Ми знаємо народну сентенцію про те, що одне яблуко в день відволікає лікаря. Але скільки правди містить максима? Що ж, є багато переваг, які можна отримати від скромних фруктів. Яблука багаті вітаміном А, комплексом В і вітаміном С і мінералами. Вони відомі підвищити імунітет , нейтралізувати синдром подразненого кишечника, детоксикувати печінку, запобігти геморой, допомогти з втрата ваги , підвищують витривалість вашого тіла, роблять зуби білішими, сприяють травленню, допомагають детоксикації організму і покращують кровообіг. Але є переваги для шкіри, які ви ніколи не уявляєте. Як споживаючи їх, так і наносячи їх на шкіру, ви отримаєте користь яблук для шкіри . Тож продовжуйте, відкусіть і насолоджуйтесь смачністю!
Як і деякі інші фрукти, є достатньо доказів, щоб продемонструвати, що яблуко покращує здоров’я шкіри та сяє, не додаючи занадто багато калорій у ваш раціон. Читайте далі, щоб отримати красива шкіра !
один. Покращує колір обличчя
два. Зволожує шкіру
3. Забезпечує захист від УФ-променів
Чотири. Лікує акне, плями та темні плями
5. Працює як натуральний тонік
6. Зменшує опухлі очі та темні кола
7. Зберігає вашу шкіру пружною
8. Працює як зволожувач
9. Поширені запитання: переваги яблука для шкіри
10 Рецепти для здорового способу життя
Покращує колір обличчя
Вживання яблук може допомогти не тільки освітлити вашу шкіру, але й освітлити її колір, оскільки вони трохи захищають від засмаги. Колаген і еластичність в яблуках життєво важливі для підтримки молодості шкіри. Поживні речовини фрукта ефективно діють на користь вашій шкірі, позбавляючись від патогенних мікроорганізмів і надлишку жиру. Це може заспокоїти шкіру і привести до рум’янистих щік!
Крім того, для освітлення спрацює застосування яблучного соку жирна шкіра . Сік зміцнить шкіру і допоможе підтримувати природний pH-баланс шкіри. Щодня наносьте яблучний сік на обличчя, і якщо ви не можете взяти в руки чашку свіжого соку, просто візьміть соковитий шматочок і протріть ним все обличчя, а решту фруктів з’їжте!
Зволожує шкіру
Всі ми знаємо, що секрет м’якої та еластичної шкіри полягає в тому, щоб вона була зволоженою. Так, питна вода необхідна, але часто вона сама по собі може не працювати. Вміст води в яблуках дуже високий, тому навіть вживання яблука допоможе зволожитися. Яблука не тільки зволожують, але й очищають шкіру. Накрийте обличчя шматочками яблук (яблуко потрібно нарізати свіжим, безпосередньо перед тим, як ви захочете його використовувати) і залиште їх, поки шматочки не висохнуть, принаймні приблизно на 15-20 хвилин. Вітамін Е в яблуках збереже шкіру м’якою та зволоженою. Ви також можете поласувати Маски для обличчя своїми руками і догляду за обличчям на регулярній основі і дозвольте фруктам творити свої чудеса з вашою шкірою.
Забезпечує захист від УФ-променів
Яблука містять поживні речовини, які, як відомо, забезпечують додатковий захист від різких ультрафіолетових променів сонця. Ви також можете використовувати яблука для лікування сонячних опіків, а також для запобігання лущення шкіри з уражених ділянок. Крім того, вітаміни та інші інгредієнти допоможуть відновити пошкоджену шкіру.
Натерти яблуко, щоб утворилася яблучна м’якоть. Додайте ложку гліцерину (доступний в аптеці) і перемішайте. Нанесіть цю суміш на обличчя та шкіру, залиште мінімум на 15 хвилин, а потім змийте холодною водою. Це допоможе захистити шкіру від різких сонячних променів.
Крім того, ви можете змішати трохи меду з яблучним соком і наносити його на шкіру щоразу, щоб виходити на сонце. Ви також можете повторно застосувати його для омолодження після повернення. Цей домашній засіб надасть охолоджуючу дію на вашу шкіру і запобіжить свербіж.
