10 ПРИРОДНИХ ДОМАШНІХ ЗАСОБІВ ВІД БОЛЮ В П’ЯТАХ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
7 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
9 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
12 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Лікування розладів Порушення лікування ой-Неха By Неха 15 січня 2018 року

Засіб від болю в голеностопі, біль у п’яті | Домашні засоби від болю в щиколотці Сміливий

Біль у п’ятах є поширеною проблемою стопи, яка може перешкоджати вашій звичайній діяльності. Біль у п’яті - це стан, який спричиняє відкладення кальцію, що призводить до кісткового вторгнення під п’яткову кістку. Біль може відчуватися внизу п’яти або за п’ятою.

Найбільш поширеними причинами болю в п’ятах є травми, розтягнення зв’язок, переломи, надмірна вага та погано встановлене взуття. Це також може призвести до набряку, подразнення та ослаблення дугової кістки.

Часто біль у п’яті виникає через певні захворювання, включаючи подагру, п’яткову шпору, артрит тощо, що є більш болючим. Люди, які страждають від болю в п’ятах, усвідомлюють інтенсивність болю та дискомфорту, які вони переживають.

Отже, ось 10 природних домашніх засобів від болю в п’яті, щоб полегшити біль і миттєво полегшити.

1. Сіль Епсома

Сіль Епсом може негайно полегшити біль у п’яті, оскільки вона складається з кристалів сульфату магнію, які допомагають зменшити біль, набряк та запалення в п’ятах.

Змішайте 3 столові ложки солі Епсома в теплій воді і занурте в неї ноги на 20 хвилин.
Висушіть ноги і обережно помасажуйте область зволожуючим кремом.

2. Куркума

Куркума - чудовий засіб для миттєвого лікування болю в п’ятах. Він містить протизапальні властивості та антиоксиданти, які допомагають природним чином вбити біль.

Закип’ятіть одну склянку молока і додайте туди одну чайну ложку порошку куркуми.
Додайте трохи меду і пийте цю суміш 2-3 рази на день.

3. Вправи на розтяжку

Вправи на розтяжку можуть допомогти зменшити біль і сприяти швидкому одужанню. Це зміцнює м’язи та сухожилля стопи, щоб запобігти подальшому болю.

Встаньте босоніж і відстаньте обличчям до стіни.
Візьміть обидві руки і притисніть до стіни.
Помістивши одну ногу вперед, нахиліться і відчуйте розтяжку вздовж задньої частини ноги і п’яти.
Змініть сторони і робіть це протягом 30 секунд.

4. Масаж

Масаж п’ят - ще одне просте лікування, оскільки воно забезпечує швидке полегшення болю. Це розслабить м’язи, зменшить тиск і поліпшить кровообіг.

Нанесіть гірчичне масло на уражену ділянку.
Використовуючи обидва великі пальці, обережно натисніть на п’яти.
Масажуйте його протягом 10 хвилин.

5. Імбир

Якщо біль у п’яті спричинений перенапруженням м’язів, споживайте імбир. Імбир містить протизапальні та знеболюючі властивості, які можуть допомогти в боротьбі з болем та запаленням.

Пийте імбирний чай тричі на день або додайте сирий імбир у свої страви.

6. Яблучний оцет

Яблучний оцет - ще одне домашнє засіб, що використовується для лікування болю в п’яті. Він містить антиоксидантні та протизапальні властивості, які ефективно працюють на знеболення.

Налийте 1 склянку води і додайте в каструлю четверту склянку яблучного оцту.
Нагрійте його і змочіть в ньому тканину.
Віджиміть зайву рідину і покладіть її на хворобливу область на 15-20 хвилин.

7. Кайенський перець

Кайенський перець має сильні протизапальні властивості, які можуть зменшити запалення. Він також багатий капсаїцином, сполукою, яка має природні знеболюючі властивості.

Змішайте 1 столову ложку кайенського перцю в четвертій склянці теплої оливкової олії і нанесіть на уражену ділянку.
Залиште його на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою.

8. Олія з насіння льону

Олія насіння льону упакована альфа-ліноленовою кислотою, формою омега-3 жирної кислоти, яка атакує запалення. Це дуже ефективний домашній засіб для лікування болю в п’яті.

Налийте кілька крапель олії з насіння льону в теплу воду і занурте в нього ганчірку.
Оберніть тканину навколо п’яти і залиште її принаймні на годину.

9. Харчова сода

Харчова сода пропонує багато користі для здоров’я, і вона діє безпосередньо на кристали кальцію, що відкладаються в п’яті. Таким чином, миттєво полегшує біль і набряк.