Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ветивер (Vetiveria zizanioides) - багаторічна трава родини Poaceae. Рослина ветиверу, також відома як khus або khus-khus, родом з Тамілнаду, Індія. Він широко використовується в лікарських засобах, парфумерії, косметиці та милі. Рослина ветиверу може виростати до п’яти футів заввишки, її стебло високе з довгими вузькими листками, а коріння може заглибитись у вісім футів у ґрунт [1] .
Ефірна олія ветиверу переганяється з коренів рослини ветивер і цінується за заспокійливі, цілющі та захисні властивості. Олія має бурштиново-коричневий колір і має солодкуватий, приємний і землистий аромат.
Протягом тисячоліть ефірна олія ветиверу використовується в традиційній медицині в Західній Африці, Південній Азії та Південно-Східній Азії. В Індії та Шрі-Ланці ефірна олія ветиверу відома як 'олія спокою'. Користь ефірної олії ветиверу величезна, про що ми і поговоримо в цій статті.
Користь для здоров’я ефірної олії ветиверу
1. Володіє антиоксидантними властивостями
Дослідження, опубліковане в Індійський журнал біохімії та біофізики встановлено, що ефірна олія ветиверу має антиоксидантні властивості [два] . Антиоксиданти - це речовини, які захищають клітини організму від вільних радикалів, які відіграють певну роль у процесі старіння та збільшують ризик хронічних захворювань. Інше дослідження показало, що масло ветиверу володіє сильною активоючою дією вільних радикалів у порівнянні з іншими стандартними антиоксидантами, такими як альфа-токоферол і бутильований гідрокситолуол (BHT) [3] .
2. Полегшує тривожність
Ефірна олія ветиверу використовується в ароматерапії для розслаблення та пом'якшення стресу, тривоги, депресії та безсоння. Дослідження на тваринах 2015 року показало, що коли щури зазнавали впливу ефірної олії ветиверу, рівень тривоги був нижчим, і вони відчували розслабленість. Однак необхідні подальші дослідження, щоб показати ефективність олії ветиверу для людини для лікування тривоги [4] .
3. Лікує синдром гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) - це розлад психічного здоров’я, який спричиняє гіперактивну та імпульсивну поведінку. Дослідження показало, що ефірна олія ветиверу ефективно покращує мозкову діяльність та зменшує симптоми СДУГ [5] . Однак у цій галузі необхідні подальші дослідження.
4. Підвищує розумову пильність
Якщо ви намагаєтесь не стерегти себе, використання олії ветиверу може допомогти покращити пильність і знизити розумову втому. Дослідження, опубліковане в Журнал міжкультурної етнофармакології показав, що вдихання ефірної олії ветиверу може допомогти покращити пильність і роботу мозку [6] .
5. Покращується дихання під час сну
Ефірна олія ветиверу може допомогти поліпшити режим дихання вашого сну, це означає, що використання цієї олії перед сном може допомогти людям, які важко хропуть. Дослідження 2010 року показало, що ефірна олія ветиверу підвищує якість видиху та зменшує вдих під час сну [7] .
6. Відштовхує термітів
Дослідження, опубліковане в Журнал хімічної екології проаналізував токсичність термітів восьми ефірних масел: трави ветиверу, листа касії, бруньки гвоздики, кедрового дерева, евкаліптових кульок, евкаліптового цитродори, лимонної трави та герані. З усіх масел масло ветиверу виявилося найефективнішим відлякувачем завдяки своїй тривалій дії [8] .
7. Загоює сліди шкіри
Оскільки ефірна олія ветиверу має цілющі властивості, використання його на шкірі допоможе омолодити шкіру, усунути темні сліди від прищів і надати м’яку та живлену шкіру.
Побічні ефекти ефірної олії ветиверу
При помірному використанні ефірна олія ветиверу є абсолютно безпечною. Дослідження 2014 року показало, що ефірна олія ветиверу не несе загрози здоров’ю і вважається безпечною для споживання людиною при низьких концентраціях [9] .
Якщо ви вагітні і годуєте груддю, перед використанням цієї ефірної олії слід проконсультуватися з лікарем.
Примітка: Перед використанням будь-якого виду ефірної олії, включаючи ефірну олію ветиверу, бажано зробити тест на пластирі на руці, щоб перевірити, чи безпечно застосовувати місцево на шкірі.
Як використовувати ефірну олію ветиверу
Завжди використовуйте органічну ефірну олію ветиверу. Ефірна олія ветиверу добре поєднується з ефірною олією імбиру, олією герані, олією жасмину, ефірною олією лаванди, олією бергамоту, ефірною олією кедра, ефірною олією лимонної трави, олією лимона, оранжевою олією, ефірною олією сандалового дерева та ефірною олією троянди.
Ось кілька способів використання олії ветиверу:
- Ви можете зробити воду з ветиверу, замочивши чисті коріння ветиверу в охолодженій воді, яка кип’ятилася протягом 2-3 годин. Ви можете використовувати воду з ветиверу, щоб охолодити і заспокоїти своє тіло.
- Змішайте три краплі олії ветиверу з рівними частинами олії жожоба або кокосового масла і використовуйте його для зволоження шкіри.
- Щоб заспокоїти розум, нанесіть 1-2 краплі ефірної олії ветиверу на зап’ястя, груди та шию.
- Ви також можете додати 5-10 крапель ефірної олії ветиверу у воду для ванни, щоб відчути розслабленість.
