Кім Анамі хоче, щоб ви займалися вражаючим сексом. Самоописаний коуч по цілісному сексу та стосункам створює подкасти, присвячені оргазму, керує невеликими групами студентів, які зосереджуються на тонких точках точок g і взаємних оргазмів, а також практикують те, що називається вагінальне кунг-фу . Тому, коли експерт сказав нам, що кілька простих звичок можуть змінити наше сексуальне життя на краще, ми всі були вуха (і, мабуть, недостатньо треновані статеві губи). Якщо ви дійсно хочете долучитися до цього, у Амані заплановано безліч «салонів секс-савантів», тобто онлайн-класів, але ось кілька оновлень свого еротичного досвіду прямо тут, прямо зараз, які ви можете реалізувати негайно.
1. Практикуйте правильно дихати
«Сексуальна енергія — це енергія життєвої сили», — каже Анамі. Але під час збудження у більшості людей дихання стає поверхневим, і вони напружують своє тіло, а не дозволяють відновлюючому кисню циркулювати в легенях і кровотоці. «Коли ми глибоко дихаємо, ми омолоджуємось і розвиваємо витривалість, тому відчуваємо себе більш енергійними після сексу, а не кліше, що секс, а потім дрімати». Анамі каже, що важливо перенавчатися у всьому темпі сексу, робити чотири рахунки вдихів і чотири видихи під час заняття любов’ю, щоб відстрочити оргазм. Замість «звичайної гонки, щоб закінчити секс, ми віддаємо пріоритет глибокому диханню живіт і геніталії». Вона називає це «збиранням сексуальної енергії» і каже, що дисциплінована практика покращить ваше сексуальне життя на 100 відсотків.
2. Спробуйте бути радикальною чесністю
Спілкування надзвичайно важливе. Анамі каже, що «це секс перед сексом». В ім’я кращої статі консультант пропонує політику «чистого на місці» – вести чіткий, відкритий діалог у будь-який час, щоб сексуальна енергія могла легше перетікати між вами. «Часто люди дивним чином не встановлюють асоціації між барометром їхнього зв’язку один з одним». Наприклад, Анамі пояснює, що під час сніданку сталася сварка. Коли приходить час для сексу перед сном, і ніхто насправді не в настрої, можливо, невирішений конфлікт, який раніше вдень, вплинув на загальну атмосферу. Коли пари відчувають тяжкість минулих невисловлених істин, Анамі пропонує поговорити по душам, тому що «фен-шуй їхніх стосунків означає, що вони очистили цей простір, а їхні серця та геніталії відкриті».
3. Продовжуйте «варити».
Секс не повинен обмежуватися часом у ліжку; він повинен бути присутнім весь час і «кипіти», – пропонує Анамі. Подумайте про своє еротичне життя з точки зору температури: замерзла вода відключена, а кипляча вода символізує оргазм. Постійне перебування при температурі кипіння означає, що набагато легше досягти точки кипіння, оскільки вам не потрібно проходити всі етапи, починаючи з танення льоду. «Багато людей розділяють секс, ніби це буває вночі. Вони можуть впасти разом і мати кілька насосів, і це все їхнє сексуальне життя», – каже вона. Анамі каже, що люблячий або сексуальний текст протягом дня, з яскравим спогадом, як-от: «Ти була така чудова; Я люблю тебе в такій позиції» або «Я не можу дочекатися, щоб зробити це з тобою сьогодні ввечері» значною мірою допомагає підтримувати увагу та енергію між вами.
4. Увімкніть свої геніталії
Ми перериваємо цю сексуальну розмову на короткий урок біології. У всіх статей є ПК м'язи (це лобково-куприковий м’яз), який є м’язом, схожим на гамак, що тягнеться від лобкової кістки до хвостової кістки. Він називається «тазове дно» і є м’язом, який ви використовуєте, коли зупиняєте потік сечі в середині сечовипускання. Цей м’яз підтримує всі ваші тазові органи (obvi), а також, якщо він сильний, він усуває нетримання сечі та збільшує мастило у людей із жіночими статевими органами. Для людей із чоловічими статевими органами це забезпечує більший контроль над ерекцією та владу над їх ерекцією (менше очевидних). Як там наростити м’язи? Анамі рекомендує її набір яєць йоні , який, як вона може похвалитися, зміцнив вагіну для кращого сексу в той же день. Рекомендується використовувати під час тренувань по 5-10 хвилин, три-чотири рази на тиждень. Додатковий кредит: для CrossFit з піхви, перегляньте Anami's онлайн Заняття з вагінального кунг-фу .
5. Не переїдайте і не пийте перед сексом
«Їжа перед сексом має бути легкою, але здоровою, з високим вмістом білків та цільної їжі. Ви не хочете перебувати в харчовій комі або бути обтяженими», — каже Анамі. Крім практичних причин, до ваших причин не переїдати може бути бажання відчувати себе легким і грайливим, а не логічно і сонним. І хоча багато людей вживають алкоголь, щоб підняти настрій, Анамі каже, що це перешкода для відчуття фізичного та емоційного зв’язку. Але є одна п’янка речовина, яку вона підтримала: гіркий органічний шоколад. «Він містить фенілаланін, який може бути заспокійливим — я вважаю, що гіркий органічний шоколад найефективніший на рівні понад 85 відсотків, у той момент, коли починають проявлятися всі лікувальні властивості», — каже Анамі. «До того ж є приємний заряд енергії».
ПОВ’ЯЗАНО: Спробуйте цей суперземний трюк, щоб покращити свій шлюб
