Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Листя каррі ( Муррая коенігії ) мають освіжаючий аромат із широким спектром застосування як у здоров’ї, так і в кулінарії. Вони широко використовуються як підсилювач смаку та для лікування таких станів, як інфекції, катаракта, діабет, проблеми з печінкою, печія та багато іншого. Вони також використовуються в деяких аюрведичних варіаціях.
Вважається, що листя каррі є рідними для Індії і широко зустрічаються в тропічних і субтропічних регіонах, поряд з іншими країнами, такими як Китай, Австралія, Цейлон та Нігерія. Листя рослини каррі мають широку доступність, тому вони дешевші.
Інша назва листя каррі - «солодкий нім», оскільки вони дуже нагадують листя німу, а також схожі за смаком.
Листя каррі вживають або у формі соку, або у формі пасти. На ринку доступна порошкоподібна форма листя каррі, яку можна додавати в супи, рагу та каррі. Деякі люди також воліють пити чай з листя каррі.
Ця стаття запропонує вам численні переваги листя каррі для здоров’я. Поглянь.
Користь для здоров’я листя каррі
1. Поліпшення травлення
Щоденне вживання листя каррі не тільки сприяє поліпшенню травлення, але і сприяє виведенню з організму. Антибактеріальна властивість та наявність антиоксидантів у листі можуть допомогти поліпшити травлення. Також їх охолоджуючий ефект допомагає заспокоїти шлунок. [1]
2. Допомога при схудненні
Дослідження показало, що листя німу можуть допомогти зменшити збільшення ваги, загальний рівень холестерину та тригліцеридів, якщо їх приймати в дозі 300 мг / кг / день, разом із дієтою з високим вмістом жиру. Маханімбін, алкалоїд у листі німу, головним чином відповідає за ефект ожиріння та зниження ліпідів. [два]
3. Лікувати проблеми з сечовипусканням
Велика кількість антиоксидантів, таких як кверцетин, катехін та нарінгін у листі каррі, може допомогти вирішити всі проблеми, пов’язані з сечовим міхуром. Вживання соку листя каррі з невеликою кількістю кориці в порошку - ефективний домашній засіб для лікування проблем сечовипускання.
4. Управління діабетом
Листя каррі є багатим джерелом алкалоїдів карбазолу, таких як маханімбін. Ця життєво важлива сполука має антигіперглікемічний ефект і корисна для лікування діабету. Крім того, два сильнодіючі флавоноїди в листі каррі гесперидин та нарінгін можуть допомогти контролювати рівень глюкози у діабетиків 2 типу. [3] Пити чай з листя каррі, додавати їх до своїх рецептів або їсти свіже листя щодня натщесерце може бути корисним для контролю рівня цукру в крові.
5. Лікувати ранкову нудоту
Ранкова нудота поширена серед вагітних жінок протягом першого триместру. Деякі дослідження говорять, що додавання порошку листя каррі до лимонного соку з невеликою кількістю смакувань і вживання суміші двічі на день може допомогти лікувати ранкову нудоту.
6. Добре для очей
Листя каррі збагачені вітаміном А і надзвичайно корисні для очей. У багатьох дослідженнях сік листя каррі використовувався для лікування очних розладів, таких як катаракта.
7. Лікуйте запалення
Листя каррі мають протизапальні властивості завдяки наявності чотирьох нових алкалоїдів карбазолу. Ці сполуки можуть допомогти зменшити запальні стани, такі як астма або свербіж. Нанесення пасти або олії з листя каррі на запалену шкіру може допомогти зменшити запалення. [4]
8. Догляд за шкірою
Листя каррі допомагають лікувати шкірні висипання, висипання на шкірі та фурункули. Антиоксиданти в листі можуть допомогти запобігти ризику раку шкіри, зменшуючи вільні радикали в організмі. Паста з листя каррі та щіпки куркуми може допомогти заспокоїти шкіру та заспокоїти роздратування. Листя каррі часто наносять на синці та висипання на шкірі для швидкого лікування.
