Ми знаємо, що ви думаєте: консервований тунець — не найсексуальніший інгредієнт на планеті. Але це є неймовірно універсальний, не кажучи вже про насичений корисними для серця омега-3 жирними кислотами і, ймовірно, знаходиться в задній частині вашої комори прямо зараз. Ось 26 захоплюючих рецептів консервованого тунця, які виходять за рамки салатів і запіканок (хоча у нас також є багато смачних варіантів для них).
ПОВ’ЯЗАНО : 12 страв, які можна приготувати з банки помідорів
Напівпечений урожай 1. Сирний бублик з авокадо тунець тане
Зроблено не з одним але два види сиру. (Плюс авокадо, помідори та рукола, о боже!)
ФОТО: ЛІЗ ЕНДРЮ/СТАЙЛІНГ: ЕрІН МКДОУЕЛЛ2. 15-хвилинний середземноморський кускус з тунцем і пеперончіні
Смачний рецепт із використанням речей, які, ймовірно, вже є у вашій коморі. Якби всі прийоми їжі були такими легкими.
Отримайте рецепт
Святкування вдома 3. ПРЯКИЙ САЛАТ ТУНЦЬ ТАКОС
Рибні тако смачні, але готувати їх важко. Проте не ці хлопці. Консервований тунець змішується з хрусткими овочами, халапеньо і кінзою для салату, який сам по собі чудовий, але особливо смачний, якщо його начинити в тортилью.
Покажи мені смакоту 4. Spicy Tuna Roll Bowl
Не зважайте на нас — ми просто будемо робити вигляд, що їмо це на Гаваях, п’ючи з кокоса та милуючись видом на океан.
ПОВ’ЯЗАНО : 15 рецептів морепродуктів, які можна приготувати за 30 хвилин або менше
Рецепт жерстянки 5. Запікайте макарони з тунцем
Запіканка з тунця вашої бабусі отримує ароматний відтінок у цій сирній версії на томатній основі, яка приправлена тоннами ароматних трав.
Дайте трохи духовки 6. Італійський салат з ячмінним тунцем
Все, що ви думаєте, що знаєте про салат з тунця, помилково. Не вірите нам? Спробуйте цю свіжу, пікантну та хрустку версію без майонезу.
ПОВ’ЯЗАНО : 9 смачних способів замінити вуглеводи кабачками
Лексі's Чиста кухня 7. Торти з палео-тунця
Хрусткі зовні, м’які всередині рибні котлети в поєднанні з соусом з червоного перцю. Ми візьмемо шість, будь ласка.
Щіпка ням 8. Грецький салат з сочевиці з кроповим соусом
Відмінний (не кажучи вже про смішно простий) спосіб використати два основних продукти комори в одну смачну їжу.
Кухня Святилище 9. Вершкова паста з тунця
Тепер це те, що ми називаємо комфортною їжею. (Але не хвилюйтеся — там заховані деякі овочі.)
АРАН ГОЙОАГА / КОРИЦЯ І ВАНІЛЬ10. Салат Нісуаз Арана Гойоаги
Це класика неспроста. Але кулінарний фотограф Гойоага підносить цю популярність, додаючи смажені каперси та кріп. Класний.
Отримайте рецепт
Cotter Crunch 11. Пряний весняний овочевий салат зі спіралізованим тунцем
Спіралізована ріпа та огірки кидаються в чилі-часниковий соус, щоб отримати здорову страву, яка буде готова всього за десять хвилин.
Привіт Кето, мама 12. ПЯТИХВИЛИННІ ПРЯКІ РУЛЕТИ ТУНЦЯ
Представляємо найпростішу закуску на один укус для любителів кето (і всіх інших).
ПОВ’ЯЗАНО : 8 речей, яких ніколи б не зробив справжній любитель суші
Визначена страва 13. Кавун Редька Тунець Тостадас
Хто сказав, що консервований тунець не може бути вишуканим? Не економте на приправі Trader Joe’s Everything, крім бублику — вона дійсно піднімає цю гарну закуску на вищий рівень.
Жовта дорога блаженства 14. Салат з макаронами з тунця
Вершкова заправка, яка зовсім не похмура, завдяки лимонному соку, свіжому кропу та смаку солоних огірків.
Здорові рецепти на кожен день 15. Здорова запіканка з тунця з кабачком
Смачно з макаронами, рисом, шматочком хрусткого хліба або просто з’їдено самостійно прямо зі сковороди. (Без судження.)
Корисний ням 16. Яєчний салат з тунця
Цей пікантний салат належить фарширувати лаваш або обгорнутий коржиком.
ПОВ’ЯЗАНО : 16 страв, які не потрібно готувати, коли вам дуже жарко користуватися духовкою
Спокійне харчування 17. Закуски з кропу, тунця і нуту з лимонним каперсом
Ці чарівні шматочки не містять глютену та молочних продуктів, їх можна їсти як в гарячому, так і в холодному вигляді. Подивитися? Ми сказали вам, що консервований тунець універсальний.
Власне сучасне 18. САЛАТ ИЗ ТУНЦЯ І НУТ, ФАРШЕРОВАНИЙ АВОКАДО
Тунець, авокадо та нут — що не любити? Не кажучи вже про те, що ці маленькі човники з авокадо до бога чарівні.
Напівпечений урожай 19. СЕНДВІЧ ТОСКАНСЬКИЙ ТУНЦЬ
Здійсніть подорож до Тоскани, не встаючи з дивана, з цим ситним сендвічем, який насичений середземноморськими смаками — оливками, в’яленими помідорами, хрусткими овочами та сиром фета.
Гідна пауза 20. Гаряче блюдо з тунця
Ця запіканка з тунця готова і на стіл всього за вісім хвилин. (Це також палеодружнє, якщо це ваша справа.)
Карлсбадська тяга 21. Запіканка з каджунського тунця
Зроблено з кількох наших улюблених речей: бекону, сиру, червоного перцю та великої кількості спецій.
Як солодке їсть 23. Тосканський тунець тане
Наш улюблений сендвіч отримує серйозне оновлення завдяки в’яленим томатам, сиру Манчего, листям руколи та маринованої цибулі.
I Heart Umami 24. Темакі Суші
Зроблено з кремово-смаженою заправкою з кунжуту, авокадо та листям салату з дитячим маслом для страви з низьким вмістом вуглеводів, яка виглядає так само добре, як і виглядає.
В мамі Меггі's Кухня 25. Тост з тунцем
Отримавши основи, приготуйте цю страву самостійно, додавши все, що є на кухні (нарізане кубиками манго, нарізані скибочками хікама або кукурудзяні зерна стануть чудовими доповненнями).
Сила і сонце 26. Миски для приготування їжі з тунця в кубинському стилі
Хто б міг подумати, що чіпси з подорожника та тунець – це поєднання, створене на небесах?
ПОВ'ЯЗАНІ: 30 рецептів чорної квасолі для кожного прийому їжі
