Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Троє рибалок побоювались загинути, коли судно зіштовхується з човном біля узбережжя Мангалуру
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми знаємо, що зневоднення вбиває. А як щодо перезволоження? Ну, навіть це теж вбиває! Вживання занадто великої кількості води також може нашкодити, як менше пиття води.
Багато води може порушити рівень певних мінералів у вашому організмі. Як правило, спортсмени, наркомани або люди з проблемами нирок можуть стати жертвою надмірної гідратації. Але той, хто п’є занадто багато води, може страждати від гідратації.
Важко визначити, скільки води потрібно пити, оскільки всі ми різні. Комусь може знадобитися більше води, тоді як комусь може знадобитися менше. Крім того, ваш метаболізм, стать, вік, зріст, вага та кліматичні умови також визначають ваші потреби у воді.
Читайте також: Як жити довше
Але загальне припущення становить приблизно 6-8 склянок на день. А тепер давайте обговоримо різні факти щодо надмірної гідратації.
Факт No1
Вживання занадто великої кількості води може порушити баланс в організмі деяких солей і мінералів. Коли рівень натрію опускається нижче норми (135 мЕкв / л), у вас може навіть розвинутися стан, відомий як гіпонатріємія. Уявіть, що відбувається, коли клітини набрякають. Якщо це відбувається в мозку, це небезпечно!
Факт No2
Деякі люди, які займаються спортом, яким постійно потрібно замінювати рідини в організмі, іноді можуть переборщити і страждати від гідратації. Саме тоді вони стають жертвами дилюційно-гіпонатріємії.
Читайте також: Чи погано пропускати сніданок?
Факт No3
Спортивні напої постачаються з натрієм, щоб запобігти дисбалансу рівня натрію в організмі через надмірну гідратацію.
Факт No4
Деякі інші наслідки надмірної гідратації включають головний біль, судоми в м’язах, дратівливість, сплутаність свідомості та слабкість.
Також читайте: Як правильно ходити, щоб схуднути
Факт No5
У деяких людей надмірна гідратація також може спричинити блювоту, поганий апетит, нудоту, стомлюваність, галюцинації, набряки в мозку та неспокій. Це може навіть порушити артеріальний тиск.
Факт No6
Навіть нирки зазнають сильного стресу, якщо ви п'єте занадто багато води. Тому людям з проблемами нирок, можливо, доведеться бути обережними щодо кількості випитої води.
Факт No7
Людський організм може вимивати воду лише близько 400-500 мл на годину. Отже, якщо ви постійно п’єте багато води щогодини, уявіть, яке навантаження мають приймати ваші нирки. Отже, занадто багато чогось порушує природний баланс організму.
Читайте також: Ознаки того, що ви іпохондрик