Лікує акне, плями та темні плями
Яблука також корисні для шкіри, щоб позбутися від прищів, плям і темних плям. Акне – поширена проблема шкіри, яка викликає тьмяність, а також шкодить шкірі в довгостроковій перспективі. Ті з чутлива шкіра вже дуже страждає від прищів, а креми на хімічній основі можуть впливати на шкіру ще більше. Яблука на допомогу!
Розімніть один шматочок яблука і змішайте з ним молочні вершки (малайський). Якщо у вас немає вершків, використовуйте замість них ложку молока. Нанесіть його на обличчя, щоб трохи позбутися від прищів. Він також позбавляє від плям і темних нерівних плям на шкірі. Для кращих результатів охолодіть шматочок яблука перед тим, як розім’яти його. Регулярне використання цієї пасти на шкірі допоможе вам видалити темні плями на шкірі та зменшити появу прищів. При сверблячих плямах від прищів ви можете просто охолодити шматочок яблука і використовувати охолоджений шматочок на місцях, що сверблять, для миттєвого полегшення.
Працює як натуральний тонік
Поживні речовини, що містяться в яблуках, дуже корисні для шкіри, діючи як природний і чудовий тонік. Він допомагає підтягнути шкіру в цілому та покращити циркуляцію крові та вивести її на поверхню, щоб зробити шкіру кращою. Це також допомагає збалансувати рівень pH шкіри , а отже, зменшує надмірне вироблення та виділення шкірного жиру. Щоб отримати максимальну користь яблука як а натуральний тонік для шкіри , вам потрібно очистити сире яблуко і використовувати його на шкірі як тонік.
Якщо у вас немає часу, щоб зробити м’якоть яблука в деякі дні, ви також можете використовувати хорошу якість яблучний оцет на обличчі як тонік. Оцет очищає пори шкіри, позбавляючись від хвороботворних мікроорганізмів і масел, які призводять до появи акне і прищів. Змочіть ватяний диск в м’якоті (або яблучному оцті) і обережно нанесіть на обличчя, забезпечуючи тим, що ви покриваєте ним всю шкіру.
Зменшує опухлі очі та темні кола
На кого не впливає стрес? Ніхто з нас не стійкий до стресу, і це завжди призводить до набряків очей, як ознаки недосипання. Щоб позбутися набряків і зменшити темні кола, просто покладіть скибочки яблук під очі принаймні на 20 хвилин. Можна також змішати яблучний сидр з тертою картоплею від набряків очей. Очистіть і натріть невелику картоплину і змішайте з нею дві ложки яблучного сидру. Нанесіть його на набряклі ділянки і залиште на 15-20 хвилин. Підніміться теплою водою, якщо це можливо, інакше можна використовувати звичайну воду з-під крана. Якщо ви застосуєте це належним чином, протягом короткого проміжку часу темні круги посвітлішає. І, звичайно, вам не доведеться турбуватися про будь-які побічні ефекти!
Для іншого засобу ви можете відварити кілька скибочок зеленого яблука у воді, поки вони не стануть м’якими. Розімніть їх до стану пасти, а коли вони охолонуть, використовуйте під очима, щоб освітлити темні плями та заспокоїти шкіру. Це також буде зменшити стрес !
Зберігає вашу шкіру пружною
Яблука можуть стати благом для тих, хто страждає від сухої шкіри! Вони володіють живильними та зволожуючими властивостями які забезпечують шкіру необхідною кількістю рідини, щоб зробити її пружною. Наріжте яблуко скибочками і потріть скибочками обличчя, поки воно не підсохне. Якщо вам знадобиться більше одного скибочка, йдіть, використовуйте його! Їжте решту! Залиште сік на шкірі, поки він не підсохне. Ця природна рідина з шматочків просочиться в пори і збалансує рівень pH і зменшити жирність шкіри .
Працює як зволожувач
Самі яблука мають зволожуючі властивості і є активними інгредієнтами багатьох косметичних засобів, доступних на прилавках магазинів. Високий вміст води в цьому фрукті підтримує потрібну кількість вологи у верхньому шарі шкірки. Це також захистить шкіру від дрібних інфекцій і сухості. Ви можете створити свій власний природний зволожувач, щоб відчути переваги цих інгредієнтів!
Яблуко очистити від шкірки і насіння, зробити пюре. Додайте в нього ложку меду і сметану. Використовуйте цю пасту на шкірі на регулярній основі, щоб ваша шкіра була м’якою та гладкою.
