Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Шарада Павара випишуть із лікарні через 2 дні
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Білки - це одна з багатьох речей, необхідних вам для того, щоб їх було вдосталь швидко схуднути . Болдскі ділиться з вами жменею продуктів, багатих білками, для схуднення, щоб додати їх у свій щоденний раціон.
Список білкової їжі для схуднення - індійська і повністю вегетаріанська. Якщо вам потрібно швидко спалюйте калорії , ці продукти для схуднення, безсумнівно, допоможуть вам пришвидшити процес.
10 ТРАВОВІ ЗАСОБИ ДЛЯ Схуднення
Також переконайтеся, що разом із цими багатими білками продуктами для схуднення, споживання тонн рідини важливо оскільки клітковини, що міститься в цих багатих білками індійських продуктах, насправді багато. Щоб полегшити роботу травної системи, у цьому випадку допоможуть рідини.
Отже, ось деякі з багатих білком продуктів для схуднення, які є суто індійськими та вегетаріанськими, погляньте.
Від
Існує більше 10 різних видів дал, який допомагає у втраті ваги. Dal містить приблизно 4-9 грамів білка на ½ склянки порції. Отже, споживання його в будь-якій формі корисно для схуднення.
Сир або йогурт
В одній порції сиру він містить близько 11 г білка. Цю багату білками їжу для схуднення слід вживати з рисом або як напій влітку.
Зелений Мунг
Green Moong Or mung - ще одна індійська вегетаріанська їжа, багата білками для схуднення. Зваріть у воді жменю мунгу і випийте води, якщо хочете схуднути.
Сир
Сир є обов’язковою їжею, багатою на білки, для схуднення. Сир містить 18 г білка в одній порції. Тож обов’язково додайте його до улюбленого бутерброда.
Шпинат
Шпинат - одне з листових овочів, що корисно для здоров’я. Ця багата білками індійська їжа для схуднення містить 2,9 г на одну порцію чашки.
Панір
Панір з сиру дуже люблять серед індіанців. Панір корисний для схуднення завдяки високому рівню білків. Додайте цей смачний сир зі шпинатом, щоб створити чудове здорове ласощі.
Мигдаль
У горіховій категорії мигдаль найвищий за вмістом вітамінів, мінералів та білків. Мигдаль містить близько 21 г білка в одній порції, що більш ніж достатньо для схуднення.
Квасоля
Квасоля - ще одна багата білками їжа для схуднення у списку білкової їжі. Однак квасоля має дуже загазований характер і може спричинити порушення травлення, тому обов’язково пийте багато води.
Паростки
Носики можна споживати будь-яким способом. У 100 г паростків (квасоля) міститься 4 г білка, чого достатньо для спалювання калорій.
Самбхар
У списку білкової їжі самбхар теж є однією з багатих білками індійської їжі для схуднення. Вживайте самбхар і коричневий рис двічі на тиждень, щоб зменшити калорії.
