Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
У багатьох з нас існує думка, що волоські горіхи - це лише один із сухофруктів, корисних для мозку та для зміцнення пам’яті. Ну, волоські горіхи не обмежуються лише здоров’ям мозку, якщо вживати їх правильно, тоді виявляється, що вони мають багато користі для здоров’я.
Якщо ми хочемо скористатися незліченною користю для здоров’я, тоді найкраще їсти замочені волоські горіхи. Все, що потрібно зробити, це взяти жменю волоських горіхів, замочити їх у мисці з водою, залишити на ніч, а потім видалити шкірку. Це допомагає позбутися шкідливих хімічних речовин у шкірці, які в іншому випадку можуть завдати шкоди здоров’ю.
Читайте також: Домашні засоби від сухості в роті
Ще одна перевага замочених волоських горіхів полягає в тому, що вони легко засвоюються.
Сухофрукти наповнені великою кількістю користі для здоров'я, а волоські горіхи - одні з найкращих. Багаті вуглеводами, білками, добрими жирами, клітковиною та багатьма іншими поживними речовинами, такими як вітаміни, кальцій, залізо, калій та натрій, щоб назвати декілька, безумовно, робить волоські горіхи найкращими серед усіх сухофруктів.
Читайте також: Домашні засоби від бігу в носі
Тож якщо ви все ще задаєтеся питанням, чи здорові замочені волоські горіхи, тоді вам слід ознайомитися з цією статтею, щоб дізнатись про його користь для здоров’я. Поглянь.
1. Запобігання серцевим хворобам:
Волоські горіхи, вживаючи у змоченому вигляді, допомагають знизити рівень шкідливого холестерину та підтримують хороший рівень холестерину в організмі. Це, у свою чергу, допомагає запобігти проблемам із серцем.
2. Контроль діабету:
Кілька проведених досліджень показали, що вживання мочених волоських горіхів щодня допомагає у контролі діабету, особливо типу 2, значною мірою.
3. Бореться з раком:
Встановлено, що сполуки, що містяться у волоських горіхах, відомі своїми антиоксидантними властивостями, контролюють ріст ракових клітин в організмі.
4. Боріться зі стресом і депресією:
Багаті омега-3 жирними кислотами волоські горіхи - одне з найкращих джерел, що допомагають боротися зі стресом та депресією. Регулярне вживання волоських горіхів також допомагає поліпшити настрій.
5. Покращує метаболізм в організмі:
Багате джерело заліза, кальцію, калію, міді та цинку, волоські горіхи допомагають поліпшити обмін речовин в організмі.
6. Втрата ваги:
Волоські горіхи складаються з корисних жирів, які потрібні нашому організму. Це робить його повним протягом тривалого періоду часу. Це допомагає зменшити вагу і запобігає зайвій вазі.
7. Поліпшення кращого сну:
З’єднання мелатонін, що міститься у волоських горіхах, допомагає покращити сон Тільки випийте кілька шматочків замочених волоських горіхів вранці та перед сном. Це допомагає.
8. Робить кістки та зуби міцними:
Альфа-ліноленова кислота, яка є одним з найважливіших компонентів волоських горіхів, сприяє зміцненню кісток і зубів.
9. Здоров’я мозку:
Широко відомо, що волоські горіхи підтримують здоров’я мозку. Високий вміст жирних кислот омега-3 у волоських горіхах корисний для здоров’я мозку та допомагає покращити силу пам’яті.
