15 НАЙКРАЩИХ ПЕРЕВАГ ГАРБУЗА ДЛЯ ЗДОРОВ’Я - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Харчування Харчування oi-Shamila Rafat By Шаміла Рафат | Оновлено: понеділок, 15 квітня 2019 р., 11:18 [IST]

Гарбуз із пляшок, або наша власна лаукі, називається науковою назвою Lagenaria siceraria ^[1] .

До загальних назв Lagenaria siceraria належать - гія на урду, лаукі або гія на хінді, алабу на санскриті, пляшкова гарбуз англійською мовою, сораккай на тамільській мові, тумбаді або дудхі на гуджараті та хораккаурду на малаяламі ^[два] .

Однорічна трав’яниста рослина-в’юнка, Legenaria siceraria або пляшковий гарбуз відома тим, що використовується в приготуванні ліків у ряді країн.

Харчова цінність пляшкової гарбуза

У 100 грамах сирої пляшкової гарбуза міститься 95,54 г води, 14 ккал (енергія), і вони також містять

0,62 г білка
0,02 г жиру
3,39 г вуглеводів
0,5 г клітковини
26 мг кальцію
0,20 мг заліза
11 мг магнію
13 мг фосфору
150 мг калію
2 мг натрію
0,70 мг цинку
10,1 мг вітаміну С
0,029 мг тіаміну
0,022 мг рибофлавіну
0,320 мг ніацину
0,040 вітаміну В6

Користь для здоров’я пляшкової гарбуза

З пляшковою гарбузом пов’язані численні переваги для здоров’я.

1. Тримає артеріальний тиск під контролем

У пляшці тиква багата флавоноїдами ^[3] . Дослідження показали, що регулярне вживання флавоноїдів пов'язане зі зниженим ризиком нейродегенеративних розладів, серцево-судинних захворювань, а також раку ^[4] .

2. Володіє протистарівими властивостями

Терпеноїди, знайдені в гарбузі з пляшок, є рослинними антиоксидантами ^[5] які відповідають за зміцнення загального стану здоров’я.

3. Сприяє схудненню

Сапоніни в Legenaria siceraria також допомагають тримати вагу тіла під контролем, пригнічуючи апетит ^[5] а також шляхом пригнічення утворення жирової тканини.

4. Знімає запор

Відвар насіння пляшкової гарбуза може забезпечити швидке та ефективне позбавлення від запору ^[6] .

5. Лікує жовтяницю

Жовтяниця ^[7] можна ефективно лікувати за допомогою відвару ^[8] листя пляшкової гарбуза.

6. Запобігає пошкодженню печінки

Гарбуз із пляшок гепатопротекторний ^[9] , тобто він має здатність запобігати пошкодженню печінки. Вважається, що відвар шкірки молодих плодів пляшкової гарбуза допомагає контролювати уремію ^[9] або підвищений рівень сечовини в крові в організмі.

7. Поліпшує здоров’я дихальних шляхів

Відомо, що м’якоть плодів сприяє здоров’ю дихальних шляхів і вважається ефективною проти астми, кашлю та інших бронхіальних розладів ^[9] .

8. Допомагає травленню

Відомо, що пляшковий гарбуз допомагає травленню завдяки своїм блювотним чи індукуючим блювоту властивостям, а також тим, що чистять або послаблюють властивості ^[9] .

9. Допомагає у лікуванні ІМП

Відомо, що свіжий сік з гарбузової пляшки лікує інфекції сечовивідних шляхів. Однак сік гірчиці з пляшкою гіркого смаку ніколи не слід вживати, оскільки, як відомо, у крайніх випадках навіть виявляється смертельним ^[10] .

10. Лікує депресію

Протягом багатьох років лікарі альтернативної медицини, особливо Аюрведа, рекомендують вживати свіжий сік з гарбузової пляшки вранці натщесерце як засіб для боротьби з депресією. ^{[одинадцять]} .

11. Лікує шкірні захворювання

У багатьох країнах місцеве населення використовує пляшкову тикву як важливу частину своєї народної медицини. Різні шкірні захворювання, ^[12] як і виразки, добре виявляють, що вони добре реагують на лікування пляшковою гарбузом.