Дізнайтеся більше про користь яблук для шкіри, подивившись це відео
Поширені запитання: переваги яблука для шкіри
З. Як вибрати яблука при їх купівлі?
A. Основна увага має бути зосереджена на кольорі. Вибирайте фрукти, які мають яскравість, без підрум’янювання в серцевині. Яблука більшого розміру вважаються стиглими, солодшими і зрілими, тому вибирайте їх. Також перевірте наявність м’яких плям на фруктах і уникайте їх наявності. Уникайте фруктів з синцями на шкірі. Плоди повинні бути твердими і свіжими в ароматі.
З. Як найкраще споживати яблука?
Як і будь-який фрукт, найкраще їсти фрукт сирим. Це пояснюється тим, що сік втратить всі харчові волокна і знизить рівень природних поживних речовин. Намагайтеся не очищати фрукти від шкірки, оскільки основні поживні речовини знаходяться під шкіркою. Отже, чого ви чекаєте? Давай, кусай це соковите яблуко! Але перед тим, як це зробити, переконайтеся, що ви ретельно вимили його, щоб позбутися будь-яких присипок на шкірі.
З. Чи можна використовувати яблука для лікування такого захворювання, як екзема?
Коли ви зрозумієте свою шкіру, ви зрозумієте, що екзема також є стан сухої шкіри , і ступінь впливу на шкіру різна від людини до людини. Ви можете використовувати яблучний оцет у формі яблучного оцту, щоб полегшити цей стан, оскільки він має антибактеріальні та протигрибкові властивості з вмістом у ньому оцтової та яблучної кислоти. Ви можете змішати по дві ложки яблучного оцту і води і нанести на уражену ділянку. Це забезпечить велике полегшення від свербіння, а також зменшить сухість через стан.
З. Чи можна використовувати шкірку яблука в косметичних цілях?
Так, ти можеш! Шкірка яблука багата вітамінами і мінералами. Містить поліфеноли, антиоксидант, який захищає від ультрафіолетового випромінювання і робить шкіру молодшою. Яблучна шкірка також багата вітаміном С, який запобігає передчасному старінню та покращує блиск шкіри.
Набір для обличчя з яблучної шкірки своїми руками: Висушіть яблучні кірки, а потім подрібніть їх в порошок. Змішайте дві ложки порошку з трьома ложками вершкового молока в однорідну пасту. Нанесіть на обличчя і шию і залиште на 25 хвилин. Умийте обличчя холодною водою.
Дізнайтеся, як зробити яблучну маску для обличчя з цього відео.
Рецепти для здорового способу життя
Свіжий і омолоджуючий: яблучний чай
Інгредієнти
1/3 склянки листя чорного чаю
1 + 1 літр води
Цукор, за смаком
1 яблуко
1 паличка кориці
Метод
- У великій посудині закип’ятіть один літр води.
- Яблуко вимийте, очистіть від насіння і наріжте кубиками приблизно по одному сантиметру. Обов’язково залиште шкіру.
- Помістіть шматочки яблук в киплячу воду і варіть 10-12 хвилин, поки яблука не стануть м’якими.
- У киплячу яблучну воду додайте паличку кориці і залиште на вогні ще п’ять-сім хвилин.
- Після приготування процідіть чай, додайте цукор і подавайте гарячим або холодним.
- Яблучний чай можна зберігати в холодильнику до трьох днів.
ПОРАДА: Ви можете використовувати гвоздику замість кориці або навіть обидва.
Гладкий і смачний: яблучне масло
Інгредієнти
5 кг яблук
4 склянки цукру
3 склянки яблучного сидру
5 столових ложок порошку кориці
Метод
- Яблука вимийте, дрібно наріжте і варіть під тиском протягом трьох свисток.
- Після готовності відкрийте кришку, поки яблука гарячі, додайте цукор і постійно помішуйте.
- Влийте в суміш яблучний сидр і продовжуйте помішувати.
- Накрийте кришкою і повільно готуйте близько години. Потім на дуже маленькому вогні варіть 10-12 годин, помішуючи кожні дві години. В останню годину приготування додайте порошок кориці.
- Після завершення повністю охолодіть і перемішайте суміш до однорідності. Процідіть, якщо вважаєте за потрібне.
- Збережіть яблучне масло, помістивши в банки з фруктами.
