Підлітки, як відомо, примхливі, і, враховуючи події останніх 15 місяців, чи можете ви справді їх звинувачувати? Але особливо у світлі останніх подій (віртуальне навчання, скасовані випускні бали, обмежена взаємодія з друзями, список можна продовжувати до нескінченності), батьки повинні поговорити з підлітками про те, як вони почуваються. Є лише одна проблема — щоразу, коли ви питаєте дитину, як пройшов день, вона затихає. Тому ми звернулися до експертів, щоб отримати їх пораду.
Але перш ніж ми перейдемо до того, що говорити (а не говорити) вашому підлітку, налаштуйте правильну обстановку. Тому що, якщо ви хочете, щоб ваша дитина поділилася чимось (будь-чим!) про свій день, вам потрібно зняти тиск.
Пропрацювавши з підлітками багато-багато років, я можу сказати, що єдиний найкращий спосіб для батьків змусити своїх підлітків відкритися перед ними – це не говорити щось конкретне, а скоріше брати участь у заходах з ними, терапевт Аманда Стемен розповідає нам. Це дозволяє розмові протікати природно.
3 схвалені терапевтами способи зняти тиск
І що я кажу?
Ви запитуєте свого підлітка, як пройшов їхній день, тому що ви дійсно хочете знати. За винятком того, що єдина відповідь, яку ви коли-небудь отримуєте, — це «ОК» (або якщо вам пощастить, добре). І ось все — те, що мало бути початком відкритої розмови, швидко перетворюється в глухий кут. Що ще гірше, якщо ви регулярно ставите це питання, то ваш підліток, ймовірно, припускає, що це лише звичайна перевірка, а не спроба з’ясувати, що насправді відбувається в його голові. Рішення? Виберіть відповідний час і місце (див. примітки вище), а потім уточніть.
Замість «як пройшов твій день», задайте конкретні запитання, наприклад, «що вас сьогодні несподівано чи здивувало?» або «що викликало у вас сьогодні виклик?», — каже Солес. Чим конкретніше питання, тим більша ймовірність, що ви отримаєте відповідь, додає вона. Ось ще одне запитання, яке їй подобається: «Що змусило вас відчути себе». Я маю це ?
Равело погоджується, що конкретність є ключовою. Задаючи по-справжньому насичені та якісні запитання, як-от «Що було для вас улюбленою частиною сьогоднішнього дня?» або «Що було найскладнішим у школі?», ви розпочинаєте діалог, який виходить за рамки однослівної відповіді та «що було найскладнішим у школі?». дає вам можливість досліджувати далі разом з дитиною, пояснює терапевт. Ви можете продовжити бесіду, задавши наступні запитання, як-от «Чим це було для вас?» або «Що вам у цьому не сподобалося», щоб продовжити розмову і дати вашому підлітку можливість природно поділитися своїми відчуттями. .
Остання порада: змішайте – не задавайте всі запитання весь час. Вибирайте одну-дві щодня і не змушуйте.
ПОВ'ЯЗАНІ: 3 речі, які слід говорити підлітку весь час (і 4, яких слід уникати), за словами терапевта
