Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Чи знали ви, що фініки - одне з найкращих природних джерел клітковини? Це важливо для нормальної роботи травної системи, особливо кишечника.
Фініки дуже смачні і містять натуральний цукор. Це відмінна альтернатива цукру, який ми використовуємо. Вони повністю засвоюються і можуть придушити харчову тягу до хорошого рівня.
Фініки здатні діяти як натуральні полівітамінні таблетки завдяки рясному джерелу поживних речовин, що містяться в них. Фініки дуже корисні для лікування анемії, а також можуть використовуватися для збалансування холестерину, артеріального тиску та багатьох інших захворювань.
Тільки три фініки на день можуть дати вам необхідну кількість вітамінів. У цій статті ми згадали деякі основні переваги фініків для здоров’я та те, що відбувається, якщо ви з’їсте 3 з них на день.
Користь від їжі фініків широка і різноманітна. Вони можуть вирішити ряд проблем зі здоров’ям, таких як запор, кишкові розлади, проблеми із серцем, анемія, статеві дисфункції, діарея, рак живота та ряд інших станів.
Отже, їжте три фініки на день і будьте готові відчути численні переваги для здоров’я. Щоб дізнатися більше про це, продовжуйте читати.
1. Велике джерело заліза:
Тим, хто страждає на анемію, обов’язково включати фініки як частину свого раціону. У 100 грамах фініків міститься 0,90 грама заліза або 11% від рекомендованої добової норми.
Залізо є частиною гемоглобіну в еритроцитах, і його дефіцит може призвести до анемії. Це підтверджується також у дослідженні 'Залізо, анемія та інфекція'.
2. Дати здоров’я очей:
Фініки збагачені зеаксантином та лютеїном, що дає їм заслугу найкращого вітаміну для очей. Ці два грають важливу роль у підтримці здоров’я макули та сітківки. Це також запобігає потенційному пошкодженню плями.
3. Закінчується діарея:
Фініки містять кальцій, і це найкраще, коли мова йде про зупинку діареї. Це також пояснюється їх здатністю прискорювати регенерацію флори кишечника. Регулярний прийом фініків допомагає створити хороші бактерії в кишечнику. Це одна з головних переваг фініків для здоров’я.
4. Зупиняє запор:
Якщо у вас запор, візьміть кілька фініків і залиште їх у склянці води перед сном. Це дозволить виділити трохи соку, який також є проносним. Ця вода при вживанні допоможе функціонувати кишечнику, а також зупинить запори.
Це дасть вам знати, яка користь фініків для здоров’я.
5. СНІД при пологах:
Прийом дат за місяць до пологів допомагає полегшити біль, а також зменшити інтенсивність кровотечі під час пологів. Крім того, фініки також допомагають боротися з післяпологовою депресією, а також допомагають виробляти достатню кількість молока для дитини.
6. Ваги ваг:
Фініки наповнені корисними поживними речовинами, а отже, вони забезпечують відчуття ситості. Це стримує тягу до цукру та сприяє зниженню ваги.
Прийом фініків натщесерце допомагає збалансувати рівень цукру в крові, а також контролює роботу кишечника. Це дасть вам знати, що станеться, якщо ви їсте 3 фініки на день.
7. Добре для серця:
Людям з проблемами серця рекомендується регулярно брати фініки. Покладіть на ніч кілька фініків у склянку води. Наступного ранку змішайте фініки та воду. Ви можете споживати цю суміш кілька разів на день, і це, як відомо, запобігає серцевому нападу.
8. Знижує гіпертонію або високий кров'яний тиск:
Фініки містять невелику кількість натрію, але велику кількість кальцію. Крім того, стандартна порція з 5-6 фініків містить 80 мг магнію. Це сприяє правильному поширенню кровоносних судин.
Крім того, споживання 370 мг магнію щодня допомагає стабілізувати рівень артеріального тиску. Це підтверджується також у дослідженні 'Хімічні та жирнокислотні склади плодів фінікової пальми'.
9. Захист від інсульту:
Відомо, що цей фрукт стабілізує нервову систему, оскільки містить велику кількість калію. Вживання великої кількості калію може знизити ймовірність інсульту майже на 40%.
10. Добре для мозку:
Фініки багаті фосфором і, отже, вважаються чудовими для мозку. Отже, їх можна використовувати для харчування вашого мозку необхідним харчуванням.
11. Підсилювач енергії:
Ці фрукти містять такі цукри, як фруктоза, сахароза та глюкоза. Поєднання фініків з молоком надасть організму достатньо енергії та забезпечить хорошу дозу енергії.
12. Підсилює лібідо:
Візьміть кілька фініків і покладіть їх на ніч у миску з козячим молоком. Також додайте до нього кардамон і мед і випивайте цю суміш вранці.
Відомо, що ця потужна комбінація підвищує лібідо у чоловіків та жінок різного віку. Це одна з найкращих переваг вживання 3 фініків щодня.
Читайте: Вона була французькою повією, народилася з 3 ногами, 4 грудьми та 2 вагінами!
