16 ВРАЖАЮЧИХ ФАКТІВ ТА ПЕРЕВАГ ВЖИВАННЯ СИРУ ЩОДНЯ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Wellness oi-Ria Majumdar By Ріа Маджумдар 31 жовтня 2017 року

Творог (так званий дахі) є основною їжею в Індії.

Можливо, тому ми часто не помічаємо цього, прагнучи правильно харчуватися здорово. Але поцікавтеся у будь-якого південного індійця, і вони точно скажуть, чому вони не можуть жити, не маючи при цьому маленької миски після кожного прийому їжі кожного дня.

Отже, це те, що ми збираємось детальніше дослідити в сьогоднішньому епізоді «Факт проти вигадки» - вражаючі переваги вживання сиру щодня.

І якщо ви пропустили нашу думку про імбир та його користь для здоров’я у вчорашньому епізоді, то не хвилюйтеся. Ви можете це правильно прочитати тут .

Факт №1: сир з коров’ячого молока кращий, ніж сир з буйволиного молока.

Буйволове молоко відоме своїм високим вмістом жиру та білка порівняно з коров'ячим молоком. Ось чому люди часто скаржаться на розлад шлунку після того, як вони його страждають. Особливо старі та молоді.

Тому Аюрведа рекомендує використовувати коров’яче молоко для приготування сирного, а не буйволиного молока.

Факт №2: Ви повинні мати свіжу сирну масу.

Зберігати сир протягом декількох днів, а потім споживати його не є хорошою ідеєю, оскільки це псує якість бактеріального посіву в продукті.

Отже, якщо ви хочете з’їсти сир, ми рекомендуємо вам його приймати протягом 24 годин після бродіння.

Факт №3: Люди з непереносимістю лактози можуть мати сир.

У людей, які страждають непереносимістю лактози, виникає діарея та проблеми зі шлунком, якщо вони вживають молоко вище певної порогової кількості. Це відбувається тому, що кислоти, що виробляються в їх шлунку, не здатні перетравлювати молочні білки.

Але це не так з сиром.

Це пов’язано з тим, що сир виробляється заквашуванням молока, що в основному означає, що воно вже частково засвоюється живими бактеріями.

# факти, яких не потрібно знати

Факт No4: Це покращує травлення.

Як згадувалося в попередньому пункті, сир отримують шляхом бродіння молока бактеріями. А саме Лактобактерії . Але ці бактерії не є небезпечним видом.

Навпаки, лактобактерії ще називають пробіотичними бактеріями, оскільки вони замінюють колонії шкідливих бактерій у нашому кишечнику, що запобігає шлункові розлади та хвороби і виробляє вітамін К для нашого організму, перетравлюючи їжу в нашому кишечнику.

Факт No5: Щоденне вживання сирної маси посилить ваш імунітет.

Окрім вироблення для нас вітаміну К, лактобактерії також стимулюють збільшення кількості В і Т-лімфоцитів у нашому тілі (так звані білі лицарі імунітету).

Насправді, якщо ви будете приймати дві склянки сиру щодня протягом 4 місяців, ваш імунітет буде підвищений у п’ять разів.

Факт №6: Це покращує ваше сексуальне здоров'я.

Сир - природний афродизіак. Але це впливає на вашу сексуальність не лише для підвищення вашого лібідо та витривалості.

Насправді він також має здатність зменшувати імпотенцію та збільшувати обсяг сперми.

Факт No7: Це покращує тон шкіри.

Забудьте про інші природні засоби. Вживання сиру щодня - це найбезпечніший і найдешевший спосіб покращити свою красу.

Це тому, що сир багатий вітаміном Е, цинком, фосфором та іншими мікро-мінералами, які можуть зміцнити шкіру, зменшити прищі та усунути ознаки старіння.

Крім того, це чудовий зволожувач!

Факт 8: Він може зцілити сонячні опіки.

Хоча алое вера може бути найкращим засобом від сонячних опіків. Він не завжди є легкодоступним або дешевим.

У таких випадках сир є наступною найкращою альтернативою, оскільки нанесення його на сонячні опіки миттєво полегшить біль, охолодить область та зменшить почервоніння.

Насправді для досягнення найкращих результатів слід щодня наносити сир принаймні 4-5 разів на сонячні опіки.

Факт №9: Щоденне сирне масло запобігає серцевим захворюванням.

Це тому, що сир має здатність знижувати рівень холестерину в крові і, таким чином, запобігати засміченню бляшок артеріями.

Насправді це також чудово знижує високий кров’яний тиск, а отже, чудова їжа, яку потрібно їсти у своєму раціоні, якщо у вас гіпертонік.

Факт No10: Він упакований мікроелементами.

Сир наповнений вітамінами та мінералами, такими як вітамін В12, кальцій, магній та цинк. Тому наявність миски з сиром щодня - чудовий спосіб запобігти враженню дивних недуг через дефіцит мікроелементів.

Також читайте - Рецепт сирного рису: Як зробити Тайїр Саадам

Факт No11: Це може допомогти вам схуднути.

Сир може допомогти вам схуднути двома способами.

По-перше, це знижує рівень кортизолу в крові, який є гормоном, відповідальним за відкладення жиру навколо живота та серця.

По-друге, це виключає тягу до нездорової їжі з вашої системи, а отже, допомагає контролювати дієту.

Факт No12: Це допомагає підтримувати міцність зубів і кісток.

Сир багатий кальцієм і фосфором, які є мінералами, необхідними для підтримки міцності зубів і кісток.

Насправді, японське дослідження, проведене на 1000 здорових дорослих, показало, що вживання сиру щодня покращує здоров’я порожнини рота, зменшуючи популяцію шкідливих бактерій у роті, що, в свою чергу, зменшує частоту карієсу та захворювань ясен.

Факт №13: Це чудовий стрес!

Кортизол не просто товстить. Це також підвищує рівень стресу.

Ось чому сирна маса щодня - це чудовий спосіб зберегти голову спокійною, оскільки вона здатна зменшити рівень циркулюючого в організмі кортизолу.

Врешті-решт, ти те, що їси!

Факт No14: Це покращує голод.

Якщо у вас анорексія або ви втратили інтерес до вживання їжі (через депресію, рак чи будь-яку іншу хворобу), тоді вам обов’язково слід додати сир у свій щоденний раціон, оскільки це відмінна їжа, що формує апетит.

Факт No15: Це ідеальна їжа, якщо ви страждаєте на діарею.

Можливо, ви не хочете нічого їсти, коли страждаєте на діарею, але ви повинні зробити виняток, коли йдеться про сир.

Це тому, що ця проста, але божественна їжа здатна поглинати зайву рідину з кишечника та зменшувати частоту припадків у ванній.

Факт No16: Це корисно при розладах кровотечі.

Вітамін К є важливим фактором згортання крові. Отже, якщо у вас є розлади кровотечі або цироз печінки, вам обов’язково слід додати до свого раціону сир, оскільки лактобактерії в ньому допоможуть поповнити цей вітамін у крові.