ЯК ДОГЛЯДАТИ ЗА ГРУДЬМИ ТА СОСКАМИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

6 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
7 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
9 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
12 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Виховання під час вагітності Пренатальна Пренатальна лехака-Сваранім Сурав Сваранім сурав | Оновлено: четвер, 31 січня 2019 р., 15:36 [IST]

Грудні залози та ареоли жінки зазнають багаторазових змін під час вагітності. Їй потрібно витрачати більше часу на виховання та догляд за грудьми, хоча вона ніколи не робила те саме в період статевого дозрівання. Груди відіграють важливу роль у підтримці людського життя для розвитку та зростання.

Груди починають змінюватися за розміром та складом, щоб забезпечити дитину молоком. Тканини грудей мають динамічний характер, вони завжди пристосовуються до гормональних змін. Гормони відповідають за необхідне функціонування в наших органах.

Такі хімічні речовини, як прогестерон та естроген, підвищуються в організмі, що, в свою чергу, спричиняє фізіологічні зміни в грудях. Молочні протоки розширюються для виробництва і зберігання молока ^[два] .

Зміни грудей під час вагітності

Жінки можуть відчувати, як їхні груди стають ніжними, вони відчувають поколювання в них. Це іноді може посилюватися до відчуття печіння. Розмір грудей збільшується, і вони починають відчувати себе важче.
Під час вагітності шкіра в грудях часто розтягується, що може спричинити свербіж у цій області. Розтяжки можуть стати помітними.
Жили синього або зеленого кольору стають помітними завдяки маси та розтягуванню.
Деякі жінки, які завжди скаржилися на маленькі груди, починають помічати розщеплення.
Жінки, які раніше мали дітей, також можуть виділяти молозиво зі своїх грудей.
Грудки в грудях можна знайти в певних місцях, хоча раніше їх не було. Однак бажано, щоб їх перевірив лікар.
Грудочки можуть здаватися червоними і м’якими через закупорку молочного протоку ^[два] . М’яке розтирання та теплий масаж допомогли б знову циркулювати кров. У надзвичайних ситуаціях необхідно звернутися до пологового центру.

Зміни в сосках під час вагітності

Соски стають дуже чутливими. У них розвивається гіперчутливість до гарячих або холодних умов.
Сосок і ареола стають темнішими, навіть якщо їх розмір стає ширшим. Під час вагітності може спостерігатися більше росту волосся навколо сосків.
Прищі, схожі на структури, які називаються горбками Монтгомері, починають розвиватися навколо сосків. Однак вони можуть здатися болючими, їх робота полягає в тому, щоб забезпечити м'якість і еластичність сосків, щоб вони могли зручно годувати немовлят.

1. Носіння правильного бюстгальтера

Оскільки розмір грудей протягом перших кількох місяців постійно збільшується, можливо, вам доведеться часто міняти бюстгальтери. Важливо носити потрібний розмір та матеріал, щоб забезпечити максимальний комфорт. Будь-який бюстгальтер, який добре виглядає, але душить вас знизу, слід викинути. Слід уникати бюстгальтерів з підкладками або бюстгальтерів push up. Натомість слід вибрати бавовняні бюстгальтери з м’якою підкладкою.

Нижні бюстгальтери можуть порушити вироблення молока та спричинити закупорку сосочних проток. Великі груди потребують кращої підтримки, тому дуже важливо правильно вибрати бюстгальтер.

2. Теплий масаж

Під час розтягування соски можуть розтріскуватися і сохнути під час вагітності. Підтримати область сосків вологою та безболісною може бути важким завданням. Соски можна злегка масажувати кокосовим або оливковою олією кілька разів на день, щоб утримати вологу ^[два] .

Не слід застосовувати надмірний тиск під час масажу. Тільки кінчиками пальців можна злегка обвести область, і це може змінити біль і дискомфорт.

3. Підтримання належної гігієни

Важливо очищати соски, оскільки в останній триместр крізь них проходить в’язка рідина, яка називається молозиво ^[3] . Вологий паперовий папір можна використовувати для очищення ділянки кожного разу, коли вона випускається. Також можна використовувати прокладки для грудей, щоб зберегти область сухою.

Для миття сосків краще уникати мила, оскільки це може призвести до сухості та тріщин на шкірі. Вазелін, кокосова або кунжутна олія дійсно ефективно надають м’якість. Бажано обережно потягнути соски великим і вказівним пальцями під час прийняття ванни. Це може активувати лактацію та сприяти витягу молока після вагітності.

