12 найкращих видів взуття для підошовного фасціїту, на думку ортопеда

Найкращі Імена Для Дітей

Підлога:

Дата Народження:

Відправити

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті

розумні знахідки, щоб уникнути болю в п’яті

Редактори PureWow вибирають кожен елемент, який з’являється на цій сторінці, і компанія може отримати винагороду через партнерські посилання в історії. Усі ціни дійсні на дату публікації. Ви можете дізнатися більше про процес приєднання тут .

Якщо ви коли-небудь стикалися з пульсацією біль на п’ятах, особливо одразу після вас Прокидайся в ранок — Ви знаєте справжній дискомфорт підошовного фасціїту, по суті, запалення смуги тканини, яка з’єднує п’яткову кістку та плеснову кістку. І якщо ви відчуваєте такий біль, ви не самотні: «Це найпоширеніша причина болю в п’яті, яка зазвичай найсильніша вранці та після періодів відпочинку», — каже д-р Жаклін Сутера, DPM, ортопед. в Міська подологія .

Це також може зробити ваше взуття — особливо якщо воно зношене або занадто тісне — надзвичайно незручним і болючим. Якщо у вас підошовний фасциит, д-р Сутера рекомендує взуття з м’якою подушкою, підтримкою зводу та глибокою п’ятковою чашкою. (Навіть амортизуючи тапочки вдома може допомогти.)

Використовуючи рекомендації лікаря як настанови, ми дослідили ринок, щоб знайти 12 найкращих туфель від підошовного фасціїту, незалежно від того, чи плануєте ви носити їх у приміщенні чи на вулиці. А внизу ми відповідаємо на деякі з ваших поширених запитань про купівлю взуття, включно з «настільним тестом» доктора Сутери, щоб визначити, коли вам потрібна нова пара стусанів.

Хочете знати, які гучні продукти *справді* варто купувати? Підпишіться на нашу розсилку про покупки щоб розкрити наші улюблені знахідки.

Короткий огляд найкращого взуття для підошовного фасціїту

Найкраще в цілому:

Про запуск Cloudflyer

читати далі

Найкращі лофери

Vionic Uptown Hybrid Penny Loafer

читати далі

Найкращі гачки

Хока Бонді 8

читати далі

Найкраще бігове взуття

Кросівки Brooks Ghost 15 Neutral

читати далі

Кращий широкий

В'язане взуття Orthofeet Coral Stretch

читати далі

Зустрічайте Експерта

Доктор Жаклін Сутера, DPM, ортопед в Міська подологія і сертифікована Американською радою з подіатричної хірургії з хірургії стопи. Вона отримала медичний ступінь у Нью-Йоркському коледжі ортопедичної медицини на Манхеттені та спеціалізується на догляді за жіночими стопами.

Як ми вибирали найкраще взуття для підошовного фасціїту

Щоб вибрати найкраще взуття для лікування підошовного фасціїту, ми поспілкувалися з ортопедами, щоб дізнатися, на які особливості слід звернути увагу в більш зручному взутті, а також отримати конкретні рекомендації, які вони мали. Після цього ми звузили варіанти, які відповідають специфікаціям, і вибрали взуття різних стилів і за різними цінами. Те, що ви маєте справу з болем у ногах, не означає, що вам потрібно обмежуватися лише татовим взуттям!

28 найзручніших кросівок для жінок

Найкраще в цілому:

1. Про запуск Cloudflyer

Що нам подобається

• крутий дизайн
• добре для бігу
• підтримуючий

Що нам не подобається

• дорогий

На Бігу

On Running виробляє деякі з підтримуючих і стильних кросівок на ринку, це те, що вам потрібно, якщо ви не хочете носити те, що кричить про ортопедичне взуття. Отвори на підошві забезпечують приємний підтримуючий відскок і мають текстуроване зчеплення для стабільності під час кожного кроку. Це також допомагає поглинати удари різних поверхонь, тому ваша п’ята не відчуватиме болю від нерівного кроку. Внутрішня частина взуття досить простора і підтримує задню частину вашої стопи за допомогою литої підкладки під носок і зовнішньої п’яти. Нам також подобається дизайн у двох кольорах, який додає характеру без перекосів зверху.