12. Підвищує імунітет

Сапоніни в пляшковій гарбузі також допомагають підвищити імунітет.

13. Зменшує камені в нирках

Дослідження показали, що помічено, що порошок плодів Lagenaria siceraria призводить до зменшення оксалату натрію ^[13] відкладення в нирках мишей.

14. Контролює рівень цукру в крові

Гарбуз у пляшках антигіперглікемічний ^[14] або знижує підвищений рівень цукру в крові, тим самим контролюючи цукровий діабет ^{[п’ятнадцять]} . Відомо, що відвар з кірок пляшкової гарбуза, який вживають по чашці на день протягом трьох днів, допомагає контролювати діабет ^[16] .

На додаток до основних переваг, згаданих вище, Lauki також має безліч інших переваг, включаючи контроль ліпідів в організмі, зниження рівня холестерину в крові ^[17] , лікування гіпертонії, ^[18] та лікування безсоння ^[19] .

Гарбуз з пляшок є природним знеболюючим засобом ^{[двадцять]} або знеболююче антибактеріальне ^{[двадцять]} , протиглисний засіб ^{[двадцять]} або володіють здатністю знищувати паразитичних червів, протипухлинних [20], противірусних ^{[двадцять]} , проти ВІЛ ^{[двадцять]} , а також антипроліферативні ^{[двадцять]} або здатність зупиняти або контролювати швидкий ріст злоякісних клітин.

З такою великою кількістю користі для здоров’я, дуже корисно включати пляшкову гарбуз у свій раціон.

Як споживати пляшкову тикву

Зазвичай сік з пляшкової гарбуза вживають для досягнення максимальної користі і, як правило, вважають загальнозміцнюючим засобом для здоров'я.

Традиційно різні частини пляшкової гарбуза - листя, фрукти, насіння, олія ^{[двадцять один]} тощо, використовувались для лікування ряду розладів. Ефективна верміфуга, насіння пляшкової гарбуза є перевіреним засобом для знищення, а також виведення паразитичних глистів з людського організму. Хоча сік листя використовується для лікування облисіння, рослинні екстракти виявили антибіотичну активність.

Подібним чином, хоча квіти пляшкової гарбуза використовуються як протиотрута для отрути, кора стебла, а також шкірка плодів, як відомо, мають сечогінні властивості, допомагаючи при виділенні сечі.

Вживання свіжого соку гарбузової пляшки вранці натщесерце, як правило, рекомендується практикуючими Аюрведи та іншими альтернативними ліками. Хоча відбувається швидкий обмін інформацією з цього питання, як правило, за допомогою цифрової платформи, процедур стандартизації часто не дотримуються. Отже, іноді, особливо коли пляшковий сік з гарбузом гіркий на смак, це приносить більше шкоди, ніж користі ^[22] .

Побічні ефекти вживання занадто великої кількості пляшкових гарбузів

1. Занадто багато харчових волокон шкідливо для шлунку

Наявність харчових волокон у пляшковій гарбузі допомагає травленню. Харчові волокна діють як проносне, і занадто велика їх кількість може принести більше шкоди, ніж користі. Збільшення споживання харчових волокон може призвести до таких проблем, як порушення всмоктування, кишкові гази, закупорка кишечника, біль у животі тощо.

2. Може збільшити ризик гіпоглікемії

Вживання занадто великої кількості пляшкових гарбузів може знизити рівень цукру в крові до аномально низького рівня, що спричиняє гіпоглікемію. Отже, люди, які страждають на діабет, повинні стежити за тим, щоб вони споживали пляшкову тикву в помірних кількостях.

3. Занадто багато антиоксидантів може спричинити проблеми зі здоров’ям

Гарбуз у пляшках багатий антиоксидантами. Хоча антиоксиданти забезпечують велику користь для здоров’я, дуже високий рівень антиоксидантів може завдати шкоди. Дослідження показало, що при надмірній кількості антиоксиданти не тільки націлюються на ракові клітини, але й націлюються на здорові клітини навколо них.

