Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Повернені в Кумбх-мела можуть посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Гола! Всі шанувальники SRK, сьогодні день народження Боллвуда Бхадшаха! SRK, безсумнівно, є одним із найкращих прикладів, який міг би вписатися в опис 'витримка, як винне вино'.
Свідченням цього є його різьблене та виточене тіло в поєднанні з шістьма упакованими пресами
Король Хан дотримується суворої дієти, щоб підтримувати своє гаряче житло. Що ж, для того, щоб виглядати таким, яким він є, точно потрібна значна віддача і напружена робота.
Сьогодні, коли серцебиттю кожної індійської дівчини виповнюється 52 роки, ми думали, що дамо вам уявлення про його дієтичний план та графік тренувань!
Його непереборне статура, лихі погляди та ці мерехтливі очі давали навіть голлівудським героям біг за свої гроші! Немає сумнівів, що він є легендою собі подібного.
Тут ми перерахували кілька його порад щодо тренувань, яких він належним чином дотримується! Поглянь!
- Ваше тіло повинно добре зволожуватись, отже, важливо пити принаймні 10 склянок води на день, і саме в це вірить пан Шахрукх Хан.
- Робіть регулярні кардіо вправи щодня протягом мінімум 30 хвилин, щоб спалити жир.
- Вам потрібно повністю уникати вживання солодощів і, щоб задовольнити свою солодку тягу, замість цього можна спробувати фрукти.
- Переконайтеся, що ви ніколи не тренуєте прес більше чотирьох разів на тиждень. Вам потрібно зробити перерву в один день між ними, інакше це може призвести до пошкодження м’язів.
Поради щодо дієти Шахруха:
- Після тренування він регулярно вживає білковий напій.
- Щодня він їсть їжу з високим вмістом клітковини, як овочі, бобові та цільнозернові страви.
- Він обов’язково випиває щодня не менше 2-3 літрів води.
- Додавання їжі з високим вмістом білка також дуже важливо, як курка, яєчний білок, бобові, знежирене молоко та нежирне м’ясо.
- Він суворо дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.
- Він усуває солодощі та смажену їжу.