Найкращі лофери

2. Vionic Uptown Hybrid Penny Loafer

Що нам подобається

• Печатка прийняття APMA
• стильний
• хороша опора арки

Що нам не подобається

• може відчувати себе важким

Віонік

Доктор Сутера рекомендує ці лофери від Vionic, створені з глибокою підп’ятковою чашкою та підтримкою для дуги — усе це корисно для тих, хто страждає на підошовний фасціїт. Переглянуте Американською подіатричною медичною асоціацією (APMA) із знаком прийняття, це взуття розроблено для захисту п’ят від ударів і амортизації під час ходьби. Мокасини доступні в 10 різних стилях, тому вам не потрібно обмежуватися кросівками, щоб полегшити біль у ногах.

Найкращі гачки

3. Хока Бонді 8

Що нам подобається

• барвистий
• Печатка прийняття APMA
• задня накладка

Що нам не подобається

• дорогий

Розчарований

Хоки — це, мабуть, перше взуття, яке спадає на думку, коли ми думаємо про ортопедичне взуття — і не без підстав. Bondi 8s, зокрема, допомагають зменшити удар п’яти за допомогою коміра з піни з ефектом пам’яті та задньої накладки ззаду. Вони також пропонують більш нейтральну підтримку для щоденних кроків, але вигнута підошва запобігає приземленню кроків і занадто жорсткому удару по п’яті. Звичайно, вони трохи громіздкі, але вони отримали знак прийняття APMA та були розглянуті ортопедами як ортопедичне взуття, що робить їх чудовими для тих, хто страждає на ПФ.

Найкраще бігове взуття

4. Кросівки Brooks Ghost 15 Neutral

Що нам подобається

• ідеально підходить для бігу
• Печатка прийняття APMA
• світло

Що нам не подобається

• не самий стильний

Брукс

Те, що ви відчуваєте біль у стопах, не означає, що бігати неможливо. Популярний Brooks Ghost був оновлений новою амортизацією, яка є сумішшю гуми, повітря та легкої піни, яка може допомогти полегшити удар важких приземлень. Нейтральні бігові кросівки мають достатню підтримку для більш плавної їзди, а м’яка проміжна підошва та сегментований краш-пад допомагають захистити п’яту від будь-яких помилок. Ці удари також отримали APMA Seal of Acceptance як кросівки для бігу.

Найкраще взуття для походів

6. Похідне взуття Merrell Bravada 2

Що нам подобається

• захист пальців ніг
• відмінно підходить для походів
• кілька кольорів

Що нам не подобається

• біжить мало

Меррелл

Слизьке каміння, громіздке коріння та брудні мости не підійдуть для цього чіпкого та підтримуючого туристичного взуття від Merrel. Підтримуюча контурна устілка чудово підходить для тих, у кого болить п’ята, а пружна підошва може допомогти відчути вплив різних елементів під час походу. Зовнішній сітчастий матеріал чудово пропускає повітря на довгі милі підйому, а скельна пластина забезпечує додатковий захист.

Найкращі шльопанці

7. Пляжні сандалі Olukai Family

Що нам подобається

• кілька кольорів
• водостійкий
• зручні арки

Що нам не подобається

• товстий
• дорого за шльопанці

мені шкода

Ваші нинішні поношені шльопанці, мабуть, не принесуть жодної користі вашому підошовному фасціїту. Але товста підошва шльопанків Olukai чудово поглинає удари та добре підтримує арку. Ця пара виготовлена ​​з проміжної підошви EVA, виготовленої за допомогою компресійного формування, і має устілку, що закривається, що створює відчуття, ніби її спеціально відлито під ногу. Ці босоніжки створені для пляжу: вони водостійкі та швидко висихають, створюючи ідеальне зручне літнє взуття.

Кращий широкий

8. В'язане взуття Orthofeet Coral Stretch

Що нам подобається

• дихаючий
• висока арка
• призначений для плантарного фасцииту

Що нам не подобається

• не самий стильний

Ортостопи

Доступні як широкі, так і надширокі розміри, ці кросівки дають вашій нозі (і п’яті) простір для дихання. Це ортопедичне взуття має еластичну та дихаючу тканину для полегшення пересування та вентиляції, і воно розроблене для підошовного фасціїту. Підкладка з піни навколо точок тиску полегшує чутливу підошву, а підсилювач арки допомагає вирівняти стопу для кращої стабільності. (Не кажучи вже про те, що їх достатньо зручно носити цілий день.)

