Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
У медичному плані проблема низького рівня тромбоцитів відома як тромбоцитопенія. Тяжкість цього стану здоров’я в основному залежить від причини.
Найпоширенішими ознаками цього стану є кровотеча з носа, кровоточивість ясен, синці, висип, і в деяких випадках він може бути таким серйозним, як кров у калі або сечі.
Цей стан здоров’я може виявитись смертельним, саме тому ви завжди повинні бути на сторожі цих попереджувальних знаків.
Читайте також: Дивовижна їжа для збільшення тромбоцитів у крові
Більшість людей дізнаються про свою кількість тромбоцитів, пройшовши повний аналіз крові.
У випадках, коли тяжкість стану є легкою, можна тихо збільшити вироблення тромбоцитів, застосовуючи більш здорові способи життя або здійснюючи крихітні, але значні зміни в способі життя.
Ось чому сьогодні в Болдскі ми склали список деяких природних способів збільшити низький рівень тромбоцитів. Вони не передбачають дорогих або болючих методів лікування, також вам не доведеться вживати таблетки.
Читайте також: 10 продуктів, що підвищують рівень тромбоцитів
Натомість просто внесіть декілька змін у своє повсякденне життя та переживайте зміни самі.
Погляньте на ці.
1. Придбайте адекватний сон
Достатній сон має вирішальне значення для загального самопочуття вашого здоров'я. Ось чому, якщо ви нещодавно дізналися про низький рівень тромбоцитів, то ви повинні почати правильно відпочивати і спати щонайменше 8 годин щодня.
2. Вправляйтеся регулярно
Регулярне виконання вправ чудово підходить для кровообігу, а також для підтримки належної кількості тромбоцитів. Отже, якщо у вас діагностовано низький рівень тромбоцитів, можливо, ви захочете розпочати з помірних вправ.
3. Пийте багато води
Збільшення споживання води може значно збільшити вироблення тромбоцитів. Це, мабуть, один з найпопулярніших і найпростіших прийомів збільшення низької кількості тромбоцитів.
4. Їжте багату на вітамін С їжу
Кілька досліджень довели, що збільшення споживання їжі, багатої на вітамін С, може значно збільшити низький рівень тромбоцитів. Отже, включайте в свій щоденний раціон такі продукти, як помідори, лимон, апельсини тощо, щоб збільшити кількість тромбоцитів.
5. Включіть індійський агрус
Це старомодний спосіб збільшення виробництва тромбоцитів. Щоденне вживання соку індійського агрусу, він же Амла, вирішить вашу проблему з кількістю тромбоцитів, а також зміцнить вашу імунну систему.
6. Їжте шпинат
Шпинат - це суперпродукт, який природним чином може вирішити проблему розладу тромбоцитів. Додайте його у свою миску з салатом або приготуйте сік. У будь-якому випадку, шпинат служить чудовим джерелом необхідних вітамінів, які можуть збільшити вироблення тромбоцитів.
7. Їжте Гранат
Гранати багаті залізом і часто використовуються для лікування проблеми низької кількості тромбоцитів. Є цей фрукт щодня, щоб вирішити цю проблему, яка також дуже корисна для вашого здоров’я в цілому.
