Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Постійний знос колінного суглоба - це те, що призводить до болю в коліні, що є загальним захворюванням, яке потребує негайної уваги. Цей біль може відчути будь-хто, починаючи від старших дорослих, молодших дорослих і навіть дітей.
Жінки вразливіші до болю в колінах, ніж чоловіки. Точне розташування болю в коліні може різнитися у людей. Біль може виникати в будь-якій кістковій структурі, що складається з колінного суглоба, колінної шапки, зв’язок та хряща.
Біль у коліні може бути локалізованою або навіть дифузною через коліно. Виразність болю може варіюватися від незначного болю до сильного та неможливого болю.
Біль у коліні може бути спричинена ослабленою структурою кісток та зносом, що виникає внаслідок старіння. Деякі інші причини болю в коліні включають переломи, травми зв’язок, пошкодження меніска, вивих колінного суглоба та скутість суглоба через такі захворювання, як артрит або вовчак.
Біль у коліні можна ефективно вилікувати за допомогою корисних домашніх засобів, які можуть добре полегшити цей біль.
У цій статті ми перерахували кілька найкращих домашніх засобів від болю в коліні. Читайте далі, щоб дізнатись про найкращі природні засоби від колін
1. Імбир:
Дослідження показали, що імбир може впливати на певні запальні процеси на клітинному рівні. Відомо, що імбир має протизапальну, противиразкову та антиоксидантну активність, а також невеликою кількістю знеболюючих властивостей.
2. Лимон:
Відомо, що цедра лимона багата протизапальними та антисептичними властивостями, які можуть заспокоїти судини та болі в нервах. Це робить лимони дуже ефективними у випадку болю в суглобах або болю в колінах.
3. Гірчичне масло:
До двох ложок гірчичного масла додайте зубчик часнику і обсмажуйте його, поки часник не згорить. Процідіть масло і помацайте уражене коліно м’якими круговими рухами руки. Це одне з найкращих домашніх засобів від болю в коліні.
4. Яблучний оцет:
Відомо, що яблучний оцет корисний для лікування болю в суглобах та запалення. Це допомагає полегшити артрит та інші проблеми рухливості суглобів.
5. Сіль Епсома:
Замочування в теплій воді з епсомовою сіллю може допомогти розслабити м’язи та послабити ригідність суглобів.
6. Куркума:
Куркума містить куркумін, який стверджує, що зменшує біль, запалення та скутість, пов’язані з ревматоїдним артритом.
7. Омега-3 жирна кислота:
Відомо, що це допомагає сприяти здоров’ю суглобів. Омега-3 жирні кислоти можуть зменшити симптоми ранкової скутості, ніжних або набряклих суглобів та болю в суглобах.
8. Продукти, багаті кальцієм:
Саме поєднання колагену і кальцію забезпечує кістці її гнучкість і міцність. Включення у свій раціон більше продуктів, багатих кальцієм, як відомо, запобігає болю в колінах і надає їм сили.
9. Ананас:
Ананас містить бромелаїн, який є засвоюваним білком ферментом, який добре знижує рівень запалення. Це одне з найкращих природних засобів від болю в коліні.
10. Морква:
Натерти на тертці 2 моркви і додати лимонний сік, щоб споживати її сирою. Це корисно для збереження здоров’я зв’язок та для заспокоєння болю.
11. Замочені насіння пажитника:
Цей засіб може негайно полегшити біль у коліні. Замочіть на ніч дві ложки насіння пажитника у воді. Процідіть їх, щоб споживати це вранці і оздоровити суглоби.
12. Цибуля:
Цибуля допомагає ефективно боротися проти запалення. Це також допомагає полегшити біль від артриту та набряк.
13. Кокосова олія:
Нанесіть тепле кокосове масло на місця суглобів. Таким чином це зменшить запалення, набряк, а також полегшить тиск на суглоби.
14. Кайенський перець:
Капсаїцин - це активний інгредієнт, який міститься в кайенському перці, і це допомагає полегшити біль, оніміючи сенсорні нерви.
15. Гарячий і холодний компрес:
Застосування пакета з льодом або навіть пакета із замороженими овочами може допомогти оніміти уражені ділянки, викликані болями в суглобах. Ця терапія також може зменшити запалення, яке є основною причиною болю при артриті.
16. Вправа:
Заняття спортом допоможуть зміцнити м’яз, що підтримує коліно, а також підтримує його гнучкість.
17. Йога:
Заняття йогою може допомогти запобігти проблемам з коліном та іншим захворюванням, які допоможуть вам відновити сили та гнучкість після травми.
18. Смузі з ананасового кориці:
Цей смузі наповнений необхідними поживними речовинами для сухожиль та зв’язок, і це допомагає лікувати хворі кістки. Цей напій також сприяє правильній вертикальній поставі і може надати підтримку, коли ми гуляємо, стрибаємо або бігаємо.
