Знову настав той час: час зрозуміти, для чого ви збираєтеся пакувати речі обід . Звісно, ви можете піти зі старою доброю індичкою та сиром сендвіч — це вас ще не підвело. Або Ви можете вирватися зі своєї колії та упакувати одну з цих 30 ідей для обіду в коробці бенто, усі вони схвалені роботою (і школою).
ПОВ'ЯЗАНІ: 70 ідей для холодного обіду, які виходять за рамки PB&J
Запашний горошок і шафран 1. Миски для приготування курячого салату Капрезе
Приготування салату на основі листя салату за кілька днів до цього — це рецепт зів’ялого сумного обіду. Салат Капрезе, з іншого боку… геніальний.
40 фартухів 2. Легка вегетаріанська коробка Бенто
Як бонус, цей, який містить овочеві обгортання з хумусом, надзвичайно зручний для дітей.
Напівпечений урожай 3. Приготування їжі з тропічної курки та імбирної брокколі
Це правда, багато рецептів приготування їжі можуть виявитися нудними. Не це липко-солодко-пряне число.
Злий шпатель 4. Тефтелі з курки «Баффало».
Це той обід, яким ваша дитина точно не захоче обмінюватися. (Тобто, якщо ви спочатку не запакуєте його для себе.)
Запашний горошок і шафран 5. Коробка бенто для салату з тако без приготування
Це як повна тако батончик в одній крихітній коробці, і для приготування їжі на цілий тиждень потрібно всього 25 хвилин.
Щіпка ням 6. Листова сковорода часник-імбир курка і брокколі
Завдяки такому смачному соєвому соусу, часнику та імбиру ви ніколи більше не повернетесь до PB&J. Не те, щоб з PB&J щось не так, але ви зрозуміли.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл7. Чаші для приготування буріто в повільній плиті
Немає часу готувати? Без проблем. Спирайтеся на свою мультиварку, щоб зробити важку роботу, і пожинайте соковиті переваги буріто зі свинячої лопатки.
Отримайте рецепт
Напівпечений урожай 8. Шаурма з куркою та солодкою картоплею для приготування їжі
Наповнені білками і ароматний? Маринування змінює гру в обідній час. (Так і є красиві скляні ємності , але ми відволікаємося.)
40 фартухів 9. Грецька здорова їжа
Цацікі? Перевірте. Хумус? Перевірте. Ми могли б звикнути до цієї речі упаковки ланчів.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл10. Приготування їжі Тефтелі з індички з локшиною з кабачків
Добре, це може порушити визначення коробки бенто трохи — але воно того варте для фрикадельок.
Отримайте рецепт
100 днів справжньої їжі11. Приготуйте їжу Вершковий салат Цезар з капусти
Навіть у найбільших любителів овочів від цієї страви слабнуть коліна. Все це у вершково-часниковій заправці.
Отримайте рецепт
Запашний горошок і шафран 12. Білкова коробка з тунця
Ми знайшли ключ до того, щоб здоровий обід виглядав непереборно: надайте всьому миле відділення, в яке можна поміститися.
Лексі's Чиста кухня 13. Шашлики з курки на грилі з песто з брокколі
У кімнаті, повній сумних салатів за 15 доларів, будьте домашнім курячим шашликом.
100 днів справжньої їжі14. Приготуйте їжу. Вершковий салат з макаронів з брокколі та родзинками
Хочете приготувати обід для вас і ваших дітей одночасно? Не дивіться далі, ніж цей легкий, смачний салат з макаронів.
Отримайте рецепт
Щіпка ням 15. Гостра куряча їжа з рисом і квасолею
Це фантастичний спосіб позбутися від залишків їжі, що ховаються у вашому холодильнику. У вас є рис з минулої ночі? Банка чорні боби чекати в коморі? Ви вже на півдорозі.
Амбіційна кухня 16. Коробка Бенто з цільнозерновою куркою
Ми не можемо забути про те, як ці дрібні курячі обгортки виглядають притиснутими до їхнього бенто, благаючи, щоб їх з’їли.
Дайте трохи духовки 17. Курячі миски з медом і лимоном
Солодко-солона курка, брокколі та рис за 30 хвилин? Притомність.
До біса смачно 18. Приготування салату з тунця
Ви можете переглянути несвіжі закуски у своєму офісі або зібрати здоровий салат з тунцем із грецького йогурту, приготування якого займає десять хвилин. Це ваш дзвінок.
Амбіційна кухня 19. Веганські миски макадамії з кокосовим тофу
Викликайте заздрість до обіду серед ваших колег, цього разу поживним поєднанням смаженої солодкої картоплі та хрусткого тофу.
Cotter Crunch 20. Нарізаний овочевий салат дукка-смажений
Що таке дукка, запитаєте ви? Абсолютно смачна суміш близькосхідних спецій, яка принесе вам смак обіду мех до дивовижного.
Запашний горошок і шафран 21. Миски для приготування страв з овочів і чорної квасолі на грилі
Якщо ви шукаєте обід, який принесе вам задоволення, але не обтяжує вас, не шукайте далі.
Визначена страва 22. Приготування їжі та сніданку Taco Bowls
Сніданок на обід? Ми вважаємо, що це а чудово ідея, особливо якщо це стосується тако.
40 фартухів 23. Приготування здорової мексиканської курки
Не економте на заправці ранчо з авокадо та кінзи. Те саме для південно-західної приправи.
Щіпка ням 24. Миски для курки Тінга на листовій сковороді
У вас є цільні зерна, м’ясо, овочі та бобові, які представляють усі необхідні групи продуктів. І соус Тінга – це теж група продуктів.
Запашний горошок і шафран 25. Кунжутно-імбирна яловичина та локшина з кабачків
Низьким вмістом вуглеводів не повинно бути нудним або позбавленим смаку, і ця страва тому доказ.
Напівпечений урожай 26. Приготування їжі Марокканський нут, солодка картопля та цвітна капуста
Не можна заперечувати, що це набагато приємніше, ніж ваша звичайна ситуація з обідом — м’ясом на білому хлібі — також краще на смак.
Корисний ням 27. Миски для приготування грецької курки з низьким вмістом вуглеводів
Найважче, що вам доведеться зробити, це розсипати фета зверху.
ПОВ'ЯЗАНІ: 27 неймовірно простих рецептів приготування страв з курки
100 днів справжньої їжі28. Приготування їжі Салат без картоплі з майонезом
Хороші новини: ви можете бути проти майонезу і все одно виправити картопляний салат. Ще краще, цей продукт зберігається в холодильнику до п’яти днів.
Отримайте рецепт
Запашний горошок і шафран 29. Коробка бенто з грецької піти без приготування
Зачекайте, ви хочете сказати, що ми можемо приготувати чотири страви за 20 хвилин? Це те, що ми називаємо магією приготування їжі.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл30. Медова курка з кунжутом з брокколі
Не мати поточний коробка бенто? Не хвилюйся, друже. Ця страва виглядає (і має смак) так само добре в будь-якому портативному посуді.
Отримайте рецепт
ПОВ'ЯЗАНІ: 34 ланчі з високим вмістом білка, які прості, ситні та смачні