9. Знизити рівень холестерину
Листя каррі можуть допомогти знизити рівень холестерину в крові у людини. Антиоксиданти в листі, такі як галова кислота, кверцетин та катехін, можуть допомогти запобігти засвоєнню шкідливого холестерину, що призводить до збільшення необхідної кількості холестерину в організмі. Щоденне вживання свіжого соку листя каррі допомагає контролювати вагу, а також уникає накопичення шкідливого холестерину. Крім того, листя каррі також допомагають запобігти ризику серцевого інсульту та атеросклерозу. [5]
10. Корисний при анемії
Карі патта упакований великою кількістю заліза та фолієвої кислоти. Найпростіший спосіб отримати корисний ефект від листя каррі - замочити на ніч жменю листя каррі та насіння меті разом із половиною склянки йогурту і вживати його вранці. Листя каррі також допомагають засвоювати залізо через інші джерела. [6]
11. Володіють раковими профілактичними властивостями
Деякі алкалоїди карбазолу в листі каррі мають сильний вплив на ракові клітини, зокрема колоректальний рак, рак молочної залози, лейкемію та рак передміхурової залози. Листя каррі є потужним джерелом інгібіторів протеасом, що призводить до загибелі клітин, що викликають рак. [7]
12. Лікуйте проблеми з нирками
Листя каррі широко використовуються як нефропротекторні засоби для лікування проблем нирок, особливо серед діабетиків. Високий рівень глюкози може спричинити цілий ряд проблем з нирками, однак антиоксиданти в листі можуть допомогти впоратися з ускладненнями нирок, пов’язаними з діабетом, допомогти в регенерації нирок та лікувати біль, пов’язаний з порушеннями функції нирок. [8]
13. Лікуйте печію
Листя каррі можуть допомогти лікувати печію через їх заспокійливу дію. Вони допомагають очистити шкідливі токсини з організму і, в свою чергу, лікують печію. Однак деякі дослідження говорять про те, щоб уникати листя для хворих на ГЕРХ. [9]
14. Сприяти зростанню волосся
Листя каррі можуть допомогти пришвидшити ріст волосся і зберегти природний колір вашого волосся. Листя також робить волосся стрибкоподібним, лікує лупу і лікує пошкоджені волосся. Вони також сприяють зміцненню тонкого волосся і зміцнюють їх від коренів. Окрім того, що ви вживаєте листя каррі як чай, ви також можете нанести пасту з листя каррі на шкіру голови, щоб позбутися лупи.
15. Полегшити пронос
Листя каррі містять алкалоїд карбазолу, який має протизапальні та антибактеріальні властивості. У разі розладу шлунка листя може допомогти лікувати діарею. Заваріть чашку чаю, замочивши в ній кілька листя каррі. Пийте цей чай 2-3 рази на день, щоб приборкати пронос.
16. Запобігання шкірних інфекцій
Листя каррі мають антиоксидантні, протигрибкові та антибактеріальні властивості. Вони можуть допомогти в лікуванні шкірних інфекцій, таких як прищі або вугрі. Включення листя каррі в повсякденний режим може творити чудеса для вашої шкіри.
17. Багатий антиоксидантами
Листя каррі містять потужну хімічну сполуку, яка називається алкалоїдом карбазолу, який є сильним антиоксидантом. Інші антиоксиданти в листі каррі включають кверцетин (0,350 мг / г), епікатехін (0,678 мг / г), катехін (0,325 мг / г), нарингін (0,203 мг / г), мірицетин (0,703 мг / г). . [10]
18. Загоювати рани та опіки
Листя каррі містять у собі сполуку маханімбіцин. Ця сполука допомагає у загоєнні ран, прискорюючи розвиток клітини. Відварене листя, що залишилося після просіювання чаю, може зробити ранозагоювальну пасту при незначних порізах, ранах та опіках.
19. Полегшити запор
Листя каррі мають м'яку проносну властивість, що може полегшити запор. Вони чудово підсилюють стілець, сприяють його руху в кишечнику і тим самим лікують стан. Ви можете додати сухе листя каррі в пахту і пити натщесерце, щоб полегшити запор.
20. Зменшити стрес
Олія, видобута з листя листя каррі, чудово підходить для ароматерапії завдяки наявності сполуки ліналоолу (32,83%). Аромат листя може допомогти заспокоїти організм і зняти стрес. Чай, приготований з листя каррі, також може допомогти розслабитися і заспокоїтися. [одинадцять]
21. Поліпшення пам’яті та пригадування.
Дослідження показали, що регулярне вживання листя каррі, як у їжі, так і у формі чаю, може сприяти зміцненню пам’яті та здатності пригадувати деталі. Деякі дослідження також говорять, що листя каррі можуть допомогти змінити амнезію і вилікувати хворобу Альцгеймера. [12]
Як зробити чай з листя каррі
Інгредієнти
- Одна чашка води
- 30-45 листя каррі
Метод
- Закип’ятити воду в каструлі, а потім зняти її з вогню.
- Крутий каррі залишає в цій гарячій воді пару годин, поки вода не змінить свій колір.
- Процідіть листя і розігрійте чай, якщо він остудився.
- Додайте ложку меду і тире лимонного соку для смаку (за бажанням).
