Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Жир на будь-якій ділянці тіла може бути прихований одягом, який ви носите, але очевидного подвійного підборіддя не втекти! Ви можете отримати подвійне підборіддя через збільшення ваги або похилого віку, коли шкіра починає в’янути. Ці вправи на підборідді для втрати подвійного підборіддя потрібно починати з легкістю. Тільки коли ви звикнете до цих вправ, ви зможете швидко втратити жир на підборідді.
Подвійне підборіддя не тільки виглядає потворно, але і може мати кілька ускладнень зі здоров’ям. Експерти стверджують, що жирові відкладення навколо підборіддя можуть зробити вас схожими на безшерстяного звіра. Це не комплімент для вас, щоб сприймати недбало. Щоб виконувати ці прості вправи на підборідді, потрібно переконатися, що ви рухаєтесь з легкістю, оскільки це може призвести до сильного болю в щелепі.
ВПРАВИ НА ЛИЦІ ДЛЯ ПЕТИХ ЩЕК
Якщо ви подивитесь на список вправ на спалювання жиру підборіддя, то побачите, що є деякі з них, які ви можете виконувати щодня. Наприклад: жування гумки протягом години - одна з ідеальних вправ на подвійному підборідді.
Ознайомтеся з цими порадами, щоб швидко втратити подвійний підборіддя:
Жуйка
Щоб підтримувати обличчя та м’язові щоки в тонусі, найкраща вправа на підборідді, яку потрібно робити щодня, - жувати жувальну гумку. Це також допоможе вашому диханню та запобіжить карієсу. Щоденне (протягом тижня) жування шматочка гумки незабаром покаже його ефекти.
Сміючись
Сміх корисний не тільки для серця, але й зменшує подвійне підборіддя. Сміючись, ви виконуєте багато вправ для рота. Це призводить до того, що підборіддя рухається вгору-вниз. Це одна з найкращих вправ під жиром для підборіддя.
Вправи на підборіддя
Коли ви на самоті, спробуйте цю вправу спалювання жиру на підборідді. Почніть з широко відкритого рота, витягніть язик і починайте рухати ним круговими рухами. Роблячи це протягом 60 секунд протягом півгодини, ви побачите хороші ефекти.
Стисніть зуби
Це проста вправа для того, щоб ти дотримувався щодня. Все, що вам потрібно зробити, це залишатися молюском і починати повільно, стискаючи зуби. Поки ви стискаєте зуби, дайте широку посмішку. Робіть це принаймні 10 секунд.
Тенісний м'яч
Тенісний м’яч досить ефективний, якщо ви хочете втратити подвійне підборіддя. Покладіть тенісний м’ячик на шию і тримайте його підборіддям. Щільно притисніть підборіддя до м’яча, потім злегка відпустіть. Повторіть цю вправу не менше 10 разів.
Коли ти позіхаєш
Бувають випадки, коли ви починаєте безперервно позіхати, і це теж може трохи дратувати. Однак це одна з найкращих вправ для спалювання жиру на підборідді, від якої ви можете швидко втратити подвійний жир.
Ці догляди за обличчям
Ходити на звичайну процедуру для обличчя один чи два рази на місяць може творити чудеса, швидко втрачаючи жир з подвійним підборіддям. У масажистів є спосіб розслабити м’язи на шиї, допомагаючи легко спалювати жир. Це одна з найкращих вправ на жирі на підборідді, в яку можна інвестувати.
Маски для обличчя
Застосування щільних масок для обличчя може бути ще одним способом зменшити вагу на шиї. Якщо ви хочете швидко втратити подвійний підборіддя жиру, обов’язково застосовуйте маски з яєчного білка з медом, щоб підтягнути шкіру навколо підборіддя. Інший варіант - м’ятні маски для обличчя, які допомагають підтягнути втрату в’ялості шкіри.
Покращуйте свою поставу
Поза, яку ви використовуєте для сидіння, також сприяє подвійному підборіддю. Сидячи вертикально з прямою спиною допоможе зберегти плечі та підборіддя теж. Це допоможе швидко втратити жир на підборідді, оскільки ви дозволяєте тренуватися голові, а не всьому тілу.
Масляні масажі
Інший спосіб швидкого схуднення подвійного підборіддя - це робити собі масаж. Натріть горло та підборіддя маслом какао, щоб вирішити проблему подвійного підборіддя. Обов’язково робіть масаж протягом декількох хвилин перед сном і повторіть процес вранці, перш ніж приймати душ.