4. У деяких людей можуть розвинутися алергічні реакції

Дослідження виявили, що пляшкова тиква може спричинити алергічні реакції у деяких людей. Отже, якщо ви відчуваєте, що вживання гарбуза з пляшок викликало алергічні реакції, тоді повністю виключіть його зі свого раціону.

5. Може спричинити гіпотонію

Гарбуз із пляшок вважається корисним для пацієнтів з високим кров'яним тиском через наявність у ньому калію. Однак надзвичайно високий рівень калію може знизити артеріальний тиск до аномально низького рівня, що спричиняє гіпотонію.

6. Токсичність для гарбузових пляшок, що спричиняє порушення травлення

Через наявність токсичної тетрациклічної тритерпеноїдної сполуки, кукурбітацину ^{[2. 3]} , в пляшковій гарбузі, вживання занадто великої кількості її може спричинити порушення травлення. Вживання соку, виготовленого з гіркої гарбузової пляшки, призводить до сильної блювоти ^[24] супроводжується кровотечами з верхніх відділів шлунково-кишкового тракту.

Переглянути посилання на статті

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фітохімічний та фармакологічний огляд Lagenaria sicereria. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 1 (4), 266–272.
[два]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фітохімічний та фармакологічний огляд Lagenaria sicereria. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичний потенціал лікарської їжі. Досягнення фармакологічних наук, 2014, 354264.
[4]Козловська А., Шостак-Вегіерек Д. (2014). Флавоноїди - джерела їжі та користь для здоров’я. Аннали Національного інституту гігієни, 65 (2).
[5]Грассманн, Дж. (2005). Терпеноїди як рослинні антиоксиданти. Вітаміни та гормони, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичний потенціал лікарської їжі. Досягнення фармакологічних наук, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фітохімічний та фармакологічний огляд Lagenaria sicereria. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичний потенціал лікарської їжі. Досягнення фармакологічних наук, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичний потенціал лікарської їжі. Досягнення фармакологічних наук, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Отруєння соком гарбуза з пляшок (Lagenaria siceraria). Світовий журнал екстреної медицини, 6 (4), 308–309.
[одинадцять]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Токсичність пляшкових гарбузів (Lagenaria siceraria): 'гірка' діагностична дилема. Журнал клініко-діагностичних досліджень: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фітохімічний та фармакологічний огляд Lagenaria sicereria. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Вплив порошку плодів Lagenaria siceraria на сечокам’яну хворобу, індуковану оксалатом натрію, у щурів Wistar. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Гіполіпідемічна та антиоксидантна функції екстракту гарбуза з пляшок (Lagenaria siceraria) при дисліпідемії людини. Журнал доказової та альтернативної медицини, 19 (2), 112-118.
[п’ятнадцять]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Отруєння соком гарбуза з пляшок (Lagenaria siceraria). Світовий журнал екстреної медицини, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичний потенціал лікарської їжі. Досягнення фармакологічних наук, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Гіполіпідемічна та антиоксидантна функції екстракту гарбуза з пляшок (Lagenaria siceraria) при дисліпідемії людини. Журнал доказової та альтернативної медицини, 19 (2), 112-118.
[18]Індійська рада з питань медичних досліджень (2012). Оцінка впливу на здоров'я через вживання соку гіркого гарбуза (Lagenaria siceraria). Індійський журнал медичних досліджень, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фітохімічний та фармакологічний огляд Lagenaria sicereria. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 1 (4), 266–272.
[двадцять]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Терапевтичний потенціал лікарської їжі. Досягнення фармакологічних наук, 2014, 354264.
[двадцять один]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Фітохімічний та фармакологічний огляд Lagenaria sicereria. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Токсичність пляшкових гарбузів (Lagenaria Siceraria): «Гірка» діагностична дилема. Журнал клініко-діагностичних досліджень: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Токсичність пляшкових гарбузів (Lagenaria siceraria): 'гірка' діагностична дилема. Журнал клініко-діагностичних досліджень: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Отруєння соком гарбуза з пляшок (Lagenaria siceraria). Світовий журнал екстреної медицини, 6 (4), 308–309.