4. Уникайте використання мила над сосками

Мило викликає сухість і свербіж в області сосків. Це навіть може призвести до розтріскування шкіри, що може виявитися болючим для майбутніх мам. Для очищення можна використовувати зволожуючий лосьйон, який краще замінює ароматне мило. Це одна з основних процедур догляду за грудьми, яку жінки повинні приймати під час вагітності.

5. Зволоження зони сосків

Під час вагітності молочна залоза може сильно свербіти. Розтяжки роблять шкіру тріщиною і болючою. Окрім масажу грудей та нанесення на них олії, зволожуючі креми теж можуть бути засобом. Після ванни, коли шкіра відчуває шорсткість і нерівність, зволожуючий крем можна негайно розтирати по грудях, щоб зберегти м’якість. Соски будуть відчувати себе зволоженими, якщо крем також наносити перед сном.

Вазелін - це також чудовий зволожувач, оскільки він не дозволяє воді під шкірою виходити. Жінкам слід уникати скрабування навколо грудей занадто довго. Подряпини біля сухої шкіри або розтирання її знову і знову рушником можуть посилити свербіж. Виділення масел через залози може перешкоджати, тим самим розчиняючи шкірне сало, природне масло, яке виробляється епідермісом. Груди завжди слід злегка погладити тканиною, щоб просочилася вода.

Гель алое вера також може бути справді чудовим для нанесення на потріскані або болючі соски. Якщо гель деякий час зберігається в холодильнику, він може забезпечити відчуття охолодження та легко зцілити біль.

6. Вівсяна ванна

Коли ми приймаємо ванну з гарячою водою, наша шкіра відчуває сильний свербіж і біль, оскільки гаряча вода має властивість розчиняти природне масло, яке виділяється шкірою. Кращий варіант заспокоїти суху шкіру - це додати в теплу воду вівсянку і приймати з нею ванну. Або втирайте пасту в шкіру після ванни і обережно змивайте її водою. Це може сильно вплинути на догляд за шкірою грудей і сосків.

7. Протектори для сосків

Коли соски болять і сухі, їх тертя об одяг може викликати дискомфорт і біль. Ринки заповнені захисниками для сосків, які виконують роль захисних бар'єрів між одягом та сосками ^[4] . Це точно може допомогти утримати піт і вологу, що з’являються на шкірі. Біль також буде полегшений через відсутність контакту шкіри та одягу.

8. Використання прокладки для грудей та льоду

Будьмо чесними щодо цього. Груди і соски потребують додаткового догляду під час вагітності, щоб запобігти витоку з них. Прокладки для грудей справді служать благословенням для надання необхідної сухості навколо цієї області. Вони змочують будь-які витоки з сосків і уникають зростання інфекцій. Їх можна розмістити між бюстгальтером і соском, а їх матеріал одноразовий або багаторазовий.

Крім того, соски можуть відчувати стрес і більшість часу під час вагітності ставати прямостоячими. Крижані подушечки допомагають їм розслабитися. Вони зменшують біль і надають вкрай необхідне полегшення.

Запобіжні заходи

Не можна уникнути змін у грудях, навіть якщо жінки цього не бажають. Однак деякі зміни залежать виключно від догляду та обслуговування, який ми їм надаємо.

Для промивання шкіри необхідно використовувати теплу воду. Все, що занадто гаряче, може нашкодити дитині та спричинити опіки шкіри.
Міняти бюстгальтер слід щодня. Потім можна запобігти подразненню, яке виникає в результаті поту та витоку.
Слід спостерігати за грудьми щодня, щоб помітити конкретні зміни. Якщо щось відчувається по-іншому, слід негайно звернутися до лікаря.
Прості вправи на розтяжку, такі як обертання руками, можуть бути додані до рутини, щоб запобігти провисанню грудей. Щодня виділяти трохи часу на догляд за грудьми може бути корисним у довгостроковій перспективі для кращої форми тіла після пологів ^[1] .

Переглянути посилання на статті

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Рекомендації щодо фізичних вправ під час вагітності: критичний огляд Бразильський журнал гінекології та акушерства, 36 (9), 423-431.
[два]Всесвітня організація охорони здоров’я, & Unicef. (2009). Ініціатива лікарні, прихильної до дитини: переглянута, оновлена та розширена для комплексного догляду.
[3]Брайант, Дж., & Тістл, Дж. (2018). Анатомія, молозиво. У StatPearls [Інтернет]. Видавництво StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Сприйняття та досвід використання щитка для сосків серед батьків та персоналу - етнографічне дослідження у відділеннях новонароджених. БМЦ вагітність та пологи, 17 (1), 1.