Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Троє рибалок побоювались загинути, коли судно зіштовхується з човном біля узбережжя Мангалуру
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Вас бентежить, що таке хороша їжа, а що нездорова? Ну, нехай вас не вражає вся надмірна інформація, що пливе навколо. Класифікувати продукти легко.
Хоча на здорову їжу не йде ярлик, ваше тіло знає, що добре, а що погано. Ваше тіло розмовляє з вами багатьма мовами, щоб сказати, чи їли ви хорошу їжу чи погану їжу.
Наприклад, якщо у вас жир на животі, то ваше тіло говорить вам, що те, що ви з’їли, насправді не те, що воно хотіло.
Якщо ви відчуваєте лінь або запаморочення після їжі, ваше тіло говорить вам, що ви, можливо, з’їли щось не так. Ось ще способи класифікації продуктів ...
Поживні речовини чи небажані калорії?
Їжа забезпечує поживні речовини, необхідні для вашого організму, або просто додає небажані калорії? Ну, салат забезпечує поживні речовини, але низькокалорійний. Бургер має високу калорійність, але низький вміст поживних речовин.
Натуральні інгредієнти чи штучні інгредієнти?
Ваша їжа корисна, якщо вона містить лише натуральні інгредієнти. Ваша їжа нездорова, якщо в ній багато штучних хімічних добавок. Салат - це цілком натурально, тоді як ваш хот-дог або піца теж містять добавки.
Лужна чи кисла?
Здорова їжа допомагає вашому тілу підтримувати природний баланс рН. Їжа нездорова, якщо робить середовище вашого організму кислою. А кисле середовище може спричинити багато проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі.
Відчуваєш себе активним чи лінивим?
Якщо ваша їжа підтримує активність протягом дня, ви їсте здорово. Але якщо ви відчуваєте себе нудно, важко і ліниво, то, можливо, ви їли нездорові речі.
Здорова вага чи жир на животі?
Якщо ваша їжа здорова, підтримка здорової ваги не буде проблемою. Але якщо ви легко накопичуєте жир на животі, то ваша їжа не така корисна для здоров’я.
Задоволює чи викликає звикання?
Хороша їжа втамовує ваш голод і підтримує вас ситими, не викликаючи тяги. Нездорова їжа смачна, робить вас наркоманом, збільшує тягу і змушує їсти все більше і більше.
Здоров’я чи погане здоров’я?
Хороше добре тримає вас здоровим, тоді як погана їжа робить вас нездоровим в довгостроковій перспективі так само просто! Отже, стежте за тим, що ви їсте, і внесіть необхідні зміни!
