Три місяці тому мій чоловік спав з жінкою, яку познайомився в нічному клубі. Після цієї ночі він більше не розмовляв з нею. Здається, він справді зізнався тому, що провина з’їдала його заживо, а не тому, що він хоче піти чи був незадоволений нашим шлюбом. Я не хочу залишати свого чоловіка, який, здавалося б, зробив разову помилку на холостяччині свого найкращого друга, але я вражена. Я злий. Мені здається, що я неправильно оцінив його, тому що я не думав, що він був типом чоловіка, який коли-небудь зраджує. Тепер я відчуваю, що мене недостатньо для нього, тому що він пішов і переспав з кимось іншим у хорошому шлюбі. Як нам пройти через це?
Я знаю, що тобі зараз дуже боляче. Хто б не був? Обман є болючим і може бути для обох сторін. Але я скажу вам наперед, що я вважаю, що ваші стосунки можна врятувати, якщо все буде відбуватися точно так, як кажуть: ваш чоловік зробив разову помилку, і він почувається через це жахливо. А провину, в якій він визнав? Це добре. Ці почуття спонукали його сказати вам правду, тож ви обидва змогли впоратися з цією ситуацією і зрештою навчитися виліковуватися від неї.
Ви повинні використовувати цей двоетапний процес, щоб знайти відоме світло в кінці тунелю. Перша частина – це прояснення гніву та образи, які ви відчуваєте через те, що він зробив. Друга частина йде далі, щоб ви могли стати сильнішими.
Частина перша: врегулювання своїх почуттів
Я б не пропонував це в усіх випадках, але в цьому є сенс: ви повинні запитати у свого чоловіка кілька подробиць про як це сталося. Ви не шукаєте подробиць про фізичні дії, а скоріше про події, які призвели до фактичного обману. Коли у вас дуже мало інформації про негативну подію, мозок прагне заповнити пробіли з абсолютним гіршим можливим результатом. Цілком можливо, що він занадто напився на цьому холостяччині і не усвідомлював, що робить, поки не стало занадто пізно.
Я не вибачаю поведінку; він не повинен був бути в такій ситуації спочатку. Але у мене є відчуття, що, можливо, відбулася низка нещасних подій, які призвели до спілкування на одну ніч, і це допоможе вам зрозуміти, що це було не тому, що ви були недостатніми або що ваш шлюб недостатньо добрий.
З іншого боку, вам багато чого знати не потрібно. Вам не потрібно знати подробиці того, як далеко вони зайшли. Це було шахрайство, просто і зрозуміло. І це все. Будь ласка, не запитуйте колір. Вам також не потрібно знати, ким була ця людина. Не піддавайтеся спокусі дізнатися кожну деталь про ніч — вам потрібно знати лише ті, які допоможуть вам залишатися психічно здоровими.
Знайдіть час, щоб впоратися з великими, гнівними, сумними, образливими емоціями; вам абсолютно дозволено відчути все це. Виклич це. Проведіть час з подругою, яка допоможе вам розібратися у ваших почуттях. Займайтеся тим, що вам подобається, наприклад, вирушайте в похід або йдіть на заняття з тренуваннями. Інвестуйте в себе, включаючи терапію (яку я дуже рекомендую).
І пам’ятайте, що люди роблять помилки. Однак його робота після цього — змусити вас знову почуватися в безпеці.
Частина друга: Вирощування
Ви повинні обговорити, як пара, що вам потрібно, щоб почуватися краще, безпечніше і міцніше в цих відносинах.
Приділяючи масу часу собі, також зосередьтесь на заходах, що створюють емоційну близькість зі своїм чоловіком. Вечір побачень чудова. Спільне хобі, як-от їзда на велосипеді або йога, також буде корисним. Почніть разом дивитися нове шоу, особливо коли наближається зима. Справді, просто зосередьтесь на повторному побаченні один з одним. Тримайте його світлим. Не змушуйте глибоких розмов, якщо ви не хочу і потреба їх.
Особливо тим часом, якщо ваш чоловік опиняється в будь-якій ситуації, яка викликає у вас незручності, скажіть, що вам потрібно. Можливо, ви справді не хочете, щоб він був у місцях, де є багато алкоголю, або вам потрібно, щоб він час від часу заходив, коли він пізно виїжджає або на роботу — також перед сном, і, можливо, по телефону. Поки ви знову не зможете повністю йому довіряти, йому доведеться докласти додаткових зусиль.
Шукайте ознаки того, що він розкаявся, і намагається це виправити. Якщо він такий чоловік, яким ви його вважали до того, як це сталося — і все ще є, незважаючи на цю помилку, — він визнає безлад, який він створив, і активно працюватиме, щоб виправити емоційну шкоду. Він запитає вас, що вам потрібно. І коли ви йому скажете, він зробить це.
Джена Берч є журналістом, динамік і автор Любовний розрив: радикальний план перемоги в житті та любові , посібник для знайомств і налагодження стосунків для сучасних жінок. Щоб поставити їй запитання, на яке вона може відповісти в наступній колонці PampereDpeopleny, надішліть їй електронний лист на адресу jen.birch@sbcglobal.net .
