Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- BSNL знімає плату за встановлення з довгострокових широкосмугових з'єднань
- Повернені в Кумбх-мела можуть посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітає сезон новою кампанією 'Cricket Machao'
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми всі мріємо про здорове і здорове життя. Але трохи ми усвідомлюємо, що нам потрібно бути дійсно зосередженими та мотивованими, щоб залишатися таким!
Ось справжня історія Сапни В’яса Пателя, яка стала натхненням для багатьох людей у всьому світі.
Судячи з усього, Сапна Вяс Патель була підлітком, якого знущали за те, що він мав зайву вагу. Вона не дозволила хуліганам отримати частку, щоб посміятися за її рахунок. Натомість вона вирішила працювати над цим і стати чудовим фітнес-тренером та інструктором.
Перевірте її справжню історію ...
Про її збільшення ваги ...
Вона показала: `` Спочатку мені було 86 кг, а за рік - 53 кг. Я втратив 33 кг. Навіть коли я був товстим, я був дуже щасливий у своїй шкірі. Але мене сприймали більше, ніж мій вік, і глибоко десь це створювало відчуття болю. Мені не сподобалося, коли одного разу незнайомий чоловік вважав мене матір’ю моєї племінниці, а мені було лише 19. Такі маленькі випадки спричинили сум'яття всередині. Я вирішив не приймати те, що міг змінити '.
Чи знали ви, що можете завагітніти, коли вже є?
Вона експериментувала зі своїм харчуванням
Сапна розпочала свій курс з дієти, що не відповідає нормам, і щоб контролювати своє бажання їсти, вона дуже старалася, що робило це для неї досить складним завданням. Через 2 роки вона зрозуміла, що такий тип дієти їй не допомагає.
Вона змінила свою повну рутину
Потрапивши на дієту, вона зрозуміла, що це не працює, і, отже, вона почала читати про харчування та тренування. Вона змінила дієту відповідно до прочитаного та працювала відповідно. Миттєво вона почала скидати кілограми. Саме тоді її надихнули більше зосередитись на зменшенні жиру та ліпленні тіла.
Вона виявила ...
`` Спочатку мені було 86 кг, а потім за рік досягли 53 кг. Я втратив 33 кг. Навіть коли я був товстим, я був дуже щасливий у своїй шкірі. Але мене сприймали більше, ніж мій вік, і глибоко десь це створювало відчуття болю. Мені не сподобалося, коли одного разу незнайомий чоловік вважав мене матір’ю моєї племінниці, а мені було лише 19. Такі маленькі випадки спричинили сум'яття всередині. Я вирішив не приймати те, що міг змінити '.
Вона також додала ...
`` Я планую свій раціон таким чином, щоб ніколи не відчувати голоду. Я їжу майже кожні дві години, але в невеликій кількості. Наш організм жадає певного виду їжі, коли її позбавлений. Наприклад, повністю уникати цукру змусило б організм жадати цього. Я постійно перевіряю свої джерела білка, жиру та вуглеводів '.
Джерело всіх зображень: Facebook
