Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Більшість з нас усвідомлюють той факт, що молоко складається з двох різних білків, з яких один білок сироватки. Інший відомий як казеїн. Причина, по якій сироватковий білок має хорошу репутацію, полягає в тому, що він містить багато необхідних амінокислот.
Читайте також: Як поглинути харчування з кокосової олії
Так, сироватковий білок має багато переваг для здоров’я. При правильному споживанні воно може знизити рівень холестерину, зменшити зайву вагу, запобігти раку, астмі, знизити АТ тощо. Насправді його використовують у багатьох ваших щоденних продуктах, таких як морозиво, хліб, супи, порошки для сумішей тощо.
Оскільки ваше тіло може швидко його засвоїти, більшість білкових добавок постачається з ним. Це стало важливим інгредієнтом у галузі харчових добавок. Але проблема лише в тому, що не всі продукти переробляються однаково.
Кожен виробник дотримується різного способу обробки товару. У деяких продуктах багато цукру, а деякі з них не дуже корисні для здоров’я. І непросто проаналізувати безпеку, чистоту та побічні ефекти порошків, які ви отримуєте на ринку.
Читайте також: Що станеться, якщо переїсти авокадо?
Але якщо сказати коротко, саме тому білок корисний, коли ви споживаєте його в помірних кількостях і не перестараєтесь. Якщо ви надмірно споживаєте його, це може мати деякі побічні ефекти. Ось вони ...
Ризик No1
Аномальні серцеві ритми, головні болі, проблеми з печінкою, шлунок, ризик діабету, проблеми з холестерином та нирками - це деякі побічні ефекти надмірного споживання сироваткового білка.
Ризик No2
У деяких людей регулювання рівня цукру в крові стає проблемою, якщо вживається занадто багато сироватки, оскільки вона знижує рівень цукру в крові.
Ризик No3
Тим, хто страждає від низького кров'яного тиску, можливо, доведеться уникати вживання сироваткового білка. Це тому, що це може знизити АТ ще більше.
Ризик No4
У деяких людей травна система може кидатися і викликати запор, судоми, гази, спрагу, нудоту, діарею тощо.
Ризик No5
Тим, хто має алергію на молочні продукти, можливо, доведеться триматися подалі від нього, оскільки це може спричинити діарею, шкірні висипання та блювоту.
Ризик No6
Як правило, сироватковий білок може мати м’який седативний ефект або, принаймні, він може спричинити сонливість. Тому вам не слід незабаром виконувати жодну ризиковану роботу, включаючи водіння після її споживання.
Ризик No7
Тим, хто перебуває на ліках, і тим, хто страждає на проблеми зі шлунком або кишечником, можливо, доведеться триматися подалі від нього.
Ризик No8
Ті, хто має проблеми з кровотечею, можуть страждати більше, оскільки надмірне споживання може підвищити ймовірність кровотечі.
