Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Коли ми були молодшими, більшість із нас були б надзвичайно метушливими щодо вживання овочів та фруктів.
Безумовно, ми б пам’ятали ті випадки, коли батьки повинні були буквально насильно годувати нас здоровою їжею.
Що ж, дорослішаючи, ми усвідомили важливість здорового харчування.
Крім того, коли ми відчуваємо ускладнення та нездужання зі здоров’ям і з’ясовуємо, що нездорова дієта була причиною їх виникнення, це допомагає нам усвідомити цінність здорового харчування!
Чи знали ви, що, включаючи здорову кількість овочів, фруктів, нежирного м’яса, яєць та інших таких натуральних інгредієнтів, у наш раціон ми можемо запобігти багатьом хворобам?
Так, це можливо, оскільки ці природні інгредієнти дуже багаті різними поживними речовинами та мінералами, які живлять наше тіло та підтримують нашу імунну систему міцною.
Читайте також: Способи використання папайї для бездоганної шкіри
Морква та шпинат також мають надзвичайні переваги для здоров’я, які можуть утримати багато розладів.
Просто подрібніть кілька шматочків моркви та кілька листя шпинату в блендері, щоб отримати сік, не проціджуйте, щоб отримати максимальну користь.
Ви можете споживати близько 1 склянки цього оздоровчого соку щоранку після сніданку.
Погляньте на деякі переваги для здоров’я, якщо регулярно пити моркву та шпинат!
1. Запобігає анемії
Суміш моркви та шпинату багата вітаміном А та залізом, обидва ці сполуки необхідні для виробництва здорових еритроцитів та гемоглобіну.
Коли у вашому організмі відбувається здорове вироблення еритроцитів, захворювання, пов’язані з кров’ю, такі як анемія, можуть бути утримані.
2. Запобігає раку
Поєднання шпинату та моркви наповнюється каротиноїдами та флавоноїдами, які, як кажуть, є сполуками, які можуть контролювати швидкість патологічної продукції клітин в організмі, тим самим запобігаючи раку.
Читайте також: Невідомі переваги листя папайї для здоров’я
3. Уповільнює старіння клітин
Як морква, так і шпинат багаті антиоксидантами та вітаміном С, які омолоджують клітини і підтримують їх здоровішими протягом тривалого періоду часу, тим самим утримуючи передчасне переродження клітин.
4. Поліпшує здоров’я кісток
Цей натуральний напій покращує здатність ваших кісток засвоювати кальцій у напої. Кальцій - це сполука, яка є дуже важливою для підтримання міцного здоров’я кісток. Крім того, вітамін К, присутній у цьому напої, може зробити ваші кістки міцнішими, запобігаючи остеопорозу та суглобовим недугам.
Отже, випивайте щоранку цей морквяно-шпинатний сік і повідомте нам, як вам принесла користь цей оздоровчий напій!
