Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- BSNL знімає плату за встановлення з довгострокових широкосмугових з'єднань
- Повернення кумбх-мела може посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітає сезон новою кампанією 'Cricket Machao'
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Як приготувати низьку калорійність: овес 'Меті' Роті | БолдськийЦе для всіх спостерігачів ваги! Боїшся мати нафтопродукти та навантажені топленим маслом парати? Ну, спробуйте нашу версію меті-вівса роті, яка наповнена користю клітковини і майже не містить калорій. Ці грилі можна їсти як на сніданок, так і на обід, і вони допомагають наповнити ваш шлунок досить довго, не даючи вам страждати від мук голоду в середині ранку.
Найкраще в цих ротисах є той факт, що їх можна приготувати швидко, коли у вас є всі інгредієнти під рукою. Тепер схуднення можна зробити набагато простішим та здоровішим за допомогою цього рецепту мети-вівса. Чи не звучить це ім’я вже як загальний рецепт для сніданку для фітнес-професіоналів?
Перегляньте відео, щоб дізнатись, як приготувати ці колоски, а також прочитайте покрокову процедуру, наведену нижче із зображеннями.
РЕЦЕПТ МЕТІ ВІСЯНІВ ЯК ПІДГОТОВИТИ РЕЦЕПТ METHI OATS ROTI | ДОМАШНІЙ МЕТІ ВІСЬ РОТІ | РЕЦЕПТИ З НІСКОЮ КАЛОРІЄЮ Рецепт з вівса Methi | Як приготувати меті овес рецепт роті | Домашній меті овес роті | Низькокалорійні рецепти Час приготування 30 хвилин Час приготування 5 мільйонів Загальний час 35 хвилинРецепт: Міна Бхандарі
Тип рецепта: Основна страва
Подає: 2
Інгредієнти-
Борошно пшеничне - 1 склянка
Овес - 1/4 склянки
Меті - ½ чашки
Аджван - 1 ст
Білий тиль - 1 ст
Олія - 1 ч. Л
Зелений перець чилі - 1 ч. Ложка (подрібнений)
Сіль - 1 ст
Як підготуватися-
1. Візьміть велику скляну миску і додайте в неї пшеничне борошно.
2. Додайте в нього овес, подрібнене листя меті та зелений перець чилі.
3. Тепер додайте аджван, білий тиль і дрібку солі.
4. Додайте трохи води і зв’яжіть суміш у м’яке тісто.
5. Накрийте його і дайте йому відпочити півгодини.
6. Тепер візьміть тісто, розкачайте його в маленькі кульки і занурте в пшеничне борошно.
7. Візьміть качалку і зробіть з неї плоскі тонкі роти.
8. Помістіть його на розігріту сковороду тава.
9. Промажте його маслом і переверніть з обох боків, щоб добре приготувати.
10. Закінчивши, подавайте його гарячим з нежирним сиром.
- Не додайте занадто багато олії, оскільки це низькокалорійний рецепт.
- Розмір порції - 2 роти
- Калорії - 165 кал
- Жир - 2,3 г.
- Білок - 6,9 г.
- Вуглеводи - 29,8 г.
- Клітковина - 4,9 г.
КРОК ЗА КРОКОМ - ЯК ЗРОБИТИ
1. Візьміть велику скляну миску і додайте в неї пшеничне борошно.
2. Додайте в нього овес, подрібнене листя меті та зелений перець чилі.
3. Тепер додайте аджван, білий тиль і дрібку солі.
4. Додайте трохи води і зв’яжіть суміш у м’яке тісто.
5. Накрийте його і дайте йому відпочити півгодини.
6. Тепер візьміть тісто, розкачайте його в маленькі кульки і занурте в пшеничне борошно.
7. Візьміть качалку і зробіть з неї плоскі тонкі роти.
8. Помістіть його на розігріту сковороду тава.
9. Промажте його маслом і переверніть з обох боків, щоб добре приготувати.
10. Закінчивши, подавайте його гарячим з нежирним сиром.
