ЯК ПРИГОТУВАТИ НИЗЬКОКАЛОРІЙНИЙ РЕЦЕПТ PANEER TIKKA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Рецепти Рецепти oi-Staff Опублікував: Staff| 10 лютого 2018 року

Рецепт дартс панір | Як підготувати панір-дартс | Рецепт з низькою калорійністю Болдський

Наша версія рецепту панір-тікка не включає смаження інгредієнтів у фритюрі. Тут ми будемо обсмажувати їх неглибоко, оскільки наша головна мета - поділитися низькокалорійними рецептами, які люди, які перебувають на режимі схуднення, можуть поласувати цією їжею за мінусом провини.

Paneer багатий білками, і регулярне його вживання може допомогти прискорити швидкість метаболізму і тим самим допомогти досягти мети у зниженні ваги.

Цей низькокалорійний панір-тікка - це ваша найкраща закуска, яку можна приготувати за лічені хвилини, як тільки всі інгредієнти будуть під рукою. Тут ми будемо використовувати червоний і зелений стручковий перець, цибулю та панір, щоб приготувати цей смачний рецепт паніре Тікка.

Якщо ви хочете знати, як приготувати рецепт низькокалорійного паніру Тікка, подивіться на відеорецепт панір Тікка нижче. Також ви могли прочитати покрокову процедуру, як зробити панель тікка, разом із зображеннями, наведеними нижче.

РЕЦЕПТ ПАНІР ТІККА ЯК ПІДГОТОВИТИ ПАНІЕР ТІККА ЯК ЗРОБИТИ ПАНІЕР ТІККА ВІДЕОРЕЦЕПТ PANEER TIKKA БІЛЕТ ПАНІЕР КРОК ЗА КРОКОМ Як підготувати панір-дартс | Як зробити панір-дартс | Відеорецепт Paneer Darts | Дартс Панір Крок за кроком Час підготовки 40 хвилин Час готування 10 мільйонів Загальний час 50 хвилин

Рецепт Автор: Кав'я

Тип рецепта: стартер

Подає: 2-3

Інгредієнти

Панір - 1 упаковка (нарізана кубиками)

Стручковий стручок - 2 (1 зелений нарізаний на квадратні шматочки 1 червоний нарізаний на квадратні шматочки)

Сир - 1 склянка

Імбирна паста - ½ ч. Л

Часникова паста - ½ ч. Л

Порошок куркуми - ½ ч. Л

Перець чилі - ½ ч. Л

Борошно грамське (бесан) - 2 ложки

Порошок кмину - ½ ч. Л

Порошок амчуру - ½ ч. Л

Порошок Garam masala - ½ ч. Л

Лимонний сік - ½

Коріандр - півсклянки (дрібно нарізаний)

Порошок чаат масала - 1 ч. Л

Сіль - за смаком

Цибуля - 2 (нарізати квадратними шматочками)

Шампури

Як підготуватися

1. Візьміть миску і добре додайте сир, порошок куркуми та порошок чилі.

2. Додайте до цього додайте часникову пасту, імбирну пасту, порошок чаат масала та порошок гарам масала.

3. Пізніше додайте порошок амчуру, порошок кмину добре перемішайте.

4. Візьміть дрібно нарізаний коріандр і додайте його до цієї суміші.

5. Додайте 2 ложки бесану, що допоможе добре зв’язати тісто.

6. Додайте сіль за власним бажанням і видавіть до цього половину лимона.

7. Тепер добре все перемішайте.

8. Додайте нарізані шматочки цибулі, червоний стручковий і зелений кубики стручкового перцю.

9. Додайте панір до цієї суміші.

10. Все добре промажте і переконайтеся, що всі шматочки цибулі, стручкового перцю та паніру мають гарне покриття.

11. Маринуйте його протягом 30 хвилин.

12. Тепер візьміть шпажки і вставте всі ці мариновані шматочки в неї, знову покрийте рівномірно.

13. Розігрійте сковороду на плиті.

14. Додайте 1 ложку олії і розкладіть по каструлі.

15. Тримайте шампури на ній і дайте їй приготуватись.

16. Продовжуйте крутити шампур, щоб переконатися, що обсмажуються всі сторони панелі та овочів.

17. Смажте його, поки він не стане золотисто-коричневого кольору.

18. Вийміть з шпажки шматочки паніру, цибулі та стручкового перцю.

19. Подавати гарячим.