Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Щороку 2 вересня відзначається Всесвітній день кокосового горіха з метою підвищення обізнаності про користь кокосового горіха та суміжних з ним продуктів, таких як кокосова вода, кокосова олія, кокосове молоко та багато іншого.
Немає сумнівів, що кокосова вода вважається найбільш ситним напоєм. Він свіжий, смачний, насичений поживними речовинами і від природи солодкий. Найкраще у кокосовій воді - це те, що вона допомагає збалансувати електроліт в організмі, який втрачається під час фізичних вправ чи інших фізичних навантажень.
Кокосова вода - це популярний напій серед людей, що піклуються про здоров’я. Він містить багато важливих поживних речовин, таких як вітамін С, вітамін В1, калій, натрій, мідь, марганець, селен, фосфор та залізо. [1]
Кокосова вода має незліченну користь для здоров’я. Ти навіть нехай ти знаєш, чому його вважають одним з найбезпечніших напоїв для діабетиків? Давай дізнаємось.
Чи безпечна кокосова вода для діабетиків?
Згідно з дослідженнями, опублікованими у Journal of Medicinal Food у лютому 2015 року [два] , кокосова вода дуже корисна для лікування діабету. У цьому дослідженні було проведено тест на щурах, індукованих діабетом, щоб з’ясувати вплив кокосової води на згортання крові.
Було виявлено, що кокосова вода разом з L-аргініном (амінокислотою, що використовується для лікування тромбів та збільшення кровотоку) знижували концентрацію глюкози у щурів, а також виявляли антитромбічну активність.
Однак рекомендується не пити кокосову воду більше 250 мл на день (8 унцій), оскільки це може підвищити рівень глюкози в організмі та спричинити негативні наслідки. Якщо ви приймаєте / споживаєте кокосову воду щодня, пам’ятайте, що вибирайте ніжні зелені кокосові горіхи для води та уникайте вживання білуватої м’якоті, оскільки вона містить більше жиру та цукру.
Чому кокосова вода підходить діабетикам?
Кокосова вода стерильна і від природи солодка. Він містить дві важливі солі: калій і натрій, які необхідні нашому організму для підтримки артеріального тиску. Однак є багато інших переваг, які роблять це найкращим для хворих на діабет. Вони такі:
1. Більше клітковини: 100 г кокосової води містить 1,1 г харчових волокон. Клітковина допомагає відстежувати рівень глюкози в нашому організмі. Таким чином, через високу кількість клітковини та низький вміст вуглеводів у кокосовій воді, це найкраще рекомендується діабетикам. [3]
2. Основна поживна речовина: Кокосова вода упакована 24 мг кальцію, 25 мг магнію, 0,29 мг заліза, 2,4 мг вітаміну С і 3 мкг фолієвої кислоти, а також 250 мг калію і 105 мг натрію - двох важливих солей, необхідних нашому організму. Ці життєво важливі поживні речовини запобігають коливанню рівня глюкози в крові в нашому організмі, а отже, контролюють діабет. [4]
3. Допомагає в управлінні вагою: Вага має велике значення у людей з діабетом. Кокосова вода має чудову тенденцію запобігати голоду без шкоди для основних поживних речовин завдяки клітковині, що міститься в ній. Крім того, антиоксиданти та жирні кислоти омега-3 у цій стерильній воді допомагають підтримувати рівень глюкози в організмі та запобігають набору надмірної маси тіла. [5]
4. Низький глікемічний індекс: Кокосова вода має низький глікемічний індекс, що запобігає раптовому стрибку глюкози в крові в організмі. Крім того, це допомагає запобігти резистентності до інсуліну та діабету 2 типу. [6]
5. Покращує кровообіг: Кокосова вода надає велике полегшення діабетикам, полегшуючи їх симптоми. Це допомагає розширити кровоносні судини та лікувати основні симптоми діабету, такі як оніміння, дискомфорт та затуманення зору, викликані головним чином через поганий кровообіг. [7]
