Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Дефіцит не є проблемою: Міністерство охорони здоров’я ганьбить держави за „неправильне управління” вакцинами проти COVID
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Жінки мають гору проблем протягом певного періоду, і все починається під час ПМС. Разом із здуттям шлунка, головними болями, мігренями, перепадами настрою, нудотою, судомами, втомою, стресом, підвищеним апетитом та різними видами, раптовий набір ваги просто додає безладу під час менструації.
Збільшення ваги є типовою проблемою для жінок під час менструації, і хоча це може здатися трохи дивним, це збільшення ваги може зменшуватися або не зменшуватися навіть після періоду періоду, що, отже, дратує. Щоб точно знати, чому ви набираєте вагу під час менструації, ось вісім причин відчуття важкості та роздуття.
На думку експертів, ті, хто заважає бути фізично активними під час менструації, вважають, що це збільшення ваги є більшою проблемою для мобільності та активності. Пропонується, щоб жінки мали на меті бути активними навіть у перший день періоду, оскільки це не тільки допомагає зменшити судоми, але і допомагає зменшити швидкий набір ваги.
Отже, дами, ось кілька причин набору ваги під час менструації. Можливо, ви захочете поглянути на це і підготуватися до наступного циклу:
Відсутність фізичної активності
Зазвичай жінки під час свого періоду звертаються до багатьох шкідливих продуктів та інших висококалорійних продуктів. Тому відсутність фізичної активності з часом призведе до збільшення ваги. Жінкам важливо відвідувати спортзал навіть у перший день менструації.
Проблеми гідратації
Кажуть, що під час менструації вага жінки може коливатися на цілих п’ять фунтів залежно від кількості спожитої води або їжі. У цих випадках вага буде поступово зменшуватися після періоду циклу.
У міру старіння
Багато що залежить і від віку. У міру того, як жінка старіє і переходить до 30-х років, вона, ймовірно, відчуватиме втому та не здатність бути активною, як у 20-х. Приріст райтів під час менструації відбувається через зменшення обміну речовин і фізичних здібностей.
Депресія
Депресія - одна з багатьох речей, з якими стикається більшість жінок під час менструації. Це відбувається під час ПМС, і жінки, які перебувають у депресії, схильні їсти більше і сидіти в кутку, майже нічого не роблячи. Ця бездіяльність призводить до збільшення ваги протягом періоду.
Падіння рівня магнію
Причина, через яку жінки прагнуть під час менструації, полягає в тому, що рівень їх магнію падає, що призводить до підвищення рівня інсуліну, а отже, і потреби в більшій кількості цукру в організмі, що побічно призводить до збільшення ваги.
Здуття живота
Під час місячних організм жінки переживає багато гормональних змін, і одна з них - здуття живота. Через здуття живота жінка може відчувати сильні менструальні болі і поруч відчувати важкість, як збільшення ваги.
Затримка води
Передменструальна затримка води - найчастіша причина роздутого важкого відчуття, яке здається збільшенням ваги під час менструації. Це утримання відбувається за тиждень-два до початку менструації. Щоб запобігти та позбутися цієї проблеми, переконайтеся, що ваш раціон містить велику кількість білка, щоб підтримувати фізичну форму та активність.
