Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Дефіцит не є проблемою: Міністерство охорони здоров’я ганьбить держави за „неправильне управління” вакцинами проти COVID
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Чи бачите ви піст як шлях до здорового тіла? Або ви один з них, хто дотримується постів як релігійний обряд?
Піст був практикою у багатьох культурах і релігіях, і ця практика така ж стара, як і фольклор. Піст часто роблять як релігійну практику, а багато разів також і з питань здоров'я.
Незважаючи на те, що піст для організму має багато переваг, він також може бути проблемою, поки ваше тіло не звикне до нього. Багато разів люди ставляться до проблем із кислим шлунком, дотримуючись посту.
Під час посту багато людей уникають твердої їжі та дотримуються фруктів та напоїв. Голодування дає ефективні результати для здорового організму, як тільки організм почне вимивати шкідливі токсини.
Але під час початкового періоду посту можна зіткнутися з проблемами кислого нападу в шлунку, що робить голодування величезною проблемою. Кислотність може спричинити печію та дискомфорт у верхній частині живота.
Хоча кислотність і є загальною проблемою, її можна вирішити, подбавши про декілька речей. Ось кілька способів уникнути кислотності під час посту. Поглянь.
1. Гаряча вода
Важливо залишатися зволоженим під час голодування. Тепла або гаряча вода, а не холодна вода може допомогти під час посту. Крім того, рекомендується пити воду невеликими кількостями або ковтками, ніж пити наповнюючи живіт відразу великою кількістю води. Коли шлунок наповнений великою кількістю води, також може виникнути проблема кислотності.
2. Холодні напої
Під час посту корисно включати холодні напої. Холодні напої, такі як пахта та холодне молоко, дуже ефективні для боротьби з вашими проблемами кислотності під час посту. Пахта заспокоює і підтримує шлунок прохолодним. Вживання холодного молока без цукру також може допомогти позбутися печіння, викликаного кислотністю під час посту.
3. Фрукти
Деякі фрукти, такі як банан та кавун, можуть творити чудеса для вашого режиму голодування. Банан містить високий вміст калію, який, як відомо, бореться із запобіганням кислотності. Він також містить клітковину, яка корисна для організму під час посту. Це також допомагає підтримувати баланс рівня рН в організмі. Подібним чином, кавун також допомагає боротися з кислотністю. Включення цих фруктів може бути дуже гарною ідеєю, коли ви перебуваєте на пості.
4. Кокосова вода
Кокосова вода - це натуральний напій, який є ефективним рішенням і є дуже здоровим способом боротьби з кислотністю. Вживання кокосової води допомагає збалансувати рівень рН і ефективно виводить шкідливі токсини з організму. Це дуже допомагає в лікуванні симптомів кислотності.
5. Уникайте цитрусових
Під час посту слід вибирати некислі фрукти, щоб запобігти кислотності. Уникайте споживання цитрусових фруктів, таких як апельсини, грейпфрути та лимони під час посту. Такі фрукти, що містять кислоту, можуть посилити проблему кислотності при дотриманні посту.
6. Будьте обережні, роблячи швидкий піст
Після закінчення годин посту рекомендується переривати піст водою та фруктами, замість того, щоб набивати живіт великою кількістю їжі. Харчуватися здорово та правильно пережовувати їжу значно допомагає уникнути кислотності після голодування.
Обговорені вище способи можуть заспокоїти живіт під час посту. Спробуйте їх і усуньте кислотність під час детоксикації організму. Подаруйте собі та своєму тілу чудовий піст. Правильно дотриманий піст може бути дуже корисним для тіла та розуму. Щасливий піст! Щасливої детоксикації!
Поділіться цією статтею!
Якщо вам сподобалось читати цю статтю, поділіться нею зі своїми близькими.
Курка проти Туреччини Харчування