Найкраща підтримка Arch

9. Взуття для ходьби Denmark Pace

Що нам подобається

• міцний
• добре підходить для великих відстаней
• аркова опора

Що нам не подобається

• обмежені варіанти кольорів

Данія

Підтримка арки є ключовою для тих, хто страждає на підошовний фасціїт, оскільки вона допомагає трохи зменшити тиск на п’яту. Додаткова амортизуюча подушка на п’яті в поєднанні з ободом навколо п’яткової чашки робить ці кросівки героєм підтримки. Суцільна дугова опора досить міцна, щоб залишатися неушкодженою під час щоденного носіння, тож вам не доведеться міняти її надто часто. Можливо, це не найстильніше взуття, але воно забезпечує комфорт і стабільність.

Найкраще парадне взуття

10. Оксфорди Cole Haan Originalgrand Platform Wing Tip

Що нам подобається

• ошатний
• кілька кольорів
• не обмежуючи

Що нам не подобається

• дорогий

Коул Хаан

Ці вдосконалені оксфорди такі милі, що ви не подумаєте про них як про ортопедичне взуття. Але завдяки прихованій проміжній підошві з щільною підкладкою, піною, вони будуть такими ж м’якими, як у кросівках. Додатковий бонус у вигляді гуми на п’яті та передній частині стопи забезпечує достатню стабільність, водночас відчуваючи легкість у дорозі на роботу. Однак, якщо ви збираєтеся бути на ногах все день, можливо, ви захочете вибрати підступи з трохи більшою підтримкою арки.

Найкращі тапочки

одинадцять. Ортопедичні тапочки ERGOfoot

Що нам подобається

• високі арки
• краще ніж нейтральний
• хороша тяга

Що нам не подобається

• незграбний

ERGOfoot

Коли ви вдома, саме час взути найзручніші та підтримуючі тапочки. Ортопедичні тапочки ERGOfoot є одними з небагатьох тапочок із вбудованою підтримкою для комфорту та глибокою підп’ятковою чашкою для додаткової підтримки п’ят. Це буде набагато краще, ніж ходити босоніж. М’яка оксамитова підкладка робить їх досить затишними, щоб завжди носити їх, а протектор з хвилястим візерунком у нижній частині поглинає ударні хвилі та запобігає ковзанню.

Найкращі слайди для відновлення

12. Vionic Rejuvenate Slides

Що нам подобається

• бездоганний стиль
• кілька кольорів
• хороша опора арки

Що нам не подобається

• дорогий

Віонік

Незалежно від того, чи ви пройшли кілька миль, чи були на ногах цілий день, ці аркові гірки повинні допомогти зменшити тиск на болючі підошви. Сліпони та квадратний силует із закругленим носком виглядають одночасно стильно та функціонально, оскільки забезпечують достатню амортизацію при підошовному фасціїті та інших захворюваннях стопи, які потребують додаткової підтримки. Це фаворит Dr. Sutera з текстурованою, масажною устілкою з ЕВА з великою боковою стінкою та глибокою підп’ятковою чашкою для додаткової підтримки ззаду.

Питання що часто задаються

Які види взуття найкраще підходять для підошовного фасціїту?

Як згадувалося раніше, кросівки та черевики, які мають подушку, підтримку зводу та глибоку підп’яткову чашку, ідеально підходять для людей із підошовним фасціїтом. Доктор Сутера також рекомендує уникати ходьби босоніж вдома, оскільки відсутність опори для дуги може бути болючою, тому може бути корисно мати під рукою хорошу пару гірок для відновлення.

Якого взуття слід уникати, якщо у вас підошовний фасціїт?

Тонка, плоска та зношена взуття може спричинити та посилити підошовний фасціїт. Через це доктор Сутера радить замінити взуття, коли на ньому з’являться ознаки зносу. Простий спосіб зробити це — виконати її «Настільний тест». «Візьміть своє взуття, покладіть його на стіл і огляньте підошву на рівні очей», — каже вона. «Вони рівні? Вони носяться? Потім переверніть їх догори дном і огляньте протектор. Це гладко? Чи є в ньому дірки? Якщо так, замініть взуття».

Чи корисні Hokas для підошовного фасціїту?

Залежно від ваших потреб, певні пари Hokas будуть зручними та достатньо підтримуючими для тих, у кого є підошовний фасціїт. Нам подобаються Hoka Bondi 8s, які мають знак прийняття від APMA, але є й інші, схвалені ортопедами. ортопедичні стилі від бренду.

23 супердешеві знахідки Amazon, які врятують ваші ноги від підошовного фасціїту

Позаштатний письменник

Чому ви повинні довіряти нам

Ваш Гороскоп На Завтра

Знати

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті