання цієї спеції може допомогти зменшити запалення, як правило, спричинене запальними станами.
Кориця як домашній засіб : Корицю можна використовувати для лікування прищів, вугрів і вугрів (кориця + лимонний сік), кашлю, головного болю, болю в горлі, безсоння (гаряча вода + 1/2 ложки кориці + порошок перцю.
Як використовувати : Щоб позбутися від застуди та болю в горлі, безсоння, головного болю та кашлю, закип’ятіть склянку води та додайте 1/2 чайної ложки кориці та порошку чорного перцю. Для випадіння волосся додайте 1 ч. Ложку порошку кориці та меду до 100 мл теплої оливкової олії та нанесіть на шкіру голови, залиште на 15-30 хвилин і змийте.
Увага : Уникайте вживання кориці в надлишку може завдати шкоди печінці, а в деяких випадках може бути токсичним (для людей з проблемами печінки).
7. Перець чилі (біль, хворобливість)
Перець чилі або кайенський перець містить капсаїцин, який допомагає полегшити біль у горлі. Це також допомагає зменшити запалення та очистити інфекцію від ангіни. Активний компонент, присутній у перці чилі, капсаїцин, є популярним місцевим інгредієнтом для боротьби з болем [7] .
Перець чилі як домашній засіб : Отже, якщо у вас проблеми з болями в м’язах або генералізований біль у тілі, який не залишає вас у спокої, подивіться на своїй кухні перець чилі та зробіть трохи пасти з капсаїцину.
Як використовувати : Змішайте 3 ст. Ложки кайенського порошку з 1 склянкою кокосової олії. Потім нагрійте масло на повільному вогні, поки воно не розплавиться, ретельно перемішуючи суміш протягом 5 хвилин. Зняти з вогню і вилити в миску, дати їй закріпитися, а потім масажувати на шкірі при охолодженні.
Увага : Ніколи не використовуйте цей крем навколо обличчя або очей і обов’язково одягайте рукавички під час нанесення.
8. Пажитник (грудне вигодовування, тепло тіла, лупа)
Пажитник - широко застосовуваний домашній засіб для лікування лупи та тепла тіла і має кілька лікувальних властивостей. Дослідження вказують на те, що пажитник може також допомогти у виробництві молока при грудному вигодовуванні, діареї та запорах [8] .
Як використовувати : Візьміть одну столову ложку насіння пажитника, замочіть його на ніч у склянці води. Процідіть і пийте цю воду вранці. При лупі замочіть насіння пажитника у воді на ніч. Злийте воду і розімніть насіння у пасту, нанесіть на шкіру голови і залиште там пасту близько години.
9. Набір з льодом (знеболення)
Застосування пакетів з льодом достатньо, будь то головний біль, біль у колінах або біль у спині, це стане в нагоді для негайного знеболення [9] . Прикладання льоду до коліна на 15-20 хвилин кожні дві-чотири години також може допомогти полегшити біль у коліні та м’язи. При головному болі застосовуйте пакет з льодом на 15-20 хвилин за раз. Відомо, що холодний компрес також допомагає при болях у вухах.
Як зробити пакет з льодом / холодний компрес : Оберніть кубик льоду в паперові рушники або заморозьте холодний пакет, а потім накрийте його легкою тканиною.
10. Теплий компрес (знеболення)
Одним з найкращих та ефективних засобів проти болю в м’язах / суглобах та вухах є теплий компрес. Його також можна використовувати при менструальних болях [10] .
Як зробити теплий компрес : Наповніть миску водою, яка стає теплою і не дуже гарячою. Намочіть рушник у гарячій воді, віджавши зайве, складіть рушник у квадрат і прикладіть його до місця, де болить. Тримайте рушник на шкірі до 20 хвилин за раз.
Увага : Переконайтесь, що грілка лише тепла, і уникайте засинання під час використання грілки.
11. Вазелін (подрібнення, висип підгузника)
Звичайний продукт, який можна знайти майже у всіх будинках, вазелін, можна застосовувати для багатьох речей, таких як уникнення натирання, захист шкіри дитини від пелюшкового висипу, незначних непрямих опіків теплом тощо. [одинадцять]
Ще кілька домашніх засобів, які ви можете спробувати, такі:
- Жування кількох листя базиліка (тульси) або гвоздики після їжі може допомогти при кислотності [12] .
- Головний біль, спричинений літньою спекою, можна впоратись споживанням кавунового соку [13] .
- Для деяких людей вживання яблука натщесерце вранці забезпечує полегшення болю при мігрені [14] .
- З’їдання півсклянки вареного буряка перед сніданком може полегшити запор і розлад шлунку [п’ятнадцять] .
- Натертий огірок, нанесений на обличчя, очі та шию на п’ятнадцять хвилин, дуже корисний при вуграх і вуграх [16] .
- Суміш харчової соди та лимонного соку під пахвами зменшить запах тіла [17] .
- Запах лимона може допомогти впоратися з відчуттями нудоти та блювоти [18] .
На завершальному етапі ...
Важливо зазначити, що домашні засоби не завжди можуть бути для вас безпечними та ефективними. Так, всі наведені тут всі підтримуються наукою, але майте на увазі, що це дослідження, проведені на клінічних випробуваннях, а не на масовій популяції.
Однак у більшості випадків ми знаємо, що для нас працює, тому що ми стежимо за цим вже давно, наприклад, як їсти імбир від болю в шлунку.
Примітка : НЕ залежать від домашніх засобів лікування серйозних проблем зі здоров’ям, таких як біль у грудях, надмірна кровотеча, великі опіки - у таких випадках негайно відвідайте лікарню.
