Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Для більшості з нас схуднення не є простим. Це вимагає ретельного балансу витрат і споживання калорій.
Споживання калорій - це не що інше, як ваш раціон або їжа, яку ви їсте. Витрата калорій - це рівень вашої активності або фізичних вправ.
Якщо ви втомилися від усіх інших методів і хочете спробувати щось нове, щоб скинути кілька кілограмів протягом тижня, читайте далі ...
(Але зачекайте, перш ніж проконсультуватися з лікарем, перш ніж випробувати цей план схуднення. Екстремальні дієти можуть мати негативні наслідки).
День 1
Їжте тільки фрукти. Не вибирайте банан. Виберіть кавуни, виноград тощо. Випийте 8-12 склянок води. Протягом дня їжте тільки фрукти.
2 день
Їжте лише овочі на другий день. Якщо ви не можете їсти сире, їжте варені овочі. Вибирайте такі овочі, як салат, капуста, брокколі, огірок, балки тощо. Випийте 8 склянок води.
День 3
Їжте як фрукти, так і овочі. Але виключіть картоплю та банани. Пийте воду, як зазвичай (6-8 склянок).
День 4
Цього дня їжте банани і пийте молоко. Скільки бананів і скільки молока? Ну, ідіть на 8 бананів і 3 склянки молока. Розділіть їжу на три частини і їжте в різний час доби.
День 5
З'їжте чашку відвареного рису разом з 6 помідорами. Пийте багато води.
День 6
З’їжте чашку рису. Після цього протягом усього дня їжте тільки овочі. Вживання води має становити 12 склянок.
День 7
Їжте рис (1 склянка) та овочі та фрукти на ваш вибір. Випийте 10 склянок води.
До 7-го дня ваша вага зменшиться, травлення покращиться, а шкіра та волосся будуть виглядати здоровими та сяючими.